kulkacurly:
   Ogarnęłam część stajni Augiasza, tak żeby można było zrobić zdjęcia dziecku przy torcie. Odkurzanie i prasowanie w tej temperaturze uznaję za #poćwiczone ;)
2024/06/23 15:04:40 przez m.blabler, 2
scarbossa:
   #pocwiczone

Pobierz obrazek (388.4kiB)
2024/06/23 12:30:53 przez m.blabler, 3
scarbossa:
   #pocwiczone

Pobierz obrazek (180.1kiB)
2024/06/22 21:35:24 przez m.blabler, 1
daromar:
   To #pocwiczone rano była 5k #bieganie w Kalinowym spotkaniu biegowym, fajny bieg ale jakąś choroba mnie złapała i wynik był tragiczny, tętno ponad 180 przy tempie 5:40/km a teraz od 12 totalny zjazd z siłami #daromarbiega nie polecam

Pobierz obrazek (116.9kiB)
2024/06/22 20:30:23 przez m.blabler, 2
scarbossa:
   #snr2024 16,39/405,90 #pocwiczone

Pobierz obrazek (154.9kiB)
2024/06/21 11:52:32 przez m.blabler, 2
lafemmejuriste:
   Normalnie spacerów nie zaliczam do #poćwiczone, ale dzisiaj przeszłyśmy dziarskim krokiem z koleżanką trasę Biegu Trzech Kopców, żeby wiedzieć, na co się piszemy. 14km, 2h30min, 271m.
2024/06/20 23:40:29 przez m.blabler, 8
scarbossa:
   #pocwiczone dziś było

Pobierz obrazek (390.0kiB)
2024/06/20 17:50:47 przez m.blabler, 4
daromar:
   A ja wczoraj miałem #poćwiczone, rozgrzewka i potem interwały 5x2min i 4x4min na 90s przerwie, razem ok. 13km #bieganie i nawet pogoda się zgrała bo w trakcie był lekki deszcz a dopiero później zaczęło LAĆ #daromarbiega

Pobierz obrazek (37.0kiB)
2024/06/20 10:42:14 przez www, 2
aniaklara:
   #poćwiczone #siłka dziś stretching, bardzo słabowita, ale gambarowałam jak się dało
2024/06/19 13:42:59 przez www, 0
scarbossa:
   O i widzę, że poniedziałkowego #pocwiczone nie wrzuciłam, tak to u mnie jest z budowaniem nawyków, ćwiczę od lat przynajmniej 3 w miarę regularnie, w miarę regularnie wrzucam obrazki i co i nawyku brak

Pobierz obrazek (374.7kiB)
2024/06/19 09:43:06 przez m.blabler, 2
scarbossa:
   [^scarbossa] konieczne połączyłam z pożytecznym i mam #snr2024 215,10/389,51 #pocwiczone

Pobierz obrazek (180.0kiB)
2024/06/19 09:40:41 przez m.blabler, 3
scarbossa:
   A dziś w ramach #pocwiczone był 6 km marsz z przerwą na obiad, a wczoraj machałam łapkami i hantelkami i we wtorek i środę, też były ćwiczenia, więc standard tygodniowy zachowany

Pobierz obrazek (402.5kiB)
2024/06/16 21:30:30 przez m.blabler, 1
krushynka:
   #poćwiczone + 20 minut rozciagania

Pobierz obrazek (234.6kiB)
2024/06/15 18:31:11 przez m.blabler, 2
daromar:
   To wczoraj #poćwiczone czyli #bieganie 11,2km w tym interwały mieszane 2x400/300/200/100 i 2x300/200/100m na różnych przerwach. Było całkiem szybko, te zielone to jakaś suma ostatniej 100 i rozbiegania, pominąć przy czytaniu :P #daromarbiega

Pobierz obrazek (50.6kiB)
2024/06/13 10:03:01 przez www, 5
daromar:
   A tak w poniedziałek udało się zmieścić przebieżkę i #bieganie w +30 to nie jest coś co tygryski lubią najbardziej, więc tempo z tych spokojniejszych ale temp swoje dołożyła do wysiłku #daromarbiega i #pocwiczone

Pobierz obrazek (280.4kiB)
2024/06/12 11:45:45 przez www, 4
scarbossa:
   Zagoniłam się wczoraj do #pocwiczone

Pobierz obrazek (415.1kiB)
2024/06/12 11:07:59 przez m.blabler, 5
daromar:
   A wczoraj jeszcze Bieg dla Słonia czyli 8km w miarę spokojnym tempem #daromarbiega #bieganie #pocwiczone

Pobierz obrazek (337.9kiB)
2024/06/08 13:12:51 przez m.blabler, 6
daromar:
   W środę był trening mojej grupy #bieganie 11km w tym rozgrzewka a potem interwały w seriach po 3 powtórzenia 400/300/200/100m na 200m przerwie i 100 były szybkie. Fajny trening był, mocny ale do zrobienia #daromarbiega i #pocwiczone

Pobierz obrazek (40.6kiB)
2024/06/07 10:39:32 przez www, 1
daromar:
   A i wczoraj jako że poniedziałek to był #BBL czyli #bieganie tylko 4km były ćwiczenia ogólne i na ręce więc i #poćwiczone Na koniec jeszcze 6 interwałów po 100m na 100m, jak widąć po tętnie to zdecydowanie nie było na 100% :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (23.2kiB)
2024/06/04 13:57:24 przez www, 1
aniaklara:
   #poćwiczone dziś #siłka pod Królikarnią i ok 6K kroków z rana

Pobierz obrazek (1774.7kiB)
2024/06/01 11:46:04 przez www, 12
   Strona 1 »
Archiwa
Obserwujący (11)