Główna Photostream Login Nowe konto

daromar:
   To #poćwiczone czyli 1km #bieganie al rozgrzewka a potem kilka minut morsowania #daromarbiega
2022/11/27 10:47:29 przez m.blabler, 2 ♥
daromar:
   To wczoraj #pocwiczone 25km po Beskidach, miejscami nawet #bieganie było :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (542.2kiB)
2022/11/21 10:03:48 przez www, 13 ♥
daromar:
   To wczuwaj #pocwiczone, tempo i z odległość taka sobie a bieg po Neapolu to truce #bieganie z przeszkodami ale 6km było #daromarbiega

Pobierz obrazek (278.7kiB)
2022/11/16 15:14:39 przez m.blabler, 4 ♥
daromar:
   To jeszcze przed urlopem było #bieganie i to taki konkretniejszy dystans :) #poćwiczone #daromarbiega

Pobierz obrazek (235.5kiB)
2022/11/12 14:18:24 przez www, 3 ♥
daromar:
   A tak za wczoraj #pocwiczone było #bieganie 5x 200m w 3 zakresie na 400m w 2 zakresie, szyn 6km i sporo ćwiczeń siłowych i na powiększenie zakresu ruchu #daromarbiega
2022/11/10 19:41:33 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   W niedzielę druga część #bieganie weekendowego czyli bieg dwóch szybów, dystans 15km z czego około połowa po asfalcie a druga połowa w terenie. Czas 1:23:42 i 133 miejsce co mniej więcej odpowiadało planom :) #daromarbiega i #pocwiczone

Pobierz obrazek (170.6kiB)
2022/11/07 09:28:08 przez www, 6 ♥
daromar:
   To #poćwiczone, dzisiaj było #bieganie 3 razy po 2km na 3 min przerwie w tempie narastającym. Oczywiście ciut szybszym niż zakładane :P #daromarbiega

Pobierz obrazek (37.2kiB)
2022/10/26 21:15:06 przez m.blabler, 2 ♥
daromar:
   A tak wczoraj był #BBL czyli #poćwiczone głównie wzmocnienie stóp czyli dużo skakania oraz #bieganie 4,6km #daromarbiega
2022/10/25 21:38:37 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   Wczoraj jednak dotarłem na trening, był może trochę lżejszy niż zazwyczaj. 4 serie po 5 min w 3 zakresie na 3 min przerwie. Jak widać na obrazku nie utrzymywałem zakresu :P razem 10km #bieganie #pocwiczone i #daromarbiega

Pobierz obrazek (24.2kiB)
2022/10/20 09:07:30 przez www, 2 ♥
daromar:
   A tak w sobotę był maraton sztafetowy czyli 5 ludzi w sztafecie i każdy #bieganie 2 razy po 4,2km. I dużo nas tam było, już w nowych koszulkach #daromarbiega #pocwiczone

Pobierz obrazek (558.2kiB)
2022/10/16 21:26:39 przez m.blabler, 3 ♥
daromar:
   Wczoraj było 7km #bieganie, spokojnym tempem ale taki był plan. Dzień po teście na 1km miało być spokojnie, w sobotę maraton sztafetowy więc tym bardziej. #daromarbiega #pocwiczone
2022/10/12 10:03:30 przez www, 2 ♥
daromar:
   Wczoraj na #BBL'u #pocwiczone był test na 1km i poprawa była minimalna w porównaniu do 2020 (z 3:45,8 na 3:44,6). Liczyłem na więcej, ale cóż było zimno i tylko tydzień po Silesii. #bieganie #daromarbiega
2022/10/11 08:43:44 przez www, 1 ♥
daromar:
   To na dobry początek soboty #bieganie 11km w tempie konwersacyjnym po lesie #pocwiczone #daromarbiega

Pobierz obrazek (104.7kiB)
2022/10/08 10:44:04 przez m.blabler, 2 ♥
daromar:
   To wczoraj było #bieganie na Silesii i udało się poprawić czas na półmaraton o 8 min 37 sekund i nowy pb to 1:51:47 Pogoda wprost wymarzona do bieganie 11-13 stopni lekkie zachmurzenie i bez deszczu. #daromarbiega

Pobierz obrazek (5817.0kiB)
2022/10/03 08:56:16 przez www, 7 ♥
daromar:
   To u mnie jutro też będzie #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (4853.2kiB)
2022/10/01 10:44:09 przez m.blabler, 5 ♥
daromar:
   O i właśnie przebiegłem 1000km w tym roku :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (20.9kiB)
2022/09/27 13:41:48 przez www, 5 ♥
daromar:
   A i wczoraj był #BBL czyli #poczwiczone #bieganie na zegarku wybiło 3,5km trochę zabawy bo miał niby być rodzinny ale dzieci było niewiele. #daromarbiega
2022/09/27 13:34:09 przez www, 2 ♥
daromar:
   A tak wczoraj wieczorem było #poczwiczone czyli #bieganie 11km w tym ostatnie 2km szybszym tempem, ale ludzie przy +15 to się nie chodzi w kurtkach puchowych i czapkach tylko w szortach i krótkim rękawku :D #daromarbiega
2022/09/26 09:26:28 przez www, 3 ♥
daromar:
   [^daromar] Oo garmin wyliczył mi nowy rekord na 1 milę :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (12.9kiB)
2022/09/22 09:38:54 przez www, 2 ♥
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj test Coopera, czyli #bieganie przez 12min tym razem 2854m #daromarbiega

Pobierz obrazek (4408.9kiB)
2022/09/21 21:30:09 przez m.blabler, 4 ♥
   Strona 1 »
Archiwa
2022
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Kwiecień
Marzec
Styczeń
2014
Październik
Wrzesień
Sierpień
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Luty
Styczeń
2013
Grudzień