Główna Photostream Login Nowe konto

daromar:
   No to w sobotę wieczorem był Nocny Półmaraton we Wrocławiu, ciepło, bardzo tłoczno ale biegło się bardzo fajnie bo i ekipa Wartkich stawiła się w mocnym składzie, chociaż czas bez rewelacji (1:58:50) #bieganie i #daromarbiega

Pobierz obrazek (284.2kiB)
2025/06/16 11:06:57 przez www, 5 ♥
daromar:
   Jeszcze w poniedziałek był #BBL ale trening taki dość spokojny, więcej ćwiczeń ogólnych i nawet na jedno zdjęcie się załapałem :) #bieganie #daromarbiega dystans z 5km wyszedł ale nie włączyłem zegarka na rozgrzewce więc nie mam potwierdzenia :)

Pobierz obrazek (390.3kiB)
2025/06/12 09:03:25 przez www, 2 ♥
daromar:
   A tak wczoraj był trening czyli #bieganie około 10km i główny program dnia to były interwały 10 min w Z3 - 2 min przerwy - 5min w Z4 -2 min przer4wy i 1min 30s w Z5 i to był ostatni trening przed sobotnim biegiem #daromarbiega

Pobierz obrazek (20.0kiB)
2025/06/12 08:57:14 przez www, 2 ♥
daromar:
   To że na urlopie nie zwalnia od biegania czyli było 8k #bieganie w ładnych okolicznościach przyrody czyli wzdłuż brzegu i w dobrym towarzystwie czyli żony #daromarbiega nadal w #italia

Pobierz obrazek (545.6kiB)
2025/05/29 21:35:27 przez m.blabler, 11 ♥
daromar:
   Wczoraj #BBL i tym razem poza standardowymi ćwiczeniami było 15 x po 100m na mniej więcej minutowej przerwie w postaci ciągłej sztafety w grupach 4x po 100m dookoła stadionu. Razem około 6,5km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (45.6kiB)
2025/05/20 10:13:11 przez www, 3 ♥
daromar:
   Wczoraj było dłuższe wy #bieganie czyli 11,3km spokojnym tempem, pogoda nie pomagała ale przez większość trasy nie padało, zbyt mocno #daromarbiega

Pobierz obrazek (153.1kiB)
2025/05/19 09:07:27 przez www, 6 ♥
daromar:
   W środę był już normalny trening czyli 3x 1600m na 4 min przerwie i całkiem fajnie się biegało, aż się sam zdziwiłem. Fajne tempo i całkiem niskie tętno, wielkiego zmęczenia na koniec też nie było, razem 9km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (14.9kiB)
2025/05/16 12:49:21 przez www, 1 ♥
daromar:
   To z weekendu, Białystok czyli pierwszy półmaraton z korony za mną, 21km #bieganie i nawet całkiem fajny czas się udało uzyskać (1:53:27) #daromarbiega

Pobierz obrazek (365.1kiB)
2025/05/12 12:08:55 przez www, 7 ♥
daromar:
   a wczoraj dodatkowe 5k #bieganie na #BBL'u w tym dużo ćwiczeń także z płotkami #daromarbiega

Pobierz obrazek (585.9kiB)
2025/05/06 08:51:22 przez www, 5 ♥
daromar:
   a właśnie w sobotę było prawie 14km po lesie w zacnym towarzystwie Wartkich czyli #bieganie i #daromarbiega

Pobierz obrazek (582.2kiB)
2025/05/06 08:44:16 przez www, 4 ♥
daromar:
   w niedzielę wspinanie po skałkach czyli ten pierwszy raz dla sporej części grupy [^daromar] a potem powrót biegiem czyli kolejne 11km głównie po lesie #bieganie #daromarbiega
2025/04/29 09:03:20 przez www, 2 ♥
daromar:
   A tak to jeszcze się pochwalę, w sobotę była sztafeta czyli 360km na 24 biegaczy, coś jest a będzie więcej na [www.facebook.com] ja zrobiłem 4 razy po 5km #daromarbiega #bieganie

Pobierz obrazek (418.5kiB)
2025/04/29 09:01:07 przez www, 5 ♥
daromar:
   Faajny weekend chociaż aktywny, w sobotę ponad 20km biegania w sztafecie a w niedzielę pierwsze kroki na skałkach i kolejne 11k :) #daromarbiega #pocwiczone #bieganie

Pobierz obrazek (1224.3kiB)
2025/04/27 22:44:50 przez www, 5 ♥
daromar:
   To żeby zrobić miejsce na babkę i mazurek było #bieganie 14,26km po lesie #daromarbiega i jednak jak jest jasno wiosną, w terenie to jest super sprawa

Pobierz obrazek (151.1kiB)
2025/04/19 14:30:45 przez www, 2 ♥
daromar:
   Już za 9 dni następna czwarta już sztafeta, tym razem 360km na 26 biegaczy w 6 zespołach :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (1320.2kiB)
2025/04/17 10:23:36 przez www, 3 ♥
daromar:
   Wczoraj trening czyli #bieganie ok 8km w tym bieg z akcentami 400, 300, 200, 100m po każdym akcencie powrót do biegu ciągłego #daromarbiega

Pobierz obrazek (35.1kiB)
2025/04/17 09:48:11 przez www, 0 ♥
daromar:
   To wczoraj #BBL czyli 6km #bieganie w tym interwały 5x600m na 200m przerwie, tak spokojniej bo czułem te 10k z niedzieli, po 3 był lekki skurcz więc ostatnie dwa były wolniej #daromarbiega

Pobierz obrazek (21.7kiB)
2025/04/15 09:31:42 przez www, 1 ♥
daromar:
   A tak to wczoraj wpadło 10km w Fortuna bieg Cieszyn, prawie jak słoneczko grzało i to konkretnie więc biegło się dość ciężko i czas bez wielkich osiągnięć #bieganie #daromarbiega ale walczyłem do końca :)

Pobierz obrazek (346.6kiB)
2025/04/14 09:39:58 przez www, 1 ♥
daromar:
   To wczoraj był trening biegowy i już wracam do typowych obciążeń. Były długie interwały 15+10+5min biegu w tempie narastającym na 2min przerwie. Było coraz szybciej i to nawet więcej niż o 10 s/km razem 9km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (15.8kiB)
2025/04/10 08:45:49 przez www, 1 ♥
daromar:
   To zaczynamy kolejny sezon #BBL na start u mnie były interwały 8x300m na 100m przerwie (to dawało całe okrążenie stadionu) stabilnie i z rosnącym tempem. Tętno też nie szalało. #bieganie 5,5 km i #daromarbiega

Pobierz obrazek (29.0kiB)
2025/04/08 09:00:28 przez www, 2 ♥
   Strona 1 »
Archiwa
2025
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2024
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Kwiecień
Marzec
Styczeń
2014
Październik
Wrzesień
Sierpień
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Luty
Styczeń
2013
Grudzień