daromar:
   Wczoraj środa więc #poćwiczone, interwały 3 razy po 2 min na 2 min przerwie mniej więcej zgodnie z planem, razem 8km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (18.7kiB)
2024/03/28 10:02:05 przez www, 1
awne:
   Tańczyłam z fanveilami! ❤️❤️❤️ #potańczone #poćwiczone
2024/03/27 19:43:04 przez m.blabler, 11
lafemmejuriste:
   #poćwiczone, najpierw 55 minut interwałówki, później 45 minut aqua aerobicu i w nagrodę - sauna :)
2024/03/26 22:54:33 przez m.blabler, 4
scarbossa:
   No i było dziś #pocwiczone

Pobierz obrazek (380.6kiB)
2024/03/26 21:27:00 przez m.blabler, 6
daromar:
   Wczoraj poniedziałek czyli #BBL czyli #poćwiczone 6km #bieganie w tym interwały 6x300m na 100m przerwie. W sumie powinienem w ogóle odpuścić interwały po sobotnim biegu ale jednak coś poćwiczyłem chociaż wolniej (4:03-4:40). #daromarbiega

Pobierz obrazek (254.9kiB)
2024/03/26 10:54:41 przez www, 4
scarbossa:
   #pocwiczone ledwo żyję

Pobierz obrazek (417.4kiB)
2024/03/25 21:28:44 przez m.blabler, 5
lafemmejuriste:
   #poćwiczone 55 minut HIIT, dzisiaj 4 minuty ćwiczeń na 1 minutę odpoczynku dały w kość bardziej, niż sobotni półtoragodzinny trening. Było ekstra :)
2024/03/25 19:18:41 przez m.blabler, 2
lafemmejuriste:
   Dzisiaj z okazji wiosny klub zrobił event fitness z przekąskami, to co było robić, poszłam. Półtorej godziny intensywnego wycisku wpadło #poćwiczone.
2024/03/23 20:49:49 przez m.blabler, 2
daromar:
   Jak już #bieganie to z przytupem, na biegu wiosennym nowe PB na 5 i 10k :) czyli było szybko i zgodnie z planem #daromarbiega i #pocwiczone

Pobierz obrazek (70.5kiB)
2024/03/23 13:51:41 przez m.blabler, 3
scarbossa:
   A przed wyjściem jeszcze zrobiłam krótkie #pocwiczone

Pobierz obrazek (374.4kiB)
2024/03/23 13:09:46 przez m.blabler, 2
lafemmejuriste:
   #poćwiczone, była tabata, bardzo przyjemnie
2024/03/23 00:10:51 przez m.blabler, 4
scarbossa:
   #poćwiczone i nie mam pomysłu na kolację

Pobierz obrazek (376.4kiB)
2024/03/22 20:22:07 przez m.blabler, 1
scarbossa:
   O proszę, znów nie wrzuciłam #pocwiczone, a było wczoraj i to dość intensywne

Pobierz obrazek (414.3kiB)
2024/03/22 07:07:49 przez m.blabler, 3
aniaklara:
   kolejny sukces dziś: #poćwiczone! #squash było super ^awne :-)

Pobierz obrazek (1656.5kiB)
2024/03/21 13:17:51 przez m.blabler, 18
awne:
   Jak mi się strasznie nie chciało isc na trening, to tylko ja wiem. Poszłam, poćwiczyłam i jest mi lepiej :) #poćwiczone
2024/03/20 22:53:54 przez m.blabler, 7
daromar:
   To u mnie też #pocwiczone czyli 7,3km #bieganie w tym 8 interwałów minutowych w tempie docelowym na sobotni bieg czyli ok. 4:50/km na zmiennej przerwie #daromarbiega

Pobierz obrazek (108.8kiB)
2024/03/20 21:28:16 przez m.blabler, 2
scarbossa:
   Dziś krótkie #pocwiczone ale za to same 2

Pobierz obrazek (380.0kiB)
2024/03/20 09:48:51 przez m.blabler, 2
lafemmejuriste:
   Dzisiaj znowu popełzłam na fitnessy. Trenerka, jak widzi znajome twarze, to się nie ogranicza, wychodząc z założenia, że sami swoi #poćwiczone
2024/03/19 21:05:00 przez www, 2
scarbossa:
   Widzę, że przy popołudniowych sesjach #pocwiczone tętno mam wyższe

Pobierz obrazek (388.3kiB)
2024/03/19 17:00:58 przez m.blabler, 1
daromar:
   A tak wczoraj #poćwiczone poniedziałek czyli #BBL a na nim #bieganie 7km w tym interwały 8x200mm na 200m przerwie. Zegarek się trochę pogubił na tych interwałach więc nie będzie zapisu. Zimnawo więc tempo dość spokojne, 3-4 min/km #daromarbiega
2024/03/19 13:03:05 przez www, 2
   Strona 1 »
Archiwa
Obserwujący (11)