|
lafemmejuriste: #bieganie Przeczytałam dzisiaj o treningu progowym i oczywiście poszłam próbować: 1km rozgrzewki, 2km w tempie 5:45min/km, 0,5km przerwy truchtem, 2km jw i truchtem do domu, łącznie: 6,6km, 41min, 50m #lacourse |
|
2024/07/25 21:16:11 przez m.blabler, 2 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: Dzisiaj #bieganie techniczne: 1km truchtem rozgrzewki, 5km interwałów w kółku o obwodzie 600m, wychodziło po ok. 150/200 i 1,7km truchten do domu, razem: 7,7km, 53,30min, 82m #lacourse |
|
2024/07/23 18:16:35 przez m.blabler, 5 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: #lacourse Nie udało się w ramach piekarskiej zaDyszki zejść poniżej godziny, trudno, i tak mam wynik lepszy, niż dwie poprzednie i generalnie drugi w karierze: 10km, 1h02min, 73m #bieganie |
|
Pobierz obrazek (2931.0kiB)
|
|
2024/07/21 01:41:17 przez m.blabler, 11 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: W ramach przygotowań do piekarskiej nocnej zaDyszki dzisiaj #lacourse: 7km, 43min, 55m. Kolejne #bieganie w sobotę, zobaczymy, czy i o ile uda się poprawić poprzednie dwa wyniki :) |
|
2024/07/17 20:33:42 przez m.blabler, 3 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: Wymyśliłam sobie piękną trasę po lesie i tylko dlatego wyszłam biegać w ten gorący rosół, a las mnie zdradził, zawiera polany i młodniki i występuje w nim za dużo słońca, jak na #bieganie o tej porze, ale: 7km, 44min, 23m #lacourse |
|
2024/07/09 13:35:53 przez m.blabler, 6 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: 30°C w słońcu, ale strasznie wieje, więc nawet, jak wychynęłam z lasu, to zdołałam nie omdleć w krzaki, maki, chabry ani zboża, niemniej czas i dystans z tych rekreacyjnych. #bieganie 5,2km, 32min, 41m #lacourse |
|
2024/07/06 16:17:09 przez m.blabler, 5 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: Po trzecim dniu z rzędu siedzenia po 10h w pracy nie stać mnie było na finezyjne trasy. Wybrałam odcinek z widokiem na cudny zachód słońca i po rozgrzewce 1,6km leciałam interwały 4x400m. Łącznie dziś 5,7km, 35min, 20m. #bieganie #lacourse |
|
2024/06/28 21:44:03 przez m.blabler, 4 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: Leń był dziś mocny we mnie, ale wyszłam i pobiegałam, bez napinki na cokolwiek: 5,2km, 32min, 43m #lacourse, #bieganie |
|
2024/06/26 20:59:14 przez m.blabler, 4 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: Dzisiaj Strava oszukiwała (na moją korzyść niestety), więc musiałam dokonać brutalnych korekt, po których wyszło circa 5km w 30min (53m). #bieganie #lacourse |
|
2024/06/24 20:41:38 przez www, 4 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: Upał był dzisiaj za dnia koszmarny, ale koło 20 zaczęło powiewać, więc wyszłam #bieganie: 10,4km, 1h4min, 34m, sama dyszka weszła w 1h1min40s, czyli w Piekarach trzeba będzie poprawiać wynik :) #lacourse |
|
2024/06/19 21:37:47 przez m.blabler, 4 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: Zabierałam się dzisiaj za #bieganie cały dzień, ale jak upał trochę opadł to się zmusiłam i oczywiście najtrudniejszym kawałkiem okazało się samo wychodzenie: 8km, 48min, 41m. #lacourse bardzo przyjemne. |
|
2024/06/15 21:50:21 przez m.blabler, 9 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: Wpadło kolejne #bieganie, bo był dzień, kiedy mi się chciało biegać, a takich sygnałów nie należy ignorować. Ponieważ same chęci to mało, czas wyszedł takise, ale to nieważne. #lacourse 6,3km, 38min, 55m. |
|
2024/06/13 00:42:02 przez m.blabler, 5 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: Udało mi się dzisiaj wstać wcześniej i wyjść na #bieganie przed 9, co wyczerpało listę oszałamiających sukcesów: czas średni, dystans króciutki i to po płaskim: 5,7km, 34:30min, 31m. #lacourse |
|
2024/06/11 10:58:00 przez m.blabler, 5 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: Dzisiaj było #bieganie po górkach, niby nic, a dało w kość. Czas bardzo słaby, ale nie o to szło: 6,5km, 43min, 146m #lacourse |
|
2024/06/08 14:26:31 przez m.blabler, 4 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: Jestem leniwą bułą, która w ubiegłym tygodniu poszła na #bieganie tylko raz, więc dzisiaj nadrabiam, przełajowo. 8km, 58min, 44m #lacourse |
|
2024/06/03 21:43:55 przez m.blabler, 5 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: #lacourse Wczoraj dzień nie sprzyjał niczemu, więc dziś 7,2km, 46min, 266m. Na Kopiec jeszcze jakoś szło, z powrotem już cieplutko i ciężko, ale w sumie przyjemne #bieganie. |
|
2024/05/28 12:07:43 przez www, 2 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: #lacourse mimo żółwiego tempa dzisiaj szło wyjątkowo ciężko, ale mogłam się tego spodziewać idąc uprawiać #bieganie dwa dni po wymagającej dyszce, w pełnym słońcu z temperaturą odczuwalną na poziomie 29°C. Niemniej: 7,3km, 48min, 30m. |
|
2024/05/25 15:30:59 przez m.blabler, 2 ♥
|
|
|
