daromar:
   #pocwiczone dzisiaj zabawa biegowa czyli 3x 30/60/90 sekund biegu a potem tyle samo odpoczynku, razem 4,5km #bieganie #daromarbiega
2021/10/18 21:14:55 przez m.blabler, 1
daromar:
   O jest filmik z sobotniego maratonu sztafetowego [www.youtube.com] #daromarbiega można mnie tam w kilku miejscach wypatrzeć :)
2021/10/18 08:36:53 przez www, 1
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj drugi dzień weekendu biegowego czyli Gliwicka Dycha, #bieganie 53:04 na 10k z lekkim naddatkiem to całkiem fajny czas #daromarbiega

Pobierz obrazek (4658.3kiB)
2021/10/17 14:55:41 przez m.blabler, 3
daromar:
   To u mnie dzisiaj było tak i maraton sztafetowy zaliczony #daromarbiega

Pobierz obrazek (519.6kiB)
2021/10/16 19:05:43 przez www, 6
daromar:
   To zaraz zaczynam kolejny biegowy weekend, dzisiaj maraton sztafetowy w Radzionkowie. Polega na tym że w zespołach 5 osobowych każdy biegnie 2 zmiany po 4,2km. #daromarbiega
2021/10/16 08:18:35 przez m.blabler, 0
daromar:
   [^kouma] tak mi przypomniało że ten rok był bardzo fajny jak tak patrzę na #daromarbiega pacz daty na obrazku poniżej :)

Pobierz obrazek (22.4kiB)
2021/10/14 09:42:20 przez www, 1
daromar:
   Dzisiaj najpierw trening na sobotni bieg czyli 5'Z1 + 35'Z2 + 10'Z3 razem pod 9km #bieganie a potem jeszcze #pocwiczone BBL czyli trochę skakania :) #daromarbiega
2021/10/11 21:52:09 przez m.blabler, 1
daromar:
   #pocwiczone trening 5x (5minut Z4 i 3 minuty Z1) razem z rozgrzewką i rozbieganiem 10k #bieganie, ku pamięci przy +10 jednak warto ubrać coś więcej niż t-shirt :) #daromarbiega
2021/10/08 21:06:13 przez www, 0
daromar:
   Trening w deszczu to nie jest coś co szczególnie lubię ale #pocwiczone, dzisiaj 8x minuta szybkiego biegu a potem 2 na odpoczynek, razem ok. 8km #bieganie #daromarbiega
2021/10/06 22:11:24 przez m.blabler, 0
daromar:
   #pocwiczone miało być spokojnie a było jednak dość intensywnie, trochę ćwiczeń na ręce a potem rytmy 100/100m x8 I to całkiem szybko #bieganie oraz #daromarbiega
2021/10/04 22:36:43 przez m.blabler, 0
daromar:
   To prze #bieganie Silesię i jest nowa życiówka, 2:01:04 fajnie gdyby z przodu była 1 zamiast 2 ale będzie co poprawiać. #pocwiczone i #daromarbiega

Pobierz obrazek (524.2kiB)
2021/10/03 14:58:46 przez m.blabler, 4
daromar:
   To można pokciukac, za godzinę startuje w Silesii :) #daromarbiega
2021/10/03 08:48:05 przez m.blabler, 2
daromar:
   To 304 miejsce w open i 97 w kategorii, zapisało się 2000 osób a skończyło 1561 #daromarbiega, nie jest źle :) [^daromar]
2021/10/02 13:47:03 przez m.blabler, 4
daromar:
   To pierwszy etap weekendu biegowego za mną, minimaraton czyli #bieganie 4,2km w niecałe 22 min. A miało być powoli :) #daromarbiega #pocwiczone

Pobierz obrazek (4567.7kiB)
2021/10/02 12:55:15 przez m.blabler, 4
daromar:
   [^kouma] U mnie wrzesień słaby, 98 biegiem. Od roku pierwszy miesiąc z wynikiem dwucyfrowym. #daromarbiega

Pobierz obrazek (17.5kiB)
2021/09/30 20:55:00 przez www, 0
daromar:
   W pakiecie z półmaratonu była koszulka, opaska, taka plecakotorba, broszura o biegu (trasa, informacje praktyczne etc) no i oczywiście numer startowy #daromarbiega

Pobierz obrazek (4690.4kiB)
2021/09/30 19:20:47 przez m.blabler, 1
daromar:
   Pakiety odebrane, w pierwszym z mini maratonu była tylko koszulka i numer startowy z chipem do pomiaru czasu #daromarbiega

Pobierz obrazek (4395.5kiB)
2021/09/30 19:16:35 przez m.blabler, 3
daromar:
   To #poćwiczone, dzisiaj ostatni trening przed biegami w weekend :) #bieganie szybkich rytmów 1 minuta bardzo szybko, potem 2 minuty odpoczynku i tak x5 do tego rozgrzewka i rozbieganie razem 7km #daromarbiega
2021/09/29 21:24:00 przez m.blabler, 0
daromar:
   To wczoraj #pocwiczone na BBL i takie zabawy biegowe, na koniec 10x100/100 czyli #bieganie 10 sprintów 100m na 100m przerwie #daromarbiega tempo jak widać na obrazku trochę nierówne ale trochę frajdy z tego też musi być :)

Pobierz obrazek (35.3kiB)
2021/09/28 08:16:23 przez www, 0
daromar:
   To #poćwiczone dodaj trening celowy jak na obrazku na połówkę Silesii za tydzień, #bieganie nieco ponad 16km i ciepło się zrobiło #daromarbiega

Pobierz obrazek (193.1kiB)
2021/09/26 14:47:04 przez m.blabler, 0
   Strona 1 »
Archiwa