daromar:
   To że na urlopie nie zwalnia od biegania czyli było 8k #bieganie w ładnych okolicznościach przyrody czyli wzdłuż brzegu i w dobrym towarzystwie czyli żony #daromarbiega nadal w #italia

Pobierz obrazek (545.6kiB)
2025/05/29 21:35:27 przez m.blabler, 11
daromar:
   Wczoraj #BBL i tym razem poza standardowymi ćwiczeniami było 15 x po 100m na mniej więcej minutowej przerwie w postaci ciągłej sztafety w grupach 4x po 100m dookoła stadionu. Razem około 6,5km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (45.6kiB)
2025/05/20 10:13:11 przez www, 3
daromar:
   Wczoraj było dłuższe wy #bieganie czyli 11,3km spokojnym tempem, pogoda nie pomagała ale przez większość trasy nie padało, zbyt mocno #daromarbiega

Pobierz obrazek (153.1kiB)
2025/05/19 09:07:27 przez www, 6
daromar:
   W środę był już normalny trening czyli 3x 1600m na 4 min przerwie i całkiem fajnie się biegało, aż się sam zdziwiłem. Fajne tempo i całkiem niskie tętno, wielkiego zmęczenia na koniec też nie było, razem 9km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (14.9kiB)
2025/05/16 12:49:21 przez www, 1
daromar:
   To z weekendu, Białystok czyli pierwszy półmaraton z korony za mną, 21km #bieganie i nawet całkiem fajny czas się udało uzyskać (1:53:27) #daromarbiega

Pobierz obrazek (365.1kiB)
2025/05/12 12:08:55 przez www, 7
daromar:
   a wczoraj dodatkowe 5k #bieganie na #BBL'u w tym dużo ćwiczeń także z płotkami #daromarbiega

Pobierz obrazek (585.9kiB)
2025/05/06 08:51:22 przez www, 5
daromar:
   a właśnie w sobotę było prawie 14km po lesie w zacnym towarzystwie Wartkich czyli #bieganie i #daromarbiega

Pobierz obrazek (582.2kiB)
2025/05/06 08:44:16 przez www, 4
daromar:
   w niedzielę wspinanie po skałkach czyli ten pierwszy raz dla sporej części grupy [^daromar] a potem powrót biegiem czyli kolejne 11km głównie po lesie #bieganie #daromarbiega
2025/04/29 09:03:20 przez www, 2
daromar:
   A tak to jeszcze się pochwalę, w sobotę była sztafeta czyli 360km na 24 biegaczy, coś jest a będzie więcej na [www.facebook.com] ja zrobiłem 4 razy po 5km #daromarbiega #bieganie

Pobierz obrazek (418.5kiB)
2025/04/29 09:01:07 przez www, 5
daromar:
   Faajny weekend chociaż aktywny, w sobotę ponad 20km biegania w sztafecie a w niedzielę pierwsze kroki na skałkach i kolejne 11k :) #daromarbiega #pocwiczone #bieganie

Pobierz obrazek (1224.3kiB)
2025/04/27 22:44:50 przez www, 5
daromar:
   To żeby zrobić miejsce na babkę i mazurek było #bieganie 14,26km po lesie #daromarbiega i jednak jak jest jasno wiosną, w terenie to jest super sprawa

Pobierz obrazek (151.1kiB)
2025/04/19 14:30:45 przez www, 2
daromar:
   Już za 9 dni następna czwarta już sztafeta, tym razem 360km na 26 biegaczy w 6 zespołach :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (1320.2kiB)
2025/04/17 10:23:36 przez www, 3
daromar:
   Wczoraj trening czyli #bieganie ok 8km w tym bieg z akcentami 400, 300, 200, 100m po każdym akcencie powrót do biegu ciągłego #daromarbiega

Pobierz obrazek (35.1kiB)
2025/04/17 09:48:11 przez www, 0
daromar:
   To wczoraj #BBL czyli 6km #bieganie w tym interwały 5x600m na 200m przerwie, tak spokojniej bo czułem te 10k z niedzieli, po 3 był lekki skurcz więc ostatnie dwa były wolniej #daromarbiega

Pobierz obrazek (21.7kiB)
2025/04/15 09:31:42 przez www, 1
daromar:
   A tak to wczoraj wpadło 10km w Fortuna bieg Cieszyn, prawie jak słoneczko grzało i to konkretnie więc biegło się dość ciężko i czas bez wielkich osiągnięć #bieganie #daromarbiega ale walczyłem do końca :)

Pobierz obrazek (346.6kiB)
2025/04/14 09:39:58 przez www, 1
daromar:
   To wczoraj był trening biegowy i już wracam do typowych obciążeń. Były długie interwały 15+10+5min biegu w tempie narastającym na 2min przerwie. Było coraz szybciej i to nawet więcej niż o 10 s/km razem 9km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (15.8kiB)
2025/04/10 08:45:49 przez www, 1
daromar:
   To zaczynamy kolejny sezon #BBL na start u mnie były interwały 8x300m na 100m przerwie (to dawało całe okrążenie stadionu) stabilnie i z rosnącym tempem. Tętno też nie szalało. #bieganie 5,5 km i #daromarbiega

Pobierz obrazek (29.0kiB)
2025/04/08 09:00:28 przez www, 2
daromar:
   A tak wczoraj był bieg z czystą przyjemnością czyli ciut ponad 10k (10,4 wg Garmina) w 52:08, #bieganie i #daromarbiega

Pobierz obrazek (247.0kiB)
2025/03/31 09:02:07 przez www, 4
daromar:
   a i jeszcze wczorajszy trening czyli 3 odcinki biegu na 2 min przerwie po 12, 8 i 5 min z tempem narastającym, razem z rozgrzewką 10k #bieganie #daromarbiega Niestety wczoraj były todosie i posiłek był niedługo przed.

Pobierz obrazek (15.0kiB)
2025/03/27 12:51:09 przez www, 1
daromar:
   To wczoraj był #BBL i pomimo niedzielnego biegu wybrałem się. Było sporo ćwiczeń a potem zabawa biegowa czyli interwały 200,300,200,300,400,300,200m na 200m przerwie. #daromarbiega #bieganie

Pobierz obrazek (30.9kiB)
2025/03/25 12:02:42 przez www, 2
   Strona 1 »
Archiwa