kouma: [^daromar] Już po tej testowej dyszce wróciłem do piątki. Mniej więcej znam swoje możliwości i teraz przetestuję tempo i trasę. (Oczywiście, w międzyczasie dołożyłem trochu roweru, bo się nie godzi tak bez.)
	2020/10/25 22:54:46 przez www, 0 ♥, 2 ∅

^daromar: [^kouma] do 15 listopada jeszcze jest trochę czasu ale znacznej poprawy formy już nie będzie. Więc biegać spokojnie, może raz jakieś podbiegi czy interwały ale jak najszybciej.
2020/10/25 23:00:59

^daromar: [^kouma] potem tak na tydzień przed startem, nawet wirtualnym, ograniczyć bieganie i inne wysiłki. Można też ograniczyć procenty i zwrócić uwagę na dietę :)
2020/10/25 23:05:45