kouma: Okej, to półmaraton też zaliczony. Nie jestem pewien, czy wiem na co się piszę. Na ostatnich 2-3 km, to w nogach nie miałem już nic. No ale żyję i chodzę. Ciekawe, jak będzie jutro.
	2022/03/25 20:05:13 przez www, 5 ♥, 6 ∅

Lubią to: ^kulkacurly, ^shigella, ^fel, ^soupe, ^nenufarzyca, ♥

^daromar: [^kouma] jutro będzie BÓL :D
2022/03/25 20:08:31

^daromar: [^kouma] a tak serio może jakieś rozciąganie dzisiaj, wałkowanie i wolny (znaczy żeby woda leciała powoli) oraz taki mocno zimny prysznic mięśni nóg.
2022/03/25 20:12:20

^daromar: [^kouma] oo ale przypomniałeś mi że też bym musiał zwiększyć dystans, w tym roku nie przekroczyłem 15km. Dzięki :)
2022/03/25 20:16:10

^kulkacurly: [^kouma] brawaaaaa
2022/03/25 20:20:44

^daromar: [^kouma] oraz to jest dość istotne, podczas biegu piłeś/jadłeś coś? Przyjmuje się że powyżej 1h wysiłku to już trzeba.
2022/03/25 20:26:46

^kouma: [^kouma] I jak patrzę wyniki sprzed dwóch lat, to będę w okolicach 12 miejsca, ale od końca. Jej, same koksy tam biegają. :D
2022/03/25 20:36:47