|
daromar: To za wczoraj #BBL sporo ćwiczeń typu skipy a na deser #bieganie interwałów 6x150m na 50m przerwie i całkiem dobrze poszło, każdy następny szybszy. Razem tylko 3,5km ale zamierzenia były jednak minimalistyczne #daromarbiega |
|
Pobierz obrazek (54.7kiB)
|
|
2024/07/23 09:02:10 przez www, 1 ♥
|
|
|
daromar: Wczoraj poniedziałek czyli #BBL były ćwiczeń ogólne i na deser interwały 300/400/600/300/200 na 2 min przerwie, i to całkiem szybko. Niby podczas interwału tętno spokojne ale widać że potem wzrost był podczas regeneracji #bieganie #daromarbiega |
|
Pobierz obrazek (49.6kiB)
|
|
2024/07/09 09:21:32 przez www, 1 ♥
|
|
|
daromar: a tak wczoraj poniedziałek więc był #BBL, niestety musiałem odpuścić bieganie więc wybrałem się z aparatem zamiast tagu daromarbiega jest #daromarfoto to poniżej zrobione #EOS 'em 500d |
|
Pobierz obrazek (4597.5kiB)
|
|
2024/06/25 13:06:11 przez www, 3 ♥
|
|
|
daromar: A tak wczoraj #poćwiczone poniedziałek czyli #BBL a na nim #bieganie 7km w tym interwały 8x200mm na 200m przerwie. Zegarek się trochę pogubił na tych interwałach więc nie będzie zapisu. Zimnawo więc tempo dość spokojne, 3-4 min/km #daromarbiega |
|
2024/03/19 13:03:05 przez www, 2 ♥
|
|
|
daromar: Co mi przypomina że wczoraj poniedziałek czyli #bbl i było #poćwiczone czyli #bieganie ~6km w tym rozgrzewka i zabawa biegowa 300+400+600+400+300m na 200m przerwie. Biorąc pod uwagę chwilową formę czy jej brak nawet nie tak źle. #daromarbiega |
|
2024/03/12 10:44:17 przez www, 4 ♥
|
|
|
daromar: A i wczoraj było #poćwiczone poniedziałek czyli #BBL razem 7,7km #bieganie w tym 10x 100m szybko na 100m odpoczynku jako sztafeta. Czyli biegniesz 100m przekazujesz pałeczkę i powoli wracasz na punkt startu i tak kolejne 3 osoby. #daromarbiega |
|
2024/02/20 09:37:34 przez www, 1 ♥
|
|
|
