Główna Photostream Login Nowe konto

daromar:
   #pocwiczone dzisiaj zabawa biegowa czyli 3x 30/60/90 sekund biegu a potem tyle samo odpoczynku, razem 4,5km #bieganie #daromarbiega
2021/10/18 21:14:55 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   O jest filmik z sobotniego maratonu sztafetowego [www.youtube.com] #daromarbiega można mnie tam w kilku miejscach wypatrzeć :)
2021/10/18 08:36:53 przez www, 1 ♥
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj drugi dzień weekendu biegowego czyli Gliwicka Dycha, #bieganie 53:04 na 10k z lekkim naddatkiem to całkiem fajny czas #daromarbiega

Pobierz obrazek (4658.3kiB)
2021/10/17 14:55:41 przez m.blabler, 3 ♥
daromar:
   To u mnie dzisiaj było tak i maraton sztafetowy zaliczony #daromarbiega

Pobierz obrazek (519.6kiB)
2021/10/16 19:05:43 przez www, 6 ♥
daromar:
   To zaraz zaczynam kolejny biegowy weekend, dzisiaj maraton sztafetowy w Radzionkowie. Polega na tym że w zespołach 5 osobowych każdy biegnie 2 zmiany po 4,2km. #daromarbiega
2021/10/16 08:18:35 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   [^kouma] tak mi przypomniało że ten rok był bardzo fajny jak tak patrzę na #daromarbiega pacz daty na obrazku poniżej :)

Pobierz obrazek (22.4kiB)
2021/10/14 09:42:20 przez www, 1 ♥
daromar:
   Dzisiaj najpierw trening na sobotni bieg czyli 5'Z1 + 35'Z2 + 10'Z3 razem pod 9km #bieganie a potem jeszcze #pocwiczone BBL czyli trochę skakania :) #daromarbiega
2021/10/11 21:52:09 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   #pocwiczone trening 5x (5minut Z4 i 3 minuty Z1) razem z rozgrzewką i rozbieganiem 10k #bieganie, ku pamięci przy +10 jednak warto ubrać coś więcej niż t-shirt :) #daromarbiega
2021/10/08 21:06:13 przez www, 0 ♥
daromar:
   Trening w deszczu to nie jest coś co szczególnie lubię ale #pocwiczone, dzisiaj 8x minuta szybkiego biegu a potem 2 na odpoczynek, razem ok. 8km #bieganie #daromarbiega
2021/10/06 22:11:24 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   #pocwiczone miało być spokojnie a było jednak dość intensywnie, trochę ćwiczeń na ręce a potem rytmy 100/100m x8 I to całkiem szybko #bieganie oraz #daromarbiega
2021/10/04 22:36:43 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   To prze #bieganie Silesię i jest nowa życiówka, 2:01:04 fajnie gdyby z przodu była 1 zamiast 2 ale będzie co poprawiać. #pocwiczone i #daromarbiega

Pobierz obrazek (524.2kiB)
2021/10/03 14:58:46 przez m.blabler, 4 ♥
daromar:
   To można pokciukac, za godzinę startuje w Silesii :) #daromarbiega
2021/10/03 08:48:05 przez m.blabler, 2 ♥
daromar:
   To 304 miejsce w open i 97 w kategorii, zapisało się 2000 osób a skończyło 1561 #daromarbiega, nie jest źle :) [^daromar]
2021/10/02 13:47:03 przez m.blabler, 4 ♥
daromar:
   To pierwszy etap weekendu biegowego za mną, minimaraton czyli #bieganie 4,2km w niecałe 22 min. A miało być powoli :) #daromarbiega #pocwiczone

Pobierz obrazek (4567.7kiB)
2021/10/02 12:55:15 przez m.blabler, 4 ♥
daromar:
   [^kouma] U mnie wrzesień słaby, 98 biegiem. Od roku pierwszy miesiąc z wynikiem dwucyfrowym. #daromarbiega

Pobierz obrazek (17.5kiB)
2021/09/30 20:55:00 przez www, 0 ♥
daromar:
   W pakiecie z półmaratonu była koszulka, opaska, taka plecakotorba, broszura o biegu (trasa, informacje praktyczne etc) no i oczywiście numer startowy #daromarbiega

Pobierz obrazek (4690.4kiB)
2021/09/30 19:20:47 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   Pakiety odebrane, w pierwszym z mini maratonu była tylko koszulka i numer startowy z chipem do pomiaru czasu #daromarbiega

Pobierz obrazek (4395.5kiB)
2021/09/30 19:16:35 przez m.blabler, 3 ♥
daromar:
   To #poćwiczone, dzisiaj ostatni trening przed biegami w weekend :) #bieganie szybkich rytmów 1 minuta bardzo szybko, potem 2 minuty odpoczynku i tak x5 do tego rozgrzewka i rozbieganie razem 7km #daromarbiega
2021/09/29 21:24:00 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   To wczoraj #pocwiczone na BBL i takie zabawy biegowe, na koniec 10x100/100 czyli #bieganie 10 sprintów 100m na 100m przerwie #daromarbiega tempo jak widać na obrazku trochę nierówne ale trochę frajdy z tego też musi być :)

Pobierz obrazek (35.3kiB)
2021/09/28 08:16:23 przez www, 0 ♥
daromar:
   To #poćwiczone dodaj trening celowy jak na obrazku na połówkę Silesii za tydzień, #bieganie nieco ponad 16km i ciepło się zrobiło #daromarbiega

Pobierz obrazek (193.1kiB)
2021/09/26 14:47:04 przez m.blabler, 0 ♥
   Strona 1 »
Archiwa
2021
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Kwiecień
Marzec
Styczeń
2014
Październik
Wrzesień
Sierpień
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Luty
Styczeń
2013
Grudzień