daromar: [^kouma] o właśnie, jak planujesz biegać dłuższe dystanse to tak przy biegu treningowym trwającym od 1h warto sobie zabrać jakiś żel czy baton energetyczny i co 30-50 min coś skonsumować.
	2021/11/08 10:47:52 przez www, 0 ♥, 1 ∅

^kouma: [^daromar] Na razie mieszczę się w godzinie, to jem w domu. Z wyprawki z pracy za kilometry dostałem jakiś żel kolarski i czeka, bo nigdy nie jadłem.
2021/11/08 10:52:30