daromar:
   a tak w poniedziałek był #BBL nocą, bo klasyczny sezon się już skończył, było wyjazdowo bo na stadionie się zrobiło mocno ślisko jak tartan zmroziło. Trochę skipów i przebieżek, razem 5,5km #bieganie i fotka zbiorcza na koniec :)

Pobierz obrazek (354.3kiB)
2024/11/20 14:26:27 przez www, 3
daromar:
   A tak wczoraj był poniedziałek czyli #BBL i jako że mięśnie po niedzielnym biegu jeszcze odczuwałem to tylko trochę potruchtałem, trochę czyli pod 7km :) #bieganie i #daromarbiega
2024/11/05 09:47:03 przez www, 0
daromar:
   Top wczoraj było #poćwiczone, poniedziałek czyli #BBL na którym było kilka ćwiczeń a poza tym sobie okrążenia robiłem dookoła stadionu, razem prawie 7km wyszło. Ćwiczeń żadnych większych nie było więc dzisiaj fotka grupowe. #daromarbiega

Pobierz obrazek (301.7kiB)
2024/10/29 09:16:31 przez www, 3
daromar:
   I kolejny poniedziałek czyli #BBL miała być stabilizacja ale te ćwiczenia są dość statyczne a było zimno więc było więcej #bieganie ok 7km w tym 1 kilometrówka w tempie 4:30/km #daromarbiega
2024/10/22 09:08:54 przez www, 2
daromar:
   A to z zaległości, poprzedni poniedziałek 4,5km #bieganie na #BBL'u i jak zwykle sporo ćwiczeń #pocwiczone
2024/10/22 08:50:04 przez www, 1
daromar:
   O o z zaległości #bieganie w poprzedni poniedziałek temu był #BBL czyli trochę ćwiczeń i zabaw a na deser 4x100m/100m razem 6km, poniżej interwały #daromarbiega

Pobierz obrazek (23.2kiB)
2024/10/14 11:08:44 przez www, 2
daromar:
   I jeszcze w poniedziałek był #BBL czyli dużo zabaw bo rodzinny a na koniec kilka interwałów 100/100m ten 7-8 to źle przeklikałem i w tym jest też 100 odpoczynku stąd wolniejszy i razem 4,6km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (20.6kiB)
2024/10/02 11:05:19 przez www, 2
daromar:
   To wczoraj poniedziałek czyli #BBL i #poćwiczone sporo różnych ogólnych i na koniec fartlek 3 razy po serii 1 okrążenie spokojnie, 1 szybciej i 1 jeszcze szybciej #daromarbiega #biega

Pobierz obrazek (37.0kiB)
2024/09/24 10:28:18 przez www, 1
daromar:
   A w poniedziałek #BBL nieco ponad 5km #bieganie, początek nowego sezonu więc dużo dzieciaków czyli jakieś gry i zabawy a na koniec przebieżki 4x100m/100m #daromarbiega

Pobierz obrazek (324.3kiB)
2024/09/04 09:19:26 przez www, 3
daromar:
   Wczoraj poniedziałek więc #BBL 8km #bieganie, w tym 3x3min po 4:40/km i trochę ćwiczeń ogólnych. Więc luzik. #daromarbiega #pocwiczone na grafice moc i tempo interwałów

Pobierz obrazek (56.4kiB)
2024/08/27 09:45:41 przez www, 1
daromar:
   A tak wczoraj #pocwiczone na #BBL'u czyli prawie 6km #bieganie w tym 8x200m na 100m przerwie, tempo w okolicach 4min/km czyli tak bez zrywania tartanu. Mokro było, mżyło przez cały trening, ale lepiej tak niż upał #daromarbiega

Pobierz obrazek (47.8kiB)
2024/08/20 09:11:31 przez www, 1
daromar:
   A tak wczoraj poniedziałek więc był #BBL trochę ćwiczeń i #bieganie interwałów mieszanych 200,400,600,300,200m na 2min przerwie. Biegało się słabo bo za krótko po posiłku i na 600m złapała mnie kolka, bywa #poćwiczone #daromarbiega

Pobierz obrazek (26.6kiB)
2024/07/30 11:09:21 przez www, 2
daromar:
   To za wczoraj #BBL sporo ćwiczeń typu skipy a na deser #bieganie interwałów 6x150m na 50m przerwie i całkiem dobrze poszło, każdy następny szybszy. Razem tylko 3,5km ale zamierzenia były jednak minimalistyczne #daromarbiega

Pobierz obrazek (54.7kiB)
2024/07/23 09:02:10 przez www, 1
daromar:
   A tak wczoraj poniedziałek czyli #BBL były interwały 8x 200m na 200m przerwie, całkiem szybko biorąc pod uwagę warunki pogodowe, czytaj było gorąco. Razem #bieganie 6,3km czyli #pocwiczone i oczywiście #daromarbiega

Pobierz obrazek (41.5kiB)
2024/07/16 10:11:38 przez www, 2
daromar:
   Wczoraj poniedziałek czyli #BBL były ćwiczeń ogólne i na deser interwały 300/400/600/300/200 na 2 min przerwie, i to całkiem szybko. Niby podczas interwału tętno spokojne ale widać że potem wzrost był podczas regeneracji #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (49.6kiB)
2024/07/09 09:21:32 przez www, 1
daromar:
   To wczoraj na #BBL'u dużo ćwiczeń z płotkami i na koniec 4 razy po 100m na 100m przerwie i nawet całkiem szybko było :) razem z 3,5km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (36.1kiB)
2024/07/02 09:51:18 przez www, 2
daromar:
   a tak wczoraj poniedziałek więc był #BBL, niestety musiałem odpuścić bieganie więc wybrałem się z aparatem zamiast tagu daromarbiega jest #daromarfoto to poniżej zrobione #EOS 'em 500d

Pobierz obrazek (4597.5kiB)
2024/06/25 13:06:11 przez www, 3
daromar:
   Jak ktoś ma w okolicy #BBL [biegambolubie.com.pl] to w tym tygodniu są testy na 100m 1000m i Cooper, zależnie od lokalizacji #bieganie Nic nie trzeba robić wcześniej wystarczy przyjść :)

Pobierz obrazek (897.0kiB)
2024/06/24 10:06:02 przez www, 2
daromar:
   Oraz dla fanów #bieganie, w ostatni tydzień czerwca (następny) na #BBL'ach będą testy na 100 lub 1000m, będzie pomiar czasu i bywały nawet nagrody dla najlepszych :) ^kouma ^lafemmejuriste

Pobierz obrazek (67.7kiB)
2024/06/19 09:56:45 przez www, 1
daromar:
   a tak w poniedziałek był #BBL niecałe 4km #bieganie w tym sporo ćwiczeń, nie za bardzo jest co pokazywać ze statystyk więc będzie fota uczestników :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (191.3kiB)
2024/06/19 09:50:25 przez www, 4
   Strona 1 »
Archiwa