Tag: bieganie - blabler.pl

	daromar: Robert Karaś ponownie wystartował w 10 krotnym ironmanie i sam pomysł wydaje się dziwny (38km pływanie, 1800 na rowerze i potem 420km #bieganie) to pierwsza trójka to Polacy a pierwszych dwóch biegnie razem za [www.instagram.com]
	Pobierz obrazek (315.0kiB)
	2023/05/25 10:52:37 przez www, 4 ♥

	daromar: Wczoraj na #BBL'u interwały 8x 1min/1min i trochę innych ćwiczeń. Razem 6,5km #bieganie poniżej rozpiska z interwałów. Czwórki po niedzielnych górach nadal odczuwałem więc tempo było jakie było ale widać progres w kolejnych #daromarbiega
	Pobierz obrazek (27.3kiB)
	2023/05/23 12:16:00 przez www, 1 ♥

	lafemmejuriste: #bieganie spontaniczne wyszło takse, mimo wszystkich znaków na niebie i ziemi, które wskazywały, że przy trzecim wyjściu osiągnę już pełną dawną formę, prawda. #lacourse 4,5km, 30m, w tym 100m spacerem, bo bez przerwy się nie udało.
	2023/05/22 13:32:02 przez www, 3 ♥

	daromar: To #pocwiczone 19km i było też trochę #bieganie, górki też były #daromarbiega
	Pobierz obrazek (255.2kiB)
	2023/05/21 16:24:49 przez m.blabler, 4 ♥

	lafemmejuriste: #lacourse 3,8km, 24 minuty, wyglądam, jak niemłody buraczek, bo jest już jednak całkiem ciepło, ale udało się odrobić drugie #bieganie w tygodniu.
	2023/05/21 11:23:56 przez m.blabler, 2 ♥

	daromar: To #pocwiczone zgodnie z zapowiedzią był test Coopera, warunki trudne bo mokro i zimno oraz za szybko po posiłku więc tylko 2702 #bieganie #daromarbiega
	Pobierz obrazek (3739.8kiB)
	2023/05/18 08:54:46 przez m.blabler, 6 ♥

	lafemmejuriste: Było ciężko i poszło słabo, ale po 7 miesiącach bez #bieganie nie można było spodziewać się niczego innego. 1/20223 #lacourse, 3,2km, 20 minut.
	2023/05/16 20:18:35 przez m.blabler, 5 ♥

	daromar: To wczoraj #pocwiczone na #BBL'u dużo płotek i innych ćwiczeń a stosunkowo mało #bieganie, razem niecałe 4km #daromarbiega
	2023/05/16 09:09:33 przez www, 1 ♥

	daromar: Za wczoraj #pocwiczone był bieg z narastającą szybkością w odcinkach 8, 5, 5 i 2 min, a na deser 10 podbiegów razem 8km #bieganie. Poniżej tempa i tętna podczas poszczególnych odcinków. #daromarboega
	Pobierz obrazek (27.1kiB)
	2023/04/27 09:24:58 przez www, 1 ♥

	daromar: A tak wczoraj był Fortuna bieg w Cieszynie #bieganie 10km, Tempo niezbyt dobre bo pogoda okazała się piękna ale bardziej do spacerowania niż biegania. (+20 i pełna żarówa) Czas oficjalny 53:14 czyli tak sobie, liczyłem na lepszy. #daromarbiega
	Pobierz obrazek (235.0kiB)
	2023/04/24 11:16:23 przez www, 8 ♥

	daromar: To wczoraj środa czyli #pocwiczone 10x300m na 300m przerwie. Było całkiem szybko (3:40-4min/km) i dość ciężko (tętno 180 na pierwszym i 194 na ostatnim) ale fajny, widać że wracam do formy. Razem 9,4km #bieganie #daromarbiega
	Pobierz obrazek (45.0kiB)
	2023/04/20 08:58:08 przez www, 3 ♥

	daromar: To wczoraj #pocwiczone bo #bbl i 4,5km #bieganie ale więcej ćwiczeń ogólnych. Uciążliwy deszcz wygonił nas pod dach więc wczoraj był lekko zmieniony program. #daromarbiega
	2023/04/18 08:36:30 przez www, 1 ♥

	daromar: To #poćwiczone dzisiaj był bieg z czysta przyjemnością, start i meta na Stadionie Śląskim to robi wrażenie. #bieganie 9.6km w 50:55 i dużo nas było #daromarbiega
	Pobierz obrazek (256.9kiB)
	2023/04/15 14:54:39 przez m.blabler, 2 ♥

	daromar: A właśnie ^kouma widział, będzie pomiar czasu na 4 biegach stacjonarnych jutro #bieganie
	Pobierz obrazek (88.1kiB)
	2023/04/14 12:40:13 przez www, 0 ♥

	daromar: Wczoraj #pocwiczone 3 serie interwałów po 400, 300, 200 i 100m poniżej wykresy tempa i tętna drugiej serii, razem z rozgrzewką i rozbieganiem 9km #bieganie #daromarbiega
	Pobierz obrazek (42.6kiB)
	2023/04/13 09:33:17 przez www, 0 ♥

	daromar: Wczoraj #pocwiczone 8km #bieganie a głównym punktem było 3x2km na 4min przerwie. Pierwsza 2 tempem 5:31/km, druga 5:26 i trzecia 5:18 ze średnim tętnem odpowiednio 163, 163 i 163 :P #daromarbiega
	Pobierz obrazek (16.4kiB)
	2023/04/06 11:02:48 przez www, 3 ♥

	daromar: Wczoraj #pocwiczone czyli pierwszy BBL jeszcze półoficjalny bo oficjalne rozpoczęcie jest dzisiaj, razem 8km #bieganie w postaci zabawy 2x 10min i 2x 5 min na 3 min przerwie, zimno było! #daromarbiega
	Pobierz obrazek (35.6kiB)
	2023/04/04 11:58:18 przez www, 0 ♥

	daromar: [^daromar] a tak #bieganie :P
	2023/04/04 11:53:40 przez www, 0 ♥

	daromar: To wczoraj było #pocwiczone długa rozgrzewka (4km) a potem zabawa biegowa czyli 1:30, 3, 5, 3 i znowu 1:30 na 2 min przerwie, razem 9km #bieganie #daromarbiega
	Pobierz obrazek (41.9kiB)
	2023/03/30 10:17:16 przez www, 0 ♥

	daromar: Dzisiaj dla kontrastu też #pocwiczone ale pogoda zrobiła rewolucję i przy 0-1 stopniach i zimnym wietrze #bieganie już przyjemne nie było. Mimo to 5, 4, 3, 2 i 1 min i prawie 8km #daromarbiega
	2023/03/27 21:21:39 przez m.blabler, 0 ♥

Strona 1

Archiwa

2023
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
2008
Grudzień

Obserwujący (22)