kerri: #bieganie 3 km na betonowych nogach :/ przy tempie 9min/km tętno mi wywalało do 150. Chciałam wrócić do treningów 2x/tydz, ale jeśli to ma tak wyglądać... :(
	2022/04/26 21:56:51 przez m.blabler, 4 ♥, 5 ∅

Lubią to: ^kulkacurly, ^lafemmejuriste, ^daromar, ^nenufarzyca, ♥

^daromar: [^kerri] następnym razem będzie lepiej.
2022/04/26 22:03:19

^kerri: [^kerri] -Skoro czujesz się tak beznadziejnie, to zrób chociaż truchtem 2 km bez przerwy. Dobra. (700 m dalej) Tam się coś rusza... -BEZ PRZERWY!
2022/04/26 22:15:11

^nenufarzyca: [^kerri] Ale zrobiłaś to. Walczysz. Brawo
2022/04/26 22:17:35

^lafemmejuriste: [^kerri] Chyba muszą być takie dni, żeby były też te lepsze :) Gratki za dzielność i proszę się nie poddawać.
2022/04/26 23:45:56

^yacoob: [^kerri] a spróbuj coś w stylu [www.trainasone.com] ? U mnie się sprawdził, przy chybnięciu formy, od zera (jeszcze? :) nie próbowałem
2022/04/26 23:53:31