daromar:
   To dzisiaj #pocwiczone 11km #bieganie w tym podbiegi 6x po minucie i to szybko #daromarbiega
2022/05/18 22:37:42 przez m.blabler, 2
daromar:
   #pocwiczone nie mogło tego zabraknąć, 7km #bieganie takim dość spokojnym tempem, nawet wyszło ciut szybciej niż planowałem (~5:43/km) ale pogoda jest męcząca i było ciężko #daromarbiega
2022/05/12 22:17:28 przez m.blabler, 1
daromar:
   Poza plankiem było także #pocwiczone #bieganie interwałów 6x (3 minuty w Z4 /2 min odpoczynku) razem z rozgrzewką i rozbieganiem ponad 9km #daromarbiega
2022/05/04 21:43:43 przez m.blabler, 0
daromar:
   To w kwietniu #daromarbiega 33 razy i prawie 143km, najwięcej w tym roku i 4 największy dystans ever. Trzeba będzie trochę większe dystanse pobiegać, w połowie czerwca festiwal biegowy Rzeźnika :)

Pobierz obrazek (85.8kiB)
2022/05/01 21:38:14 przez m.blabler, 3
daromar:
   #pocwiczone, dzisiaj #bieganie 10km spokojnym tempem. Taki był Plan :) albowiem bieganie z alergia i zakwasami po środowym treningu nie było szczególnie przyjemne. #daromarbiega
2022/04/29 21:29:45 przez m.blabler, 0
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj wyroki, burpies i #bieganie interwałów, 8 serii po 90s w 5 zakresie na 150s przerwie, razem 9km #daromarbiega
2022/04/27 21:26:48 przez m.blabler, 0
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj #BBL I trochę zabaw na szybkość i sprawność, razem 4km #bieganie #daromarbiega
2022/04/25 22:43:11 przez m.blabler, 1
daromar:
   #pocwiczone 9,5km #bieganie, wilgotność wysoka i spociłem się, no mocno. #daromarbiega
2022/04/24 15:44:37 przez m.blabler, 2
daromar:
   To #poćwiczone jako że trening był że Święty-Ersetic to nie mogło być nic innego niż #bieganie 400m, zrobiłem 7 powtórzeń i to całkiem szybko. #daromarbiega

Pobierz obrazek (4522.0kiB)
2022/04/21 20:48:29 przez m.blabler, 6
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj 9,5km #bieganie w tym interwały x5 3 min na 2 min przerwie #daromarbiega
2022/04/20 22:10:26 przez m.blabler, 0
daromar:
   To #poćwiczone głównie skipy i podobne, tak z 3-4km były #bieganie i #daromarbiega
2022/04/18 21:56:44 przez m.blabler, 1
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj #bieganie 12km raczej spokojnym tempem #daromarbiega
2022/04/15 20:55:43 przez m.blabler, 3
daromar:
   Oo z ciekawostek, #daromarbiega w kwietniu jest już 78km, czyli więcej niż w listopadzie i grudniu (po ok 70) i wkrótce będzie więcej niż w lutym (84), jest dobrze :)

Pobierz obrazek (87.8kiB)
2022/04/13 22:42:20 przez m.blabler, 2
daromar:
   To #poćwiczone dzisiaj głównie siła biegowa 4 serie skipów A, C, wieloskoki i rytmy na 100m razem 9km, ciepło już dziś #bieganie #daromarbiega
2022/04/13 21:55:44 przez m.blabler, 1
daromar:
   To #pocwiczone czyli 10km #bieganie spokojnym tempem ale taka pogoda że trzeba było się ruszyć i jak pisałem [^daromar] sezon na bieganie w t-shircie uważam za otwarty :) #daromarbiega
2022/04/12 20:41:46 przez www, 1
daromar:
   [^daromar] O to było dobre, całą ekipą usiedliśmy i czekaliśmy aż nam ktoś zrobił zdjęcie. W końcu ktoś się zlitował i pstryknął :) To przed sobotnim biegiem z czystą przyjemnością #daromarbiega

Pobierz obrazek (256.6kiB)
2022/04/12 13:39:55 przez www, 3
daromar:
   To #poćwiczone dzisiaj pierwsze zajęcia nowego sezonu BBL czyli dużo ćwiczeń na sprawność mniej #bieganie tym bardziej że nie zawsze włączyłem zegarek #daromarbiega
2022/04/11 22:48:19 przez m.blabler, 1
daromar:
   To mimo pogody takiej sobie było dobrze, nawet bardzo dobrze. Zegarek pokazał 49:56 a dystans miał mieć 9999m. #daromarbiega
2022/04/09 12:14:16 przez m.blabler, 2
daromar:
   Kurde drugi weekend biegam i znowu pogoda do dupy, +4 i pada. Nic to ubrania na zmianę i na Bieg z Czysta Przyjemnością :) #daromarbiega
2022/04/09 07:39:14 przez m.blabler, 0
daromar:
   I co tu wybrać jak już mi terminy kolidują :D #daromarbiega Piekarska nocna zadyszka była super to pewnie będzie i w tym roku :)

Pobierz obrazek (100.1kiB)
2022/04/07 21:24:27 przez www, 0
   Strona 1 »
Archiwa