|
daromar: No to wczoraj #BBL czyli #bieganie 8km w tym rozgrzewka i zabawa biegowa. 4 serie po 200/200, 200/200 i 400/400m, pogoda niezbyt zachęcająca ale mimo to udało się trening zrobić. Tempa słabe ale cóż, taki dzień był. #daromarbiega |
|
Pobierz obrazek (51.3kiB)
|
|
2025/10/28 11:45:03 przez www, 3 ♥
|
|
|
daromar: W poniedziałek na #BBL'u były mierzone czasy na 1km i całkiem nieźle poszło (~3:48), biorąc pod uwagę że do optymalnej formy trochę mi brakuje. Byłoby lepiej gdybym się bardziej do rozgrzewki przyłożył, razem jakieś 3km #bieganie #daromarbiega |
|
Pobierz obrazek (398.7kiB)
|
|
2025/06/25 09:07:19 przez www, 3 ♥
|
|
|
daromar: Jeszcze w poniedziałek był #BBL ale trening taki dość spokojny, więcej ćwiczeń ogólnych i nawet na jedno zdjęcie się załapałem :) #bieganie #daromarbiega dystans z 5km wyszedł ale nie włączyłem zegarka na rozgrzewce więc nie mam potwierdzenia :) |
|
Pobierz obrazek (390.3kiB)
|
|
2025/06/12 09:03:25 przez www, 2 ♥
|
|
|
daromar: Wczoraj #BBL i tym razem poza standardowymi ćwiczeniami było 15 x po 100m na mniej więcej minutowej przerwie w postaci ciągłej sztafety w grupach 4x po 100m dookoła stadionu. Razem około 6,5km #bieganie #daromarbiega |
|
Pobierz obrazek (45.6kiB)
|
|
2025/05/20 10:13:11 przez www, 3 ♥
|
|
|
daromar: To w poniedziałek po połówce było krótkie rozbieganie, bo ciężko powiedzieć że normalny trening biegowy więc prawie 6km #bieganie #BBL bo jednak nogi trochę odczuwałem |
|
Pobierz obrazek (487.7kiB)
|
|
2025/05/16 12:46:25 przez www, 4 ♥
|
|
|
daromar: Wczoraj poniedziałek czyli #BBL poza tym że zimno była zabawa biegowa czyli 2 serie: 2 min, 3 min, 4 min i wszystko na 2 min przerwie. Wysokie tętno ale to może być kwestia zimna, jakieś minus 6 czy 7 było. Czyli pod 7km #bieganie i #daromarbiega |
|
Pobierz obrazek (24.7kiB)
|
|
2025/02/18 08:43:59 przez www, 1 ♥
|
|
|
