Główna Photostream Login Nowe konto

daromar:
   Dzisiaj dla kontrastu też #pocwiczone ale pogoda zrobiła rewolucję i przy 0-1 stopniach i zimnym wietrze #bieganie już przyjemne nie było. Mimo to 5, 4, 3, 2 i 1 min i prawie 8km #daromarbiega
2023/03/27 21:21:39 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   Aa tak w sobotę rano było #poćwiczone czyli 11km #bieganie po lesie. Nawet całkiem przyjemnie się biegło szczególnie że pogoda rewelacyjna i w końcu w świetle słonecznym a tempo konwersacyjne #daromarbiega
2023/03/27 21:18:57 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   To wczoraj było #pocwiczone w postaci 2x3km w tempie i tętnie poniżej progowego, a przynajmniej takki był plan. U mnie to okolice 5:30 i poniżej 170, wszystko razem ciut ponad 11km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (19.8kiB)
2023/03/23 09:29:13 przez www, 1 ♥
daromar:
   To u mnie też #pocwiczone dzisiaj, trochę biegów przez płotki a potem interwały 7x 200m/200m razem 7km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (71.0kiB)
2023/03/20 22:13:10 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   To po dłuższej, haha 2 tygodnie :D, przerwie było #bieganie. Przy takiej pogodzie aż żal było nie skorzystać. Było 6km w tempie pod 6 min/km #daromarbiega
2023/03/19 14:59:54 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   Ostatnio mało było u mnie biegania bo choroba więc niestety nie wystartuje dzisiaj w sztafecie, więc można tylko pokibicować #daromarbiega o tu [facebook.com]
2023/03/19 08:31:13 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   A tak to wczoraj było #pocwiczone, 10 interwałów 200/200m, razem z rozgrzewką i roz'#bieganie 8,5km było. Poniżej zrzut z interwałów #daromarbiega

Pobierz obrazek (35.7kiB)
2023/03/07 10:42:01 przez www, 1 ♥
daromar:
   [^daromar] opaska do pomiaru tętna jednak znacznie szybciej reaguje na zmiany niż czujnik nadgarstkowy, chociaż miała jakieś problemy z połączeniem na początku 2, 3 i 4 interwału #daromarbiega

Pobierz obrazek (46.1kiB)
2023/03/02 10:37:18 przez www, 0 ♥
daromar:
   To jeszcze ze statystyk, za luty było 97,9km #bieganie a w styczniu 72km, czyli po 2 miesiącach mamy 170km #daromarbiega. Czyli lepiej niż w grudniu (63) ale gorzej niż w paź i listopadzie (ponad 110).

Pobierz obrazek (19.7kiB)
2023/03/01 12:07:43 przez www, 0 ♥
daromar:
   Ha, przedstawiciel naszej grupy biegowej będzie w TV :D [tvs.pl] ciut #daromarbiega
2023/03/01 09:01:17 przez www, 0 ♥
daromar:
   Jeszcze wczoraj było #pocwiczone zimnawo ale jak się biega to jest cieplej, były 2 razy po 5 min/2min przerwie i 3 rytmy po 300m na 200m przerwie, razem 7,7km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (30.8kiB)
2023/02/28 14:42:00 przez www, 0 ♥
daromar:
   To dzisiaj było #poćwiczone 21km po górach, miejscami nawet #bieganie było #daromarbiega

Pobierz obrazek (440.8kiB)
2023/02/26 17:48:20 przez m.blabler, 3 ♥
daromar:
   Wczoraj było #pocwiczone, tabata na rozgrzewkę potem 4 rytmy 80m i 3 serie po 10x 10s szybko na 5s wolniej z 2 min schłodzeniem pomiędzy seriami, razem 9km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (129.0kiB)
2023/02/23 10:50:16 przez www, 0 ♥
daromar:
   To #poćwiczone dzisiaj na BBLu były interwały 2x(3min+ 2 min +1 min) na takiej samej przerwie, razem prawie 9km #bieganie #daromarbiega w same interwały :)

Pobierz obrazek (75.6kiB)
2023/02/20 21:09:17 przez m.blabler, 2 ♥
daromar:
   Właśnie, wczoraj było #pocwiczone czyli interwały 300,400,600,400,300 i 200m na 2 min przerwie po każdym, razem z rozgrzewką 7,5km #bieganie poniżej interwały poza 1 #daromarbiega

Pobierz obrazek (18.6kiB)
2023/02/14 12:23:26 przez www, 1 ♥
daromar:
   To wczorajsze #pocwiczone, bieg hercklekoty 5km #bieganie czas i tempo tutaj nie ma się czym chwalić :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (6497.3kiB)
2023/02/13 11:13:52 przez m.blabler, 6 ♥
daromar:
   To trochę kupamieci, zobaczymy czy te ustawienia stref tętna będą ok #daromarbiega

Pobierz obrazek (113.6kiB)
2023/02/10 22:07:08 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   A właśnie w środę było #pocwiczone sporo dziwnych skipów i razem z rozgrzewką i rozbieganiem ponad 8km, trochę na bazie filmiku poniżej [www.youtube.com] #bieganie #daromarbiega
2023/02/10 09:20:24 przez www, 0 ♥
daromar:
   To wczoraj #pocwiczone na BBLu, były interwały (1'+1,5'+2'+2,5�39;+3'+2,5'+2'+1,5'+1') na takiej samej przerwie, razem 9km #bieganie i poniżej kolejne interwały, jednego 2' nie załapało #daromarbiega

Pobierz obrazek (27.4kiB)
2023/02/07 09:38:39 przez www, 1 ♥
daromar:
   To #poćwiczone 10min #morsowanie i 1km #bieganie jako rozgrzewka przed, klimacik jest #daromarbiega

Pobierz obrazek (3542.3kiB)
2023/02/05 12:05:33 przez m.blabler, 5 ♥
   Strona 1 »
Archiwa
2023
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Kwiecień
Marzec
Styczeń
2014
Październik
Wrzesień
Sierpień
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Luty
Styczeń
2013
Grudzień