daromar:
   Dzisiaj dla kontrastu też #pocwiczone ale pogoda zrobiła rewolucję i przy 0-1 stopniach i zimnym wietrze #bieganie już przyjemne nie było. Mimo to 5, 4, 3, 2 i 1 min i prawie 8km #daromarbiega
2023/03/27 21:21:39 przez m.blabler, 0
daromar:
   Aa tak w sobotę rano było #poćwiczone czyli 11km #bieganie po lesie. Nawet całkiem przyjemnie się biegło szczególnie że pogoda rewelacyjna i w końcu w świetle słonecznym a tempo konwersacyjne #daromarbiega
2023/03/27 21:18:57 przez m.blabler, 0
daromar:
   To wczoraj było #pocwiczone w postaci 2x3km w tempie i tętnie poniżej progowego, a przynajmniej takki był plan. U mnie to okolice 5:30 i poniżej 170, wszystko razem ciut ponad 11km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (19.8kiB)
2023/03/23 09:29:13 przez www, 1
daromar:
   To u mnie też #pocwiczone dzisiaj, trochę biegów przez płotki a potem interwały 7x 200m/200m razem 7km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (71.0kiB)
2023/03/20 22:13:10 przez m.blabler, 1
daromar:
   To po dłuższej, haha 2 tygodnie :D, przerwie było #bieganie. Przy takiej pogodzie aż żal było nie skorzystać. Było 6km w tempie pod 6 min/km #daromarbiega
2023/03/19 14:59:54 przez m.blabler, 1
daromar:
   Ostatnio mało było u mnie biegania bo choroba więc niestety nie wystartuje dzisiaj w sztafecie, więc można tylko pokibicować #daromarbiega o tu [facebook.com]
2023/03/19 08:31:13 przez m.blabler, 0
daromar:
   A tak to wczoraj było #pocwiczone, 10 interwałów 200/200m, razem z rozgrzewką i roz'#bieganie 8,5km było. Poniżej zrzut z interwałów #daromarbiega

Pobierz obrazek (35.7kiB)
2023/03/07 10:42:01 przez www, 1
daromar:
   [^daromar] opaska do pomiaru tętna jednak znacznie szybciej reaguje na zmiany niż czujnik nadgarstkowy, chociaż miała jakieś problemy z połączeniem na początku 2, 3 i 4 interwału #daromarbiega

Pobierz obrazek (46.1kiB)
2023/03/02 10:37:18 przez www, 0
daromar:
   To jeszcze ze statystyk, za luty było 97,9km #bieganie a w styczniu 72km, czyli po 2 miesiącach mamy 170km #daromarbiega. Czyli lepiej niż w grudniu (63) ale gorzej niż w paź i listopadzie (ponad 110).

Pobierz obrazek (19.7kiB)
2023/03/01 12:07:43 przez www, 0
daromar:
   Ha, przedstawiciel naszej grupy biegowej będzie w TV :D [tvs.pl] ciut #daromarbiega
2023/03/01 09:01:17 przez www, 0
daromar:
   Jeszcze wczoraj było #pocwiczone zimnawo ale jak się biega to jest cieplej, były 2 razy po 5 min/2min przerwie i 3 rytmy po 300m na 200m przerwie, razem 7,7km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (30.8kiB)
2023/02/28 14:42:00 przez www, 0
daromar:
   To dzisiaj było #poćwiczone 21km po górach, miejscami nawet #bieganie było #daromarbiega

Pobierz obrazek (440.8kiB)
2023/02/26 17:48:20 przez m.blabler, 3
daromar:
   Wczoraj było #pocwiczone, tabata na rozgrzewkę potem 4 rytmy 80m i 3 serie po 10x 10s szybko na 5s wolniej z 2 min schłodzeniem pomiędzy seriami, razem 9km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (129.0kiB)
2023/02/23 10:50:16 przez www, 0
daromar:
   To #poćwiczone dzisiaj na BBLu były interwały 2x(3min+ 2 min +1 min) na takiej samej przerwie, razem prawie 9km #bieganie #daromarbiega w same interwały :)

Pobierz obrazek (75.6kiB)
2023/02/20 21:09:17 przez m.blabler, 2
daromar:
   Właśnie, wczoraj było #pocwiczone czyli interwały 300,400,600,400,300 i 200m na 2 min przerwie po każdym, razem z rozgrzewką 7,5km #bieganie poniżej interwały poza 1 #daromarbiega

Pobierz obrazek (18.6kiB)
2023/02/14 12:23:26 przez www, 1
daromar:
   To wczorajsze #pocwiczone, bieg hercklekoty 5km #bieganie czas i tempo tutaj nie ma się czym chwalić :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (6497.3kiB)
2023/02/13 11:13:52 przez m.blabler, 6
daromar:
   To trochę kupamieci, zobaczymy czy te ustawienia stref tętna będą ok #daromarbiega

Pobierz obrazek (113.6kiB)
2023/02/10 22:07:08 przez m.blabler, 0
daromar:
   A właśnie w środę było #pocwiczone sporo dziwnych skipów i razem z rozgrzewką i rozbieganiem ponad 8km, trochę na bazie filmiku poniżej [www.youtube.com] #bieganie #daromarbiega
2023/02/10 09:20:24 przez www, 0
daromar:
   To wczoraj #pocwiczone na BBLu, były interwały (1'+1,5'+2'+2,5�39;+3'+2,5'+2'+1,5'+1') na takiej samej przerwie, razem 9km #bieganie i poniżej kolejne interwały, jednego 2' nie załapało #daromarbiega

Pobierz obrazek (27.4kiB)
2023/02/07 09:38:39 przez www, 1
daromar:
   To #poćwiczone 10min #morsowanie i 1km #bieganie jako rozgrzewka przed, klimacik jest #daromarbiega

Pobierz obrazek (3542.3kiB)
2023/02/05 12:05:33 przez m.blabler, 5
   Strona 1 »
Archiwa