daromar:
   Jeszcze wczoraj było #pocwiczone zimnawo ale jak się biega to jest cieplej, były 2 razy po 5 min/2min przerwie i 3 rytmy po 300m na 200m przerwie, razem 7,7km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (30.8kiB)
2023/02/28 14:42:00 przez www, 0
scarbossa:
   20/340 km #pocwiczone #snr2023

Pobierz obrazek (2201.9kiB)
2023/02/27 21:12:07 przez m.blabler, 1
daromar:
   To dzisiaj było #poćwiczone 21km po górach, miejscami nawet #bieganie było #daromarbiega

Pobierz obrazek (440.8kiB)
2023/02/26 17:48:20 przez m.blabler, 3
motylkowa:
   [^motylkowa] a dziś jestem jak nowonarodzona! Zaliczyłam spacer, #pocwiczone, a na wieczór dostałam powera i tańczyłam robiąc jedzenie na jutro do pracy!
2023/02/23 23:25:20 przez m.blabler, 2
daromar:
   Wczoraj było #pocwiczone, tabata na rozgrzewkę potem 4 rytmy 80m i 3 serie po 10x 10s szybko na 5s wolniej z 2 min schłodzeniem pomiędzy seriami, razem 9km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (129.0kiB)
2023/02/23 10:50:16 przez www, 0
scarbossa:
   20/320 km #pocwiczone #snr2023

Pobierz obrazek (514.5kiB)
2023/02/22 18:57:08 przez m.blabler, 1
agba:
   #pocwiczone, bo znów przestałam i muszę wrócić

Pobierz obrazek (91.4kiB)
2023/02/22 16:50:31 przez m.blabler, 3
aniaklara:
   #siłka po dłuższej przerwie, stretching i maszyny #poćwiczone

Pobierz obrazek (2201.9kiB)
2023/02/22 12:09:16 przez m.blabler, 11
scarbossa:
   No to trzecia seteczka w tym roku 20/300 km #pocwiczone #snr2023

Pobierz obrazek (1426.4kiB)
2023/02/21 17:44:37 przez m.blabler, 4
scarbossa:
   Notatki z wczoraj z #pocwiczone nie zrobiłam godzinę machania nóżkami i rękami było
2023/02/21 06:54:58 przez m.blabler, 3
daromar:
   To #poćwiczone dzisiaj na BBLu były interwały 2x(3min+ 2 min +1 min) na takiej samej przerwie, razem prawie 9km #bieganie #daromarbiega w same interwały :)

Pobierz obrazek (75.6kiB)
2023/02/20 21:09:17 przez m.blabler, 2
scarbossa:
   a i #pocwiczone było dziś trochę poskakałam tak z 40 minut i zdecydowanie muszę zainwestować w normalne ciężarki, bo z butelkami po mleku mi niewygodnie, chyba już mogę sobie zaufać, że nie rzucę ciężarkami w kąt
2023/02/16 11:01:23 przez www, 4
daromar:
   To #poćwiczone 9.5km #bieganie dużo skipów, płotków i innych a na deser 2 serie po 5 interwałów, pierwsza seria po 2 minuty na 2 minutowej przerwie, druga seria 5x po minucie/minutowa przerwa

Pobierz obrazek (121.5kiB)
2023/02/15 23:20:54 przez m.blabler, 2
scarbossa:
   I znowu tylko tylko 10/280 km #pocwiczone #snr2023

Pobierz obrazek (474.1kiB)
2023/02/15 17:45:53 przez m.blabler, 0
fik:
   #poćwiczone, choć stanowczo nie byto w formie. teraz jest się w formie nawet mniej

Pobierz obrazek (398.8kiB)
2023/02/14 22:25:21 przez m.blabler, 2
daromar:
   Właśnie, wczoraj było #pocwiczone czyli interwały 300,400,600,400,300 i 200m na 2 min przerwie po każdym, razem z rozgrzewką 7,5km #bieganie poniżej interwały poza 1 #daromarbiega

Pobierz obrazek (18.6kiB)
2023/02/14 12:23:26 przez www, 1
agba:
   Można uznać te moje dzisiejsze tańce za #pocwiczone? To lajtowe to był balet. To cięższe jazz i extend and tech.

Pobierz obrazek (103.8kiB)
2023/02/14 01:15:01 przez m.blabler, 4
scarbossa:
   [^scarbossa] wczoraj były wzloty, a dziś się czuję jakby mnie ktoś przejechał walcem dlatego tylko 10/270 km #pocwiczone #snr2023

Pobierz obrazek (1321.1kiB)
2023/02/13 20:41:06 przez m.blabler, 1
scarbossa:
   Zapomniałam o wczorajszym #pocwiczone #snr2023 20/260km

Pobierz obrazek (1220.4kiB)
2023/02/13 20:39:22 przez m.blabler, 1
daromar:
   To wczorajsze #pocwiczone, bieg hercklekoty 5km #bieganie czas i tempo tutaj nie ma się czym chwalić :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (6497.3kiB)
2023/02/13 11:13:52 przez m.blabler, 6
   Strona 1 »
Archiwa
Obserwujący (10)