|
foo: Świeżutkie #pokafoo, ewidentna zmiana figury z quasi japka na pieczarkę: chude nóżki + Pan Oponka. Nie obraziłabym się za pro badanie poziomu tłuszczu trzewnego, o ile dostępne dla mas. Organizm ostatnio strajkował, więc było mało #usir :( |
|
Pobierz obrazek (67.9kiB)
|
|
2021/07/14 11:19:17 przez www, 21 ♥
|
|
|
foo: [^foo] Wypadkowa leczenia IO, przeważnie zdrowego jedzenia i #usir :) Kilka rozmiarów mniej, trzy zmiany przedniej cyfry na wadze i odmłodnienie metaboliczne o ładnych kilka lat. Może kiedyś zejdę do własnego wieku metrykalnego :) |
|
2021/07/09 11:31:40 przez www, 4 ♥
|
|
|
foo: Uda nadal napiertenteges mnie tak, że z #couch25k i #gimnastykaparalityka dzisiaj nici. Najwyraźniej pół godziny biegania, 100 dżebanych przysiadów i naście kilometrów spaceru to było za dużo dla dotąd przeważnie nieruchawej kulki mozarelli. #usir |
|
2021/06/03 11:34:57 przez www, 1 ♥
|
|
|
foo: [^foo] To te cholerne przysiady, co mnie podkusiło rzucać się z buta na 100 przysiadów dziennie. Z drugiej strony na początku codziennych pompek ściennych wątłe ramionka paliły jakciemoge, a teraz już nie... #usir |
|
2021/06/02 09:03:25 przez www, 0 ♥
|
|
|
foo: Chyba się wczoraj trochę zamordowałam w uda, bo dziś z przeproszeniem usiądnięcie na sedesie bolało minogi. Może codzienna #gimnastykaparalityka to już nie na moje stare kości, może powinnam co dwa dni, przeplatać z bieganiem? #usir |
|
2021/06/02 09:01:32 przez www, 1 ♥
|
|
|
foo: #usir Czerwiec zaczęty z przytupem. Jako że dziś pracuję i dużo nie pochodzę, to poranna #gimnastykaparalityka: rozciąganie, wabienie biodrami, 12x15 ściennych pompek, 10x10 przysiadów (ała! to ja mam takie mięśnie??), ciężarki i bieg w miejscu. |
|
2021/06/01 10:18:30 przez www, 4 ♥
|
|
|
foo: #usir Podsumowanie na koniec miesiąca, nie jest źle :) Dziś zrobiłam ponad 21k, oprócz chodzenia było też sporo ping ponga. Zadowolonam :) |
|
Pobierz obrazek (59.0kiB)
|
|
2021/05/31 23:46:12 przez m.blabler, 6 ♥
|
|
|
foo: [^foo] No dobra, przeżyłam! Nadal nie lubię przesadnie, ale już nie nienawidzę. Dałam radę temu, co sobie założyłam na początek i nawet na ryju jestem mniej czerwona niż się spodziewałam, za to bardziej spocona :) #usir |
|
2021/05/28 13:03:39 przez www, 7 ♥
|
|
|
foo: Idę kolejny raz sprawdzić, czy nadal nie lubię biegać, tym razem z Wirtualnym Trenerem w głowie :) 10 minut coraz szybszego marszu, 10 minut szurania, a dalej się zobaczy :) cc ^daromar #usir |
|
2021/05/28 12:24:53 przez www, 3 ♥
|
|
|
foo: Dzisiejszy łup z charity shop - koszula w wiewiórki #herma. Hrabinia jest usatysfakcjonowana - kapeńkę się rozchodzi na biuście, ale dajcie mi miesiąc #usir i będzie git :) <3 |
|
Pobierz obrazek (4165.7kiB)
|
|
2021/05/27 17:37:13 przez m.blabler, 12 ♥
|
|
|
foo: Smuteczek, ale tylko trochę: nagle nie mam tyłka, więc nie mam czym wypełnić kupionych niedawno, dwa numery mniejszych niż normalnie, obcisłych dżinsów. Nogi super, denim na zadku wisi smętnie. Muszę zmodyfikować #usir pod rewers. #gdziemojadupa |
|
2021/05/26 14:23:46 przez www, 4 ♥
|
|
|
foo: [^foo] Pogoda ostatnio słabo spacerowa niestety. Dziś już byłam pohasać godzinkę, ale mi trąci malizną. Teraz się mocno rozpadało, a ja wciąż jeszcze mam energię, chyba wzuję kaloszki i pojdę skakać po kałużach. #usir |
|
2021/05/25 21:45:08 przez www, 0 ♥
|
|
|
foo: [^foo] Rankami tylko skrzydła i biodra, bo potem w ciągu dnia chodzę nogami jak porypana. W dni robocze uparłam robię min. 10k kroków, w dni wolne czasem jadę do któregoś z okolicznych miasteczek autobusem i robię 15-30k. #usir |
|
2021/05/25 21:41:38 przez www, 4 ♥
|
|
|
foo: #usir dziś rano był pod Queen i tak mi się dobrze robiło, że ściennych pompek machnęłam 150 w seriach po 15. Już mnie dużo mniej bolą wątłe ramionka od robienia tychże. Pomachałam w przerwach łapami jak cepami, z ciężarkami i bez. Miło było. |
|
2021/05/25 21:36:53 przez www, 2 ♥
|
|
|
