kerri: [^daromar] moje też spada dosyć szybko. Ale nie utrzymam takiego tempa przez 400 i więcej metrów, po kolejnych długich sprintach nogi mi się plączą i wzrok przytępia.
	Pobierz obrazek (122.0kiB)
	2021/08/06 10:37:05 przez m.blabler, 0 ♥, 3 ∅

^kerri: [^kerri] biegam, żeby lepiej żyć, a nie żeby na treningu dostać zawału :>
2021/08/06 10:37:51

^daromar: [^kerri] to znaczy że tempo zbyt mocne, jedyna metoda to zwolnić :) Ja bym proponował dobrać takie tempo żeby to było możliwe do utrzymania przez cały dystans interwału.
2021/08/06 10:47:54

^daromar: [^kerri] Ten wykres zbytnio przypomina sinusoidę a powinien mieć większe wypłaszczenia i na górze i na dole. Bliżej jak ten, to są interwały 600m na przerwie 200m tempo poniżej 5:30, tutaj tętno z nadgarstka więc pomiar trochę rwany.
2021/08/06 10:58:55