Główna Photostream Login Nowe konto

daromar:
   To wypada się pochwalić jak wypadł złoty półmaraton podczas #DFBG w Lądku. No nie było źle, trasa całkiem przyjemna. Nie było za ciepło ani za mokro. Na koniec wyszło 3:07:26 bo na końcówce można było przyśpieszyć :) #daromarbiega #bieganie

Pobierz obrazek (8549.1kiB)
2025/07/21 12:03:14 przez www, 6 ♥
daromar:
   To już za 3 godziny start #daromarbiega

Pobierz obrazek (3580.0kiB)
2025/07/19 08:07:03 przez m.blabler, 6 ♥
daromar:
   A teraz w sobotę będzie Lądek Zdrój czyli Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich, można od 11 kciukać. W 2022 na Rzeźniczku było nieco ponad 4h na 28km, więc tak sądzę że powinienem się zmieścić poniżej 4h. #daromarbiega
2025/07/17 21:33:06 przez m.blabler, 2 ♥
daromar:
   I w środę były 4x 1000m na 4 min przerwie, razem koło 7km #bieganie #daromarbiega niestety trochę nie wyszło bo miało być od 5:20/km do około 5:00/km a było tak:

Pobierz obrazek (122.2kiB)
2025/07/17 21:23:43 przez m.blabler, 2 ♥
daromar:
   Potem w poniedziałek był #BBL a tam 3 serie po 100 - 200 -300m na 200m przerwie, ostatnia seria niepełna. Razem 7km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (205.2kiB)
2025/07/17 21:20:06 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   Oraz mam zaległości, więc w sobotę było #bieganie 10km jako spokojne wybieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (862.3kiB)
2025/07/17 21:16:05 przez m.blabler, 2 ♥
daromar:
   To jeszcze rolka z obozu biegowego #BBL, to się nazywa świetna inicjatywa [www.facebook.com] #daromarbiega
2025/07/08 11:10:51 przez www, 0 ♥
daromar:
   To wczoraj był #BBL i trochę ćwiczeń ogólnych a na koniec 6 serii po 150m na przerwach 100m i 1 minuta na zmianę. Razem 4km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (23.1kiB)
2025/07/08 11:06:45 przez www, 1 ♥
daromar:
   Ha wczoraj byłem w TV, :P To było przy okazji #bieganie 5km Katowice Tętnią Dobrem czyli bieg do promowania krwiodawstwa. Ciepło było więc nawet piątka była ciężka, czas z zegarka 24:40. #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (518.0kiB)
2025/07/07 09:00:16 przez www, 7 ♥
daromar:
   We wtorek była kolejna wycieczka, tym razem do Ustronia [^daromar] #bieganie 17km i już zaczęło się robić cieplutko #daromarbiega #beskidy

Pobierz obrazek (326.1kiB)
2025/07/03 10:44:30 przez www, 2 ♥
daromar:
   W poniedziałek była wycieczką biegowa na zaporę w Wiśle Czarnym [^daromar] czyli niecałe 14 km #bieganie #daromarbiega #beskidy

Pobierz obrazek (190.0kiB)
2025/07/03 10:25:27 przez www, 4 ♥
daromar:
   w niedzielę dobieg i zbieg z Soszowa, razem 15,8km #bieganie i to było dość ciężkie #daromarbiega #beskidy

Pobierz obrazek (360.3kiB)
2025/07/03 10:22:38 przez www, 4 ♥
daromar:
   W sobotę na rozruch obozu treningowego wejście i zbieg z 3 kopców Wiślanych #bieganie #daromarbiega #beskidy

Pobierz obrazek (354.1kiB)
2025/07/03 10:19:05 przez www, 4 ♥
daromar:
   To jeszcze z zaległości, w sobotę Bieg dla Słonia czyli #bieganie 8km po Parku Śląskim w tym kawałek po bieżni stadionu Śląskiego, #daromarbiega jak zwykle dla klimatu a nie dla czasów :)

Pobierz obrazek (928.2kiB)
2025/07/03 10:14:36 przez www, 3 ♥
daromar:
   Dzisiaj wycieczka w drugą stronę czyli Ustroń #daromarnaurlopie #beskidy #daromarbiega na teraz 8,6km w jedną stronę

Pobierz obrazek (666.4kiB)
2025/07/01 12:16:33 przez m.blabler, 3 ♥
daromar:
   No to pozdrowienia z zapory na Wiśle #beskidy oraz #bieganie czyli 7km w jedną i teraz będzie 7km z powrotem #daromarnaurlopie i #daromarbiega

Pobierz obrazek (5100.5kiB)
2025/06/30 11:35:36 przez m.blabler, 3 ♥
daromar:
   Wczoraj na treningu były biegi w sztafecie czyli 2 biegaczy na zmianę po 400m przez 15min i po 5 min przerwie ponownie przez 15 min po 400m, poniżej zapis interwałów. Razem 6,5km #bieganie i #daromarbiega

Pobierz obrazek (33.0kiB)
2025/06/26 10:42:07 przez www, 0 ♥
daromar:
   W poniedziałek na #BBL'u były mierzone czasy na 1km i całkiem nieźle poszło (~3:48), biorąc pod uwagę że do optymalnej formy trochę mi brakuje. Byłoby lepiej gdybym się bardziej do rozgrzewki przyłożył, razem jakieś 3km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (398.7kiB)
2025/06/25 09:07:19 przez www, 3 ♥
daromar:
   No to w sobotę wieczorem był Nocny Półmaraton we Wrocławiu, ciepło, bardzo tłoczno ale biegło się bardzo fajnie bo i ekipa Wartkich stawiła się w mocnym składzie, chociaż czas bez rewelacji (1:58:50) #bieganie i #daromarbiega

Pobierz obrazek (284.2kiB)
2025/06/16 11:06:57 przez www, 5 ♥
daromar:
   Jeszcze w poniedziałek był #BBL ale trening taki dość spokojny, więcej ćwiczeń ogólnych i nawet na jedno zdjęcie się załapałem :) #bieganie #daromarbiega dystans z 5km wyszedł ale nie włączyłem zegarka na rozgrzewce więc nie mam potwierdzenia :)

Pobierz obrazek (390.3kiB)
2025/06/12 09:03:25 przez www, 2 ♥
   Strona 1 »
Archiwa
2025
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2024
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Kwiecień
Marzec
Styczeń
2014
Październik
Wrzesień
Sierpień
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Luty
Styczeń
2013
Grudzień