Główna Photostream Login Nowe konto

daromar:
   We wtorek była kolejna wycieczka, tym razem do Ustronia [^daromar] #bieganie 17km i już zaczęło się robić cieplutko #daromarbiega #beskidy

Pobierz obrazek (326.1kiB)
2025/07/03 10:44:30 przez www, 2 ♥
daromar:
   W poniedziałek była wycieczką biegowa na zaporę w Wiśle Czarnym [^daromar] czyli niecałe 14 km #bieganie #daromarbiega #beskidy

Pobierz obrazek (190.0kiB)
2025/07/03 10:25:27 przez www, 4 ♥
daromar:
   w niedzielę dobieg i zbieg z Soszowa, razem 15,8km #bieganie i to było dość ciężkie #daromarbiega #beskidy

Pobierz obrazek (360.3kiB)
2025/07/03 10:22:38 przez www, 4 ♥
daromar:
   W sobotę na rozruch obozu treningowego wejście i zbieg z 3 kopców Wiślanych #bieganie #daromarbiega #beskidy

Pobierz obrazek (354.1kiB)
2025/07/03 10:19:05 przez www, 4 ♥
daromar:
   To jeszcze z zaległości, w sobotę Bieg dla Słonia czyli #bieganie 8km po Parku Śląskim w tym kawałek po bieżni stadionu Śląskiego, #daromarbiega jak zwykle dla klimatu a nie dla czasów :)

Pobierz obrazek (928.2kiB)
2025/07/03 10:14:36 przez www, 3 ♥
daromar:
   Dzisiaj wycieczka w drugą stronę czyli Ustroń #daromarnaurlopie #beskidy #daromarbiega na teraz 8,6km w jedną stronę

Pobierz obrazek (666.4kiB)
2025/07/01 12:16:33 przez m.blabler, 3 ♥
daromar:
   No to pozdrowienia z zapory na Wiśle #beskidy oraz #bieganie czyli 7km w jedną i teraz będzie 7km z powrotem #daromarnaurlopie i #daromarbiega

Pobierz obrazek (5100.5kiB)
2025/06/30 11:35:36 przez m.blabler, 3 ♥
daromar:
   Wczoraj na treningu były biegi w sztafecie czyli 2 biegaczy na zmianę po 400m przez 15min i po 5 min przerwie ponownie przez 15 min po 400m, poniżej zapis interwałów. Razem 6,5km #bieganie i #daromarbiega

Pobierz obrazek (33.0kiB)
2025/06/26 10:42:07 przez www, 0 ♥
daromar:
   W poniedziałek na #BBL'u były mierzone czasy na 1km i całkiem nieźle poszło (~3:48), biorąc pod uwagę że do optymalnej formy trochę mi brakuje. Byłoby lepiej gdybym się bardziej do rozgrzewki przyłożył, razem jakieś 3km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (398.7kiB)
2025/06/25 09:07:19 przez www, 3 ♥
daromar:
   No to w sobotę wieczorem był Nocny Półmaraton we Wrocławiu, ciepło, bardzo tłoczno ale biegło się bardzo fajnie bo i ekipa Wartkich stawiła się w mocnym składzie, chociaż czas bez rewelacji (1:58:50) #bieganie i #daromarbiega

Pobierz obrazek (284.2kiB)
2025/06/16 11:06:57 przez www, 5 ♥
daromar:
   Jeszcze w poniedziałek był #BBL ale trening taki dość spokojny, więcej ćwiczeń ogólnych i nawet na jedno zdjęcie się załapałem :) #bieganie #daromarbiega dystans z 5km wyszedł ale nie włączyłem zegarka na rozgrzewce więc nie mam potwierdzenia :)

Pobierz obrazek (390.3kiB)
2025/06/12 09:03:25 przez www, 2 ♥
daromar:
   A tak wczoraj był trening czyli #bieganie około 10km i główny program dnia to były interwały 10 min w Z3 - 2 min przerwy - 5min w Z4 -2 min przer4wy i 1min 30s w Z5 i to był ostatni trening przed sobotnim biegiem #daromarbiega

Pobierz obrazek (20.0kiB)
2025/06/12 08:57:14 przez www, 2 ♥
daromar:
   To że na urlopie nie zwalnia od biegania czyli było 8k #bieganie w ładnych okolicznościach przyrody czyli wzdłuż brzegu i w dobrym towarzystwie czyli żony #daromarbiega nadal w #italia

Pobierz obrazek (545.6kiB)
2025/05/29 21:35:27 przez m.blabler, 11 ♥
daromar:
   Wczoraj #BBL i tym razem poza standardowymi ćwiczeniami było 15 x po 100m na mniej więcej minutowej przerwie w postaci ciągłej sztafety w grupach 4x po 100m dookoła stadionu. Razem około 6,5km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (45.6kiB)
2025/05/20 10:13:11 przez www, 3 ♥
daromar:
   Wczoraj było dłuższe wy #bieganie czyli 11,3km spokojnym tempem, pogoda nie pomagała ale przez większość trasy nie padało, zbyt mocno #daromarbiega

Pobierz obrazek (153.1kiB)
2025/05/19 09:07:27 przez www, 6 ♥
daromar:
   W środę był już normalny trening czyli 3x 1600m na 4 min przerwie i całkiem fajnie się biegało, aż się sam zdziwiłem. Fajne tempo i całkiem niskie tętno, wielkiego zmęczenia na koniec też nie było, razem 9km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (14.9kiB)
2025/05/16 12:49:21 przez www, 1 ♥
daromar:
   To z weekendu, Białystok czyli pierwszy półmaraton z korony za mną, 21km #bieganie i nawet całkiem fajny czas się udało uzyskać (1:53:27) #daromarbiega

Pobierz obrazek (365.1kiB)
2025/05/12 12:08:55 przez www, 7 ♥
daromar:
   a wczoraj dodatkowe 5k #bieganie na #BBL'u w tym dużo ćwiczeń także z płotkami #daromarbiega

Pobierz obrazek (585.9kiB)
2025/05/06 08:51:22 przez www, 5 ♥
daromar:
   a właśnie w sobotę było prawie 14km po lesie w zacnym towarzystwie Wartkich czyli #bieganie i #daromarbiega

Pobierz obrazek (582.2kiB)
2025/05/06 08:44:16 przez www, 4 ♥
daromar:
   w niedzielę wspinanie po skałkach czyli ten pierwszy raz dla sporej części grupy [^daromar] a potem powrót biegiem czyli kolejne 11km głównie po lesie #bieganie #daromarbiega
2025/04/29 09:03:20 przez www, 2 ♥
   Strona 1 »
Archiwa
2025
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2024
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Kwiecień
Marzec
Styczeń
2014
Październik
Wrzesień
Sierpień
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Luty
Styczeń
2013
Grudzień