Główna Photostream Login Nowe konto

daromar:
   ruszyły zapisy na bieg z czysta przyjemnością, #bieganie [zapisy.sts-timing.pl]

Pobierz obrazek (338.1kiB)
2025/01/17 11:54:36 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   A tak wczoraj poniedziałek czyli #BBL 5,7km w tym 10 przebieżek po 20cm śniegu na siłę biegową, fajne to było :) #bieganie #daromarbiega a to ekipa z wczorajszego treningu

Pobierz obrazek (479.7kiB)
2025/01/14 12:07:37 przez www, 3 ♥
daromar:
   Jak to miło być częścią subkultury czyli art z polityki #prasówka i #bieganie

Pobierz obrazek (4101.7kiB)
2025/01/13 10:21:39 przez www, 0 ♥
daromar:
   Nowy rekord europy na 10k, międzyczasy i tętno #bieganie, czas 30:00 dawał 154 miejsce na tej 10k w walencji aaaaa

Pobierz obrazek (199.1kiB)
2025/01/12 19:41:44 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   w środę trening wartkich czyli prawie 9km #bieganie w tym rozgrzewka, ćwiczenia na gumach i na deser podbiegi. 4 serie skipów (A, C, defiladowy, podbieg) na podbiegu długości ok 100m #daromarbiega i miejscami było bardzo ślisko

Pobierz obrazek (45.9kiB)
2025/01/10 09:21:06 przez www, 4 ♥
daromar:
   Oraz zaległości ćwiczeniowe czyli w poniedziałek był #BBL i tam 6,5km #bieganie w tym głównie ćwiczenia typu skipy i podobne bo ślisko się zaczęło robić, jak na warunki frekwencja dopisała co widać na załączniku #daromarbiega

Pobierz obrazek (228.1kiB)
2025/01/10 09:16:39 przez www, 3 ♥
daromar:
   Wczoraj było dłuższe #bieganie, tempo niezbyt szybko bo miejscami bardzo ślisko ale ponad 11km było #daromarbiega

Pobierz obrazek (344.0kiB)
2025/01/05 21:23:42 przez www, 3 ♥
daromar:
   Na [taddziek.pl] statystyk z PZLA wyciągnął najlepsze wyniki z biegów ulicznych mężczyzn po kat wiekowych i chyba lepiej ich nie oglądać bo się można tylko załamać, zrzut z 10k #bieganie

Pobierz obrazek (53.3kiB)
2025/01/03 11:07:00 przez www, 1 ♥
daromar:
   A tak się zarzekałem że nie pobiegnę Cyborga, znaczy wczoraj to było tylko "po trasie i terminie" bez udziału :P czyli #bieganie 21k w 2:04 i #daromarbiega

Pobierz obrazek (487.5kiB)
2025/01/02 08:33:10 przez www, 3 ♥
daromar:
   Oo kurde, Wrocek pozamiatał, 12 tys. miejsc na półmaraton w czerwcu w mniej niż dobę #bieganie

Pobierz obrazek (191.5kiB)
2025/01/01 22:23:54 przez m.blabler, 3 ♥
kulkacurly:
   [www.instagram.com] #bieganie #poćwiczone nikogo nie oznaczam;))
2024/12/31 09:57:09 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   To wczoraj było #poćwiczone czyli prawie 7km #bieganie w tym interwały 4 serie biegów 300m i 200m po każdym 100m przerwy #daromarbiega

Pobierz obrazek (26.2kiB)
2024/12/31 08:40:10 przez www, 2 ♥
daromar:
   A dzisiaj o poranku dłuższe wybieganie czyli niecałe 14km #bieganie tempem 6:18/km w fajnym towarzystwie i na ciekawym tle :) #poćwiczone i #daromarbiega

Pobierz obrazek (718.1kiB)
2024/12/28 12:42:39 przez www, 4 ♥
daromar:
   A tak to w środę był trening czyli rozgrzewka potem 4x1km na 400m przerwie i rozbieganie, razem prawie 11km #bieganie #pocwiczone #daromarbiega

Pobierz obrazek (20.3kiB)
2024/12/20 10:01:14 przez www, 0 ♥
daromar:
   Wczoraj robiłem za wsparcie opiekuńcze w biegu szkolnym z okazji rocznicy tragedii na kopalni Wujek, warunki mocno błotniście ale poza tym fajna przebieżka, 16km tempem 5:51 czyli całkiem szybko, na fotce reszta wparcia #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (4984.9kiB)
2024/12/17 09:46:12 przez www, 5 ♥
daromar:
   Wczoraj było #poćwiczone czyli 6 x(100, 200, 300m) podbiegów i razem z rozgrzewką i powrotem #bieganie 13km, tempo tak w okolicach 4 do 5min/km ale pogoda taka niezbyt zachęcająca. #daromarbiega

Pobierz obrazek (49.3kiB)
2024/12/12 10:58:19 przez www, 2 ♥
daromar:
   W poniedziałek był #BBL i tam trochę zabaw z pałeczką, znaczy zmiany sztafetowe :) a potem próby w grupach czyli sztafeta 4x100m i razem #bieganie 4,4km

Pobierz obrazek (408.4kiB)
2024/12/11 09:26:10 przez www, 4 ♥
daromar:
   A tak to w sobotę był bieg Mikołajów w Bytomiu, #bieganie 4,6km w 23 min czyli całkiem fajne tempo 5:00/km w bardzo fajnym towarzystwie, chociaż w końcu miała być inna trasa a nie 4 dookoła rynku :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (143.9kiB)
2024/12/09 11:48:30 przez www, 4 ♥
daromar:
   A wczoraj był drugi trening i tam były interwały 5x700m na 300m przerwie i pogoda nadal niezbyt imponująca więc tempa takie umiarkowanie szybkie :) razem prawie 9km #bieganie i oczywiście #daromarbiega czy tam stara się :P

Pobierz obrazek (18.4kiB)
2024/11/28 10:23:18 przez www, 2 ♥
daromar:
   A tak w poniedziałek był #BBL ale taki spokojny, 4km #bieganie i sporo innych ćwiczeń. Niedaleko był ten pożar a i pogoda nie rozpieszczała więc frekwencja dość słaba ale bywalcy przyszli :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (242.4kiB)
2024/11/28 10:20:06 przez www, 4 ♥
   Strona 1 »
Archiwa
2025
Styczeń
2024
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
2008
Grudzień
Obserwujący (22)