daromar:
   To #poćwiczone czyli 1km #bieganie al rozgrzewka a potem kilka minut morsowania #daromarbiega
2022/11/27 10:47:29 przez m.blabler, 2
daromar:
   To wczoraj #pocwiczone 25km po Beskidach, miejscami nawet #bieganie było :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (542.2kiB)
2022/11/21 10:03:48 przez www, 13
daromar:
   To wczuwaj #pocwiczone, tempo i z odległość taka sobie a bieg po Neapolu to truce #bieganie z przeszkodami ale 6km było #daromarbiega

Pobierz obrazek (278.7kiB)
2022/11/16 15:14:39 przez m.blabler, 4
daromar:
   To jeszcze przed urlopem było #bieganie i to taki konkretniejszy dystans :) #poćwiczone #daromarbiega

Pobierz obrazek (235.5kiB)
2022/11/12 14:18:24 przez www, 3
daromar:
   A tak za wczoraj #pocwiczone było #bieganie 5x 200m w 3 zakresie na 400m w 2 zakresie, szyn 6km i sporo ćwiczeń siłowych i na powiększenie zakresu ruchu #daromarbiega
2022/11/10 19:41:33 przez m.blabler, 1
daromar:
   W niedzielę druga część #bieganie weekendowego czyli bieg dwóch szybów, dystans 15km z czego około połowa po asfalcie a druga połowa w terenie. Czas 1:23:42 i 133 miejsce co mniej więcej odpowiadało planom :) #daromarbiega i #pocwiczone

Pobierz obrazek (170.6kiB)
2022/11/07 09:28:08 przez www, 6
daromar:
   To #poćwiczone, dzisiaj było #bieganie 3 razy po 2km na 3 min przerwie w tempie narastającym. Oczywiście ciut szybszym niż zakładane :P #daromarbiega

Pobierz obrazek (37.2kiB)
2022/10/26 21:15:06 przez m.blabler, 2
daromar:
   A tak wczoraj był #BBL czyli #poćwiczone głównie wzmocnienie stóp czyli dużo skakania oraz #bieganie 4,6km #daromarbiega
2022/10/25 21:38:37 przez m.blabler, 1
daromar:
   Wczoraj jednak dotarłem na trening, był może trochę lżejszy niż zazwyczaj. 4 serie po 5 min w 3 zakresie na 3 min przerwie. Jak widać na obrazku nie utrzymywałem zakresu :P razem 10km #bieganie #pocwiczone i #daromarbiega

Pobierz obrazek (24.2kiB)
2022/10/20 09:07:30 przez www, 2
daromar:
   A tak w sobotę był maraton sztafetowy czyli 5 ludzi w sztafecie i każdy #bieganie 2 razy po 4,2km. I dużo nas tam było, już w nowych koszulkach #daromarbiega #pocwiczone

Pobierz obrazek (558.2kiB)
2022/10/16 21:26:39 przez m.blabler, 3
daromar:
   Wczoraj było 7km #bieganie, spokojnym tempem ale taki był plan. Dzień po teście na 1km miało być spokojnie, w sobotę maraton sztafetowy więc tym bardziej. #daromarbiega #pocwiczone
2022/10/12 10:03:30 przez www, 2
daromar:
   Wczoraj na #BBL'u #pocwiczone był test na 1km i poprawa była minimalna w porównaniu do 2020 (z 3:45,8 na 3:44,6). Liczyłem na więcej, ale cóż było zimno i tylko tydzień po Silesii. #bieganie #daromarbiega
2022/10/11 08:43:44 przez www, 1
daromar:
   To na dobry początek soboty #bieganie 11km w tempie konwersacyjnym po lesie #pocwiczone #daromarbiega

Pobierz obrazek (104.7kiB)
2022/10/08 10:44:04 przez m.blabler, 2
daromar:
   To wczoraj było #bieganie na Silesii i udało się poprawić czas na półmaraton o 8 min 37 sekund i nowy pb to 1:51:47 Pogoda wprost wymarzona do bieganie 11-13 stopni lekkie zachmurzenie i bez deszczu. #daromarbiega

Pobierz obrazek (5817.0kiB)
2022/10/03 08:56:16 przez www, 7
daromar:
   To u mnie jutro też będzie #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (4853.2kiB)
2022/10/01 10:44:09 przez m.blabler, 5
daromar:
   O i właśnie przebiegłem 1000km w tym roku :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (20.9kiB)
2022/09/27 13:41:48 przez www, 5
daromar:
   A i wczoraj był #BBL czyli #poczwiczone #bieganie na zegarku wybiło 3,5km trochę zabawy bo miał niby być rodzinny ale dzieci było niewiele. #daromarbiega
2022/09/27 13:34:09 przez www, 2
daromar:
   A tak wczoraj wieczorem było #poczwiczone czyli #bieganie 11km w tym ostatnie 2km szybszym tempem, ale ludzie przy +15 to się nie chodzi w kurtkach puchowych i czapkach tylko w szortach i krótkim rękawku :D #daromarbiega
2022/09/26 09:26:28 przez www, 3
daromar:
   [^daromar] Oo garmin wyliczył mi nowy rekord na 1 milę :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (12.9kiB)
2022/09/22 09:38:54 przez www, 2
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj test Coopera, czyli #bieganie przez 12min tym razem 2854m #daromarbiega

Pobierz obrazek (4408.9kiB)
2022/09/21 21:30:09 przez m.blabler, 4
   Strona 1 »
Archiwa