|
daromar: To wczoraj był trening mojej grupy więc #bieganie 11,5km w tym 30 min bieg ciągły z narastającą prędkością (10+9+9+2min), kolejne etapy coraz szybciej i ostatnie 2 min najszybciej. Nawet zgodnie z planem #daromarbiega |
|
Pobierz obrazek (19.5kiB)
|
|
2025/11/06 09:04:08 przez www, 2 ♥
|
|
|
daromar: Wczoraj trening siły biegowej, czyli bieganie z podbiegami na rozgrzewkę potem trening na schodach, skipy na podbiegach i na sam koniec podbiegi i zbiegi, razem około 6km #bieganie #daromarbiega |
|
2025/10/30 09:51:43 przez www, 2 ♥
|
|
|
daromar: No to wczoraj #BBL czyli #bieganie 8km w tym rozgrzewka i zabawa biegowa. 4 serie po 200/200, 200/200 i 400/400m, pogoda niezbyt zachęcająca ale mimo to udało się trening zrobić. Tempa słabe ale cóż, taki dzień był. #daromarbiega |
|
Pobierz obrazek (51.3kiB)
|
|
2025/10/28 11:45:03 przez www, 3 ♥
|
|
|
daromar: To wczoraj było #bieganie 8km w tym rozgrzewka, potem sporo ćwiczeń ze skipami i na deser bieg z narastającą prędkością. Tutaj trochę nie pykło bo miało być po 5 sek/km szybciej z każdym kolejnym km a wyszło jak widać. #daromarbiega |
|
Pobierz obrazek (16.9kiB)
|
|
2025/10/23 09:59:39 przez www, 2 ♥
|
|
|
daromar: To wczoraj bieg 8 wspaniałych czyli 8km #bieganie i #daromarbiega klimatycznie bo o 18 w parku a potem w lekkim i mocniejszym deszczu, tempo takie średnie (5:27/km) bo jeszcze były zakwasy po czwartkowej siłowni oraz ciemno i ślisko :) |
|
Pobierz obrazek (712.7kiB)
|
|
2025/10/18 09:41:30 przez m.blabler, 4 ♥
|
|
|
daromar: W niedzielę do Krakowa na półmaraton i tam też było #bieganie 21km czyli ostatni etap korony półmaratonów, w zacnym towarzystwie Wartkich. Naprawdę niewiele brakło do zmieszczenia się ponownie poniżej 2h (53 sekundy!) #daromarbiega |
|
Pobierz obrazek (6675.8kiB)
|
|
2025/10/13 10:33:29 przez www, 5 ♥
|
|
|
daromar: To w sobotę był Maraton Sztafetowy, czyli #bieganie 2x 4km po niełatwej trasie. Drobne niedogodności zdrowotne i niestety czasy były średnie (20:47 i 21:45) ale trzeba było pamiętać o niedzieli :) #daromarbiega |
|
Pobierz obrazek (1809.8kiB)
|
|
2025/10/13 10:25:34 przez www, 4 ♥
|
|
|
daromar: To za sobotę, był bieg charytatywny organizowany przez parafię i naprawdę fajna impreza. Tempo bez szału (21:10 na 4km) ale biorąc pod uwagę chwilową formę jestem bardzo zadowolony #bieganie #daromarbiega |
|
Pobierz obrazek (659.6kiB)
|
|
2025/10/06 08:58:08 przez www, 5 ♥
|
|
|
daromar: Wczoraj już powrót do treningów, koniec odpoczynku po Gdańskiej połówce. Więc było 6km #bieganie w tym 10 podbiegi po ok. 100m, coś przy niektórych podbiegach zegarek słabo zebrał tętno. #daromarbiega |
|
Pobierz obrazek (61.7kiB)
|
|
2025/10/02 09:20:47 przez www, 2 ♥
|
|
|
