 |
fel: A btw dwóch rabinów: po mocnym treningu na zakwasy - nie rozciągamy się - albo: stretching/joga czynią cuda. Wy z której szkoły na #pocwiczone? |
| 2024/02/20 12:41:08 przez m.blabler, 1 ♥, 3 ∅ |
Lubią to: ^gusiowata, ♥
^gusiowata: [^fel] Zawsze "rozciągasz" czyli właściwie rozluźniasz mięśnie. To nie zapobiega zakwasom, ale jest dobre dla naszej mobilności ogólnej :) Plus ruch przy mocnych zakwasach bdb (ale ostre ruchy wtedy odpuszczam).2024/02/20 12:43:03
^
^rmikke: [^fel] Ja jestem team "na zakwasy trochę ruchu, ale bez przesady". Szybciej przechodzą. Ale czy można coś zrobić bezpośrednio po wysiłku, żeby uniknąć/zmniejszyć - nie wiem. Ważna jest rozgrzewka przed.2024/02/20 13:19:17