Główna Photostream Login Nowe konto

daromar:
   To wczoraj było #bieganie 8km w tym rozgrzewka, potem sporo ćwiczeń ze skipami i na deser bieg z narastającą prędkością. Tutaj trochę nie pykło bo miało być po 5 sek/km szybciej z każdym kolejnym km a wyszło jak widać. #daromarbiega

Pobierz obrazek (16.9kiB)
2025/10/23 09:59:39 przez www, 2 ♥
daromar:
   To z zaległości poniedziałkowych czyli #BBL na którym była zabawa biegowa czyli 200-300-400-300-200m i tak razy 2 na 100m przerwie i 2min pomiędzy seriami, razem 6km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (43.8kiB)
2025/10/22 11:01:16 przez www, 1 ♥
daromar:
   To wczoraj bieg 8 wspaniałych czyli 8km #bieganie i #daromarbiega klimatycznie bo o 18 w parku a potem w lekkim i mocniejszym deszczu, tempo takie średnie (5:27/km) bo jeszcze były zakwasy po czwartkowej siłowni oraz ciemno i ślisko :)

Pobierz obrazek (712.7kiB)
2025/10/18 09:41:30 przez m.blabler, 4 ♥
daromar:
   To wczoraj powrót do treningu na razie spokojny czyli #bieganie 5km w tym sporo ćwiczeń z płotkami i na koniec bieg ciągły (prawie 15 min) w tym dwie przebieżki po 100m #daromarbiega

Pobierz obrazek (21.9kiB)
2025/10/16 10:03:23 przez www, 2 ♥
daromar:
   O jeszcze fota z drona ze startu sobotniego maratonu sztafetowego, #daromarbiega

Pobierz obrazek (1274.8kiB)
2025/10/14 09:43:09 przez www, 5 ♥
daromar:
   W niedzielę do Krakowa na półmaraton i tam też było #bieganie 21km czyli ostatni etap korony półmaratonów, w zacnym towarzystwie Wartkich. Naprawdę niewiele brakło do zmieszczenia się ponownie poniżej 2h (53 sekundy!) #daromarbiega

Pobierz obrazek (6675.8kiB)
2025/10/13 10:33:29 przez www, 5 ♥
daromar:
   To w sobotę był Maraton Sztafetowy, czyli #bieganie 2x 4km po niełatwej trasie. Drobne niedogodności zdrowotne i niestety czasy były średnie (20:47 i 21:45) ale trzeba było pamiętać o niedzieli :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (1809.8kiB)
2025/10/13 10:25:34 przez www, 4 ♥
daromar:
   To #daromarbiega [livetrack.garmin.com]
2025/10/12 10:49:49 przez m.blabler, 6 ♥
daromar:
   [^daromar] dla fanów statystyk zapis interwałów 10 razy po minucie #daromarbiega

Pobierz obrazek (34.9kiB)
2025/10/07 11:21:29 przez www, 1 ♥
daromar:
   Wczoraj poniedziałek więc #BBL pogoda z tych wrednych więc trzeba się było rozgrzać, było 10x 1min szybko na 2 min przerwie, razem z rozgrzewką 7,5km #bieganie i #daromarbiega

Pobierz obrazek (854.9kiB)
2025/10/07 11:19:38 przez www, 3 ♥
daromar:
   To za sobotę, był bieg charytatywny organizowany przez parafię i naprawdę fajna impreza. Tempo bez szału (21:10 na 4km) ale biorąc pod uwagę chwilową formę jestem bardzo zadowolony #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (659.6kiB)
2025/10/06 08:58:08 przez www, 5 ♥
daromar:
   Wczoraj już powrót do treningów, koniec odpoczynku po Gdańskiej połówce. Więc było 6km #bieganie w tym 10 podbiegi po ok. 100m, coś przy niektórych podbiegach zegarek słabo zebrał tętno. #daromarbiega

Pobierz obrazek (61.7kiB)
2025/10/02 09:20:47 przez www, 2 ♥
daromar:
   No to zgodnie z planem, półmaraton zaliczony poniżej 2h. Biorąc pod uwagę że w środę nie byłem pewien czy w ogóle pojadę to bardzo dobry wynik. #daromarbiega #bieganie 4/5

Pobierz obrazek (390.0kiB)
2025/09/28 19:08:12 przez m.blabler, 8 ♥
daromar:
   To już za dwie godziny start #daromarbiega

Pobierz obrazek (3416.8kiB)
2025/09/28 08:03:06 przez m.blabler, 5 ♥
daromar:
   No to pakiety odebrane, teraz już tylko pobiec #daromarbiega

Pobierz obrazek (230.9kiB)
2025/09/27 15:44:42 przez m.blabler, 8 ♥
daromar:
   No i na koniec urlopu, już po powrocie było #bieganie 9km po Rudzie Śląskiej, też ciepło więc bez forsowania (6:24/km) #daromarbiega
2025/09/22 12:26:02 przez www, 2 ♥
daromar:
   Następne #bieganie było w czwartek (16.IX) i tym razem pod Budapesztem czyli #węgry po raz drugi, znowu koło 9km i było mocno górzyście oraz ciepło więc tempo wyszło 7:11/km #daromarbiega

Pobierz obrazek (1072.9kiB)
2025/09/22 12:17:21 przez www, 8 ♥
daromar:
   To lecimy po zaległościach, 16.IX czyli wtorek było #bieganie po Hajduszoboszlo czyli #węgry raz, miało być ciut dłużej ale zaczęło padać więc nie było co przedłużać #daromarbiega

Pobierz obrazek (1487.5kiB)
2025/09/22 12:12:16 przez www, 8 ♥
daromar:
   Oraz dzisiaj było #bieganie tym razem 12km i jeszcze spokojniejsze tempo niż ostatnio bo 6:20/km #daromarbiega tym razem bez fotki bo żona nie zabrała telefonu :P

Pobierz obrazek (518.6kiB)
2025/09/13 21:44:35 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   No i dla kompletu #bieganie 8km spokojnym tempem (5:49/km) #daromarbiega

Pobierz obrazek (652.8kiB)
2025/09/11 19:21:20 przez m.blabler, 7 ♥
   Strona 1 »
Archiwa
2025
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2024
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Kwiecień
Marzec
Styczeń
2014
Październik
Wrzesień
Sierpień
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Luty
Styczeń
2013
Grudzień