 |
daromar: No to wczoraj #BBL czyli #bieganie 8km w tym rozgrzewka i zabawa biegowa. 4 serie po 200/200, 200/200 i 400/400m, pogoda niezbyt zachęcająca ale mimo to udało się trening zrobić. Tempa słabe ale cóż, taki dzień był. #daromarbiega |
Pobierz obrazek (51.3kiB) |
|
| 2025/10/28 11:45:03 przez www, 3 ♥, 1 ∅ |
^daromar: [^daromar] To są te szybkie części, po każdej szybkiej był wolny fragment o tej samej długości. Czyli 2 razy 200 szybko na 200 truchtu i potem 400 szybko na 400 truchtu i tak 4 razy.2025/10/28 11:48:00