daromar:
   A i wczoraj jako że poniedziałek to był #BBL czyli #bieganie tylko 4km były ćwiczenia ogólne i na ręce więc i #poćwiczone Na koniec jeszcze 6 interwałów po 100m na 100m, jak widąć po tętnie to zdecydowanie nie było na 100% :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (23.2kiB)
2024/06/04 13:57:24 przez www, 1
daromar:
   Wczoraj poniedziałek więc #poćwiczone na #BBL'u wczoraj przebieżki 8x100 na 100m przerwie, pierwszej nie załapało więc na aktywności tylko 7 ale było szybko. Razem #bieganie niecałe 5km #daromarbiega

Pobierz obrazek (24.1kiB)
2024/05/14 09:45:11 przez www, 2
daromar:
   Wczoraj #BBL czyli #poćwiczone, dużo płotków i ćwiczeń technicznych a potem szybki akcent czyli 4x100m na 100m przerwie razem 4,2km #bieganie i duużo nas było.

Pobierz obrazek (19.4kiB)
2024/05/07 09:02:28 przez www, 2
daromar:
   A dzisiaj był #BBL i mnóstwo dzieciaków, a seniorzy sobie zrobili krótkie interwały 8x100m na 100m przerwie razem z rozgrzewką 6,5km #bieganie #daromarbiega i #pocwiczone

Pobierz obrazek (118.5kiB)
2024/04/29 20:45:45 przez m.blabler, 0
daromar:
   To z zaległości w poniedziałek był #BBL i na nim #bieganie interwałów 6x150m na 50m przerwie ale ze zwracaniem uwagi na oddech, razem z rozgrzewką i rozbieganiem 5km #daromarbiega

Pobierz obrazek (23.0kiB)
2024/04/24 09:09:46 przez www, 3
daromar:
   Co mi przypomina, #pocwiczone w poniedziałek był #BBL i to taki spokojny. Sporo nowych twarzy i 6km #bieganie. Przy czym jedna świeżynka doznała kontuzji podczas szybkiego startu #daromarbiega

Pobierz obrazek (968.2kiB)
2024/04/17 22:04:11 przez m.blabler, 4
daromar:
   Oraz dla fanów #bieganie przypominam że od następnego tygodnia startuje #BBL

Pobierz obrazek (662.9kiB)
2024/04/05 11:08:44 przez www, 1
daromar:
   Wczoraj poniedziałek czyli #BBL czyli #poćwiczone 6km #bieganie w tym interwały 6x300m na 100m przerwie. W sumie powinienem w ogóle odpuścić interwały po sobotnim biegu ale jednak coś poćwiczyłem chociaż wolniej (4:03-4:40). #daromarbiega

Pobierz obrazek (254.9kiB)
2024/03/26 10:54:41 przez www, 4
daromar:
   A tak wczoraj #poćwiczone poniedziałek czyli #BBL a na nim #bieganie 7km w tym interwały 8x200mm na 200m przerwie. Zegarek się trochę pogubił na tych interwałach więc nie będzie zapisu. Zimnawo więc tempo dość spokojne, 3-4 min/km #daromarbiega
2024/03/19 13:03:05 przez www, 2
daromar:
   Co mi przypomina że wczoraj poniedziałek czyli #bbl i było #poćwiczone czyli #bieganie ~6km w tym rozgrzewka i zabawa biegowa 300+400+600+400+300m na 200m przerwie. Biorąc pod uwagę chwilową formę czy jej brak nawet nie tak źle. #daromarbiega
2024/03/12 10:44:17 przez www, 4
daromar:
   Wczoraj był też #BBL czyli #poćwiczone 8,3km #bieganie a główny punkt programu to interwały 6x400m na 2min przerwie #daromarbiega i cieplutko już było :)

Pobierz obrazek (24.4kiB)
2024/02/27 08:47:57 przez www, 3
daromar:
   A i wczoraj było #poćwiczone poniedziałek czyli #BBL razem 7,7km #bieganie w tym 10x 100m szybko na 100m odpoczynku jako sztafeta. Czyli biegniesz 100m przekazujesz pałeczkę i powoli wracasz na punkt startu i tak kolejne 3 osoby. #daromarbiega
2024/02/20 09:37:34 przez www, 1
daromar:
   A tak wczoraj było #poćwiczone bo #BBL czyli 8km #bieganie w tym 8 interwałów 200m na 200m przerwie. Całkiem szybko ale jeszcze nie ma optymalnej dyspozycji :)

Pobierz obrazek (29.7kiB)
2024/02/13 10:47:44 przez www, 1
daromar:
   Wczoraj #poćwiczone 6,5km #bieganie czyli #BBL, takie przebieżki po parku z szybszymi elementami, szczególnie jak się okazało że po parku spaceruje też rodzinka dzików #daromarbiega
2024/01/23 09:02:20 przez www, 1
daromar:
   A w poniedziałek też #poćwiczone na #BBL'u w postaci interwałów 8x 2 min na 1 min przerwie, razem z rozgrzewką i rozbieganiem ok 8 km #bieganie

Pobierz obrazek (23.4kiB)
2024/01/17 12:36:16 przez www, 0
daromar:
   To jeszcze z wczoraj #daromarbiega na #BBL'u czyli ekipa której żadna pogoda nie jest straszna żeby pobiegać :)

Pobierz obrazek (109.0kiB)
2024/01/09 10:18:59 przez www, 3
daromar:
   O takie #poćwiczone na #BBL'u interwały 300-400-600-400-300m na 200m przerwie i całkiem szybko ostatnie dwa wyszły, razem jakieś 6-7km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (18.8kiB)
2023/12/19 09:18:10 przez www, 1
daromar:
   To wczoraj było #pocwiczone był poniedziałek więc #BBL a na nim interwały 8 razy 300m na 100m przerwie, razem 8,5km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (31.3kiB)
2023/12/12 10:33:17 przez www, 1
daromar:
   To wczoraj #pocwiczone czyli #BBL a na nim głównym punktem programu było #bieganie 4 razy po 800m na 2 min przerwie, chociaż to bardziej była 200m przerwa :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (36.7kiB)
2023/12/05 08:36:13 przez www, 1
daromar:
   To w poniedziałek był #BBL czyli #bieganie interwałów 7x400m na 200m przerwie, razem z 7,5km, miało być celowałem w okolice 5 min/km bo śliskawo #daromarbiega

Pobierz obrazek (28.1kiB)
2023/11/30 13:28:17 przez www, 1
   Strona 1 »
Archiwa