|
daromar: Wczoraj poniedziałek czyli #BBL poza tym że zimno była zabawa biegowa czyli 2 serie: 2 min, 3 min, 4 min i wszystko na 2 min przerwie. Wysokie tętno ale to może być kwestia zimna, jakieś minus 6 czy 7 było. Czyli pod 7km #bieganie i #daromarbiega |
|
Pobierz obrazek (24.7kiB)
|
|
2025/02/18 08:43:59 przez www, 1 ♥
|
|
|
daromar: To z zaległości #bieganie'owych w poniedziałek był #BBL i coś koło 6km z interwałami 300 i 600m na 200m przerwie |
|
2025/02/06 11:03:51 przez www, 1 ♥
|
|
|
daromar: Oraz zaległości ćwiczeniowe czyli w poniedziałek był #BBL i tam 6,5km #bieganie w tym głównie ćwiczenia typu skipy i podobne bo ślisko się zaczęło robić, jak na warunki frekwencja dopisała co widać na załączniku #daromarbiega |
|
Pobierz obrazek (228.1kiB)
|
|
2025/01/10 09:16:39 przez www, 3 ♥
|
|
|
daromar: a tak w poniedziałek był #BBL nocą, bo klasyczny sezon się już skończył, było wyjazdowo bo na stadionie się zrobiło mocno ślisko jak tartan zmroziło. Trochę skipów i przebieżek, razem 5,5km #bieganie i fotka zbiorcza na koniec :) |
|
Pobierz obrazek (354.3kiB)
|
|
2024/11/20 14:26:27 przez www, 3 ♥
|
|
|
daromar: A tak wczoraj był poniedziałek czyli #BBL i jako że mięśnie po niedzielnym biegu jeszcze odczuwałem to tylko trochę potruchtałem, trochę czyli pod 7km :) #bieganie i #daromarbiega |
|
2024/11/05 09:47:03 przez www, 0 ♥
|
|
|
daromar: Top wczoraj było #poćwiczone, poniedziałek czyli #BBL na którym było kilka ćwiczeń a poza tym sobie okrążenia robiłem dookoła stadionu, razem prawie 7km wyszło. Ćwiczeń żadnych większych nie było więc dzisiaj fotka grupowe. #daromarbiega |
|
Pobierz obrazek (301.7kiB)
|
|
2024/10/29 09:16:31 przez www, 3 ♥
|
|
|
daromar: I kolejny poniedziałek czyli #BBL miała być stabilizacja ale te ćwiczenia są dość statyczne a było zimno więc było więcej #bieganie ok 7km w tym 1 kilometrówka w tempie 4:30/km #daromarbiega |
|
2024/10/22 09:08:54 przez www, 2 ♥
|
|
|
