lafemmejuriste: [^foo] Jeśli coś mogę podpowiedzieć, to podpowiem rozciąganie. Mi bardzo pomaga na nieumieranie dnia następnego i ogólnie poprawę wszystkiego. Niemalże wszystkiego.
	2024/04/17 20:39:34 przez www, 5 ♥, 3 ∅

Lubią to: ^shigella, ^dees, ^fel, ^daromar, ^foo, ♥

^lafemmejuriste: [^lafemmejuriste] (na głowę to mi nie pomaga, ale chyba tylko dlatego, że nie jest łatwo ją rozciągnąć. Ot, co.)
2024/04/17 20:39:59

^fel: [^lafemmejuriste] potwierdzam, mój full body workout to spacer, bieżnia incline 15, siła na maszynach, hantle, mięśnie głębokie, rozciąganie na piłce i bez, spacer, ładnie to zaczyna działać
2024/04/17 21:33:18

^daromar: [^lafemmejuriste] u mnie także, rozciąganie po treningu biegowym to norma. Jest i po BBLu i po środowym z Wartkim. Następnego dnia efekty są znacznie strawniejsze :)
2024/04/17 21:58:15