daromar:
   Przy okazji muszę pochwalić dokładność Garmina, w trybie bieg lekkoatletyczny naliczył 2760 a wynik zmierzony kółkiem 2758, biorąc pod uwagę że Garmin ma rozdzielczość 10m to rewelacja. Oraz #pokadaromara i resztę wartkich :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (157.3kiB)
2023/09/21 09:57:29 przez www, 4
daromar:
   Wczoraj #poćwiczone, czyli #bieganie testu Coopera i zgodnie z planem około 7 okrążeń udało się przebiec #daromarbiega

Pobierz obrazek (4372.0kiB)
2023/09/21 09:49:37 przez m.blabler, 5
daromar:
   To dzisiaj będzie na świeżo :) #pocwiczone na #BBL'u trochę ćwiczeń że startem i potem zabawy że zmianą w sztafecie 4x400 i 4x100m, poniżej fajny wykres tętna w biegu na 400, razem 3km #bieganie i #daromarbiega

Pobierz obrazek (60.6kiB)
2023/09/18 22:33:46 przez m.blabler, 4
daromar:
   To #pocwiczone, dzis dłuższy dystans przed Silesia więc prawie 14km #bieganie spokojnym tempem #daromarbiega

Pobierz obrazek (53.7kiB)
2023/09/16 20:01:13 przez m.blabler, 0
daromar:
   To wczoraj #poćwiczone, sporo ćwiczeń ogólnych a poza tym 8km #bieganie w tym 5x800m tempem pod Coopera na 3:30 przerwie, ciut męczące to było. #daromarbiega

Pobierz obrazek (45.4kiB)
2023/09/14 10:00:11 przez www, 3
daromar:
   To wczoraj #pocwiczone na #bbl'u, #bieganie razem ok 5km w tym trochę ćwiczeń na rytm biegowy oraz interwały 300m na 100m przerwie. Jeszcze czułem niedzielne 10km ale o 19 już temp nie zabija. #daromarbiega

Pobierz obrazek (19.6kiB)
2023/09/12 09:14:57 przez www, 1
daromar:
   To wczoraj #pocwiczone czyli 10km #bieganie w Olsa Activ Race, czas taki se, ale warunki niełatwe były a ekipa szybka :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (232.2kiB)
2023/09/11 09:00:06 przez www, 5
daromar:
   Udało się przebiec 11,6km w 1:00:40 czyli zgodnie z planem, jakby słoneczko tak nie grzało pod koniec może byłoby ciut lepiej. Czyli #pocwiczone #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (344.9kiB)
2023/09/03 20:15:05 przez www, 3
daromar:
   A dzisiaj na Tyskim była taka właśnie fajna ekipa fioletowych :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (192.5kiB)
2023/09/03 20:02:41 przez www, 0
daromar:
   Jakby się komuś nudziło to o można rzucić okiem na transmisję z półmaratonu w Tychach, o 10 start ja biegnę 2 połówkę sztafety #bieganie #daromarbiega [www.youtube.com]
2023/09/03 08:03:43 przez m.blabler, 1
daromar:
   Wczoraj #pocwiczone 6,4 km #bieganie trochę ćwiczeń na core i interwały 6x minuta z różnymi długościami przerw, było całkiem przyjemnie chociaż ciut zimno, 16 stopni i mokro swoje robi #daromarbiega

Pobierz obrazek (16.9kiB)
2023/08/31 10:57:38 przez www, 2
daromar:
   Wczoraj #poćwiczone czyli #bieganie 9km w tym głównie biegi w zakresie tempa na 10k 4 razy po 5 min na 3 min przerwie, pogoda już całkiem przyjemna, poniżej zapis po odcinkach #daromarbiega

Pobierz obrazek (20.3kiB)
2023/08/24 08:58:55 przez www, 2
daromar:
   Wczoraj był #bbl więc #poćwiczone 3 serie po 5 interwałów 100m na 100m przerwie, razem 7,5km #bieganie i już nawet zaczynam się przyzwyczajać do temperatury albo temp trochę zelżała #daromarbiega

Pobierz obrazek (34.8kiB)
2023/08/22 12:02:26 przez www, 1
daromar:
   Wczoraj było #pocwiczone 10km #bieganie, przy tej temperaturze i wilgotności to było dość męczące #daromarbiega

Pobierz obrazek (267.1kiB)
2023/08/20 09:26:00 przez m.blabler, 1
daromar:
   U mnie wczoraj #pocwiczone prawie 8km #bieganie, główny punkt dniu to był bieg ciągły 24min, założenie było tempo 5:10/km i przy tej temp nawet się udało utrzymać #daromarbiega

Pobierz obrazek (166.9kiB)
2023/08/17 06:46:29 przez m.blabler, 3
daromar:
   Wczoraj #pocwiczone 4 serie 400,300 i 200m na 200m przerwie, razem pod 11km #bieganie, poniżej pierwsze 3 serie #daromarbiega

Pobierz obrazek (28.2kiB)
2023/08/10 10:23:20 przez www, 3
daromar:
   Wczoraj było #pocwiczone #BBL czyli #bieganie 3 serie po 200m na 200m przerwie razem 10km #daromarbiega

Pobierz obrazek (41.6kiB)
2023/08/08 11:07:52 przez www, 1
daromar:
   W sobotę była 10k #bieganie, spokojnym tempem bo żołądek był trochę zbyt pełny po obchodach [^daromar] Trafiło się okienko pogodowe to trzeba było wykorzystać #pocwiczone i #daromarbiega

Pobierz obrazek (106.7kiB)
2023/08/07 08:33:38 przez www, 4
daromar:
   Wczoraj #pocwiczone 2 serie po 5 interwałów 300m na 300m przerwie, nawet całkiem szybko było razem 11km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (35.9kiB)
2023/08/03 12:53:57 przez www, 1
daromar:
   To przebieżka poranna zaliczona #bieganie 11km, lekki tropik i spokojne tempo ale taki był plan. #pocwiczone i #daromarbiega

Pobierz obrazek (130.4kiB)
2023/07/29 11:54:53 przez www, 1
   Strona 1 »
Archiwa