freta: Ćwiczy ktoś może jogę? Czy to jest głównie relaksacyjne, czy wpływa jakoś pozytywnie na kształt człowieka? A jak ktoś nie potrafi się wyciszyć?
	2015/01/23 16:53:28 przez www, 0 ♥, 10 ∅

^przecinek92: [^freta] ^Ukladanka chyba.
2015/01/23 16:55:57

^pastel: [^freta] ^astarael?
2015/01/23 16:56:12

^erwen: [^freta] Byłam dwa razy na jodze dla kobiet w ciązy i szczerze żałuję, że nie mogę jeszcze wrócić i zacząć ćwiczyc zwykłej. Też sadziłam, że się nie potrafię wyciszyć.
2015/01/23 16:56:18

^astarael: [^freta] Obecna. Wpływa pozytywnie na kształt człowieka. I trzeba tyle myśleć o tym, co się robi, że mimo woli się wycisza wszystko inne. Taka magia ;)
2015/01/23 16:57:50

^kasicak: [^freta] Pewnie zależy, u kogo i jaką, ale robi dobrze na mięśnie głębokie, kręgosłup, postawę. U nas na treningach nie da się za bardzo myśleć o czym innym, ponieważ musisz się mega skupić na ciele, żeby wykonać ćwiczenie.
2015/01/23 16:58:54

^kasicak: [^freta] A, i można się też nieźle zmęczyć i spocić wbrew pozorom.
2015/01/23 17:03:15

^astarael: [^freta] [^kasicak] Potwierdzam. Z niektórych zajęć się wyczołgiwałam ;)
2015/01/23 17:04:52

^deli: [^freta] Mojej siostrze doskonale robiła na kręgosłup.
2015/01/23 17:06:20

^robmar: [^freta] mowa o jakiejś pochodnej hatha jogi? w XX w. wywiedziono z niej dwie szkoły dostosowane do potrzeb niecierpliwych ludzi; ashtanga (aka power yoga) — raczej ciężka i wymagająca, Iyengara — dla każdego
2015/01/23 17:09:41

^robmar: [^freta] [^robmar] więc zależy gdzie trafisz; poza tymi trzema możliwościami jest jeszcze joga w fitness clubach, zwykle jakaś mieszanka, jeśli dobrze prowadzona, przez kogoś znanego, to bardzo przyjazna na początek
2015/01/23 17:11:43