scarbossa:
   Dziś lajtowe #snr2024 #pocwiczone 14/50 km

Pobierz obrazek (2223.5kiB)
2024/01/15 22:37:41 przez m.blabler, 0
krushynka:
   Dzisiaj #poćwiczone mimowolnie. Zeszłam schodami na dół, okazało się że na parterze przycisk do otwierania drzwi nie działał, więc musiałam wdrapywać się na 6 piętro żeby móc zjechać windą.
2024/01/15 17:26:38 przez m.blabler, 0
scarbossa:
   #pocwiczone

Pobierz obrazek (408.7kiB)
2024/01/13 15:40:03 przez m.blabler, 2
daromar:
   To #pocwiczone, 11km #bieganie po lesie z podbiegami i w śniegu, rezerwat Segiet na granicy Bytomia i Tarnowskich Gór. Pierwszy od lewej spóźnił się na zdjęcie więc się tam później wkleił :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (696.7kiB)
2024/01/13 15:05:02 przez m.blabler, 1
scarbossa:
   Czwartkowe #pocwiczone było, a ja znów nie wrzuciłam, a robię wyzwanie noworoczne i muszę mieć 7 dni z rzędu zamknięte wszystkie 3 pierścienie zamknięte, dziś się udało i był to dzień nr dwa

Pobierz obrazek (430.5kiB)
2024/01/12 00:03:21 przez m.blabler, 4
daromar:
   A wczoraj #poćwiczone 12km #bieganie w tym bieg w terenie - 25min w zakresie 2 (3,68km-6:47min/km) a potem na stadionie 12min w zakresie 3 (2,4km czyli 5min/km) a garmin z prognozy ściągnął temp -10 :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (27.6kiB)
2024/01/11 09:17:28 przez www, 2
scarbossa:
   I okazuje się, że nie wrzuciłam poniedziałkowego #snr2024 #pocwiczone 16/36 km

Pobierz obrazek (1751.0kiB)
2024/01/10 13:18:22 przez m.blabler, 3
scarbossa:
   #pocwiczone i od razu mi cieplej

Pobierz obrazek (395.7kiB)
2024/01/10 13:16:13 przez m.blabler, 5
aniaklara:
   po bardzo długiej przerwie dziś #siłka #poćwiczone stretching i trochę maszyny

Pobierz obrazek (1234.3kiB)
2024/01/10 12:04:53 przez m.blabler, 14
daromar:
   To tak dla pełnej informacji #pocwiczone były interwały ale dłuższe bo 400m i wolniejsze (4:40-5:00/km) na ok. 1 min przerwie razy 5. Razem około 6km #bieganie #daromarbiega
2024/01/08 20:51:31 przez m.blabler, 1
scarbossa:
   Pierwszy rower w tym roku, pora na #snr2024 #pocwiczone 20 km

Pobierz obrazek (1641.9kiB)
2024/01/07 19:08:15 przez m.blabler, 1
daromar:
   To wczoraj było #poćwiczone 10,76km #bieganie, zimnawo i miejscami wietrznie ale tempo całkiem niezłe. Poniżej 6 min/km i średnie tętno 157. #daromarbiega
2024/01/06 19:57:26 przez www, 2
scarbossa:
   #pocwiczone dziś były gumy i ciężarki, jutro pewnie nie ruszę ni reką ni nogą

Pobierz obrazek (426.3kiB)
2024/01/05 17:40:50 przez m.blabler, 2
aniaklara:
   #poćwiczone pół godziny na oribitreku
2024/01/05 14:04:41 przez www, 3
scarbossa:
   [^kulkacurly] [^kulkacurly] brzmi jak bardzo porządne #poćwiczone generalnie współczuję
2024/01/04 18:31:00 przez m.blabler, 2
daromar:
   To wczoraj #poćwiczone, trochę ćwiczeń z gumami oporowymi i skoki/burpies oraz ok 8km #bieganie w tym 2 serie po 6 razy po minucie szybko na minutowej przerwie i 2 min przerwy pomiędzy seriami. Tylko padało i mokrawo było. #daromarbiega

Pobierz obrazek (40.2kiB)
2024/01/04 08:59:34 przez www, 4
scarbossa:
   A właśnie #poćwiczone było dziś

Pobierz obrazek (393.5kiB)
2024/01/03 17:48:45 przez m.blabler, 3
« Strona 2   
Archiwa
Obserwujący (10)