kulkacurly:
   Nudziłam się. #poćwiczone #rower

Pobierz obrazek (320.7kiB)
2023/04/30 20:37:00 przez m.blabler, 6
scarbossa:
   Dziś trochę więcej km #snr2023 23,08/637,42 #pocwiczone

Pobierz obrazek (860.7kiB)
2023/04/30 16:52:44 przez m.blabler, 3
awne:
   #poćwiczone zalecenia z rehabu. Od razu mi lepiej, chociaz całą jestem mokra.
2023/04/30 14:54:25 przez m.blabler, 8
scarbossa:
   Szału nie było ale pierwszy żywy rower w tym sezonie #snr2023 14,33/614,33 #pocwiczone

Pobierz obrazek (749.8kiB)
2023/04/29 15:50:26 przez m.blabler, 3
aniaklara:
   #poćwiczone #siłka pod Królikarnią,, rehab z taśmą i ponad 7K kroków dziś

Pobierz obrazek (3041.6kiB)
2023/04/29 12:44:13 przez m.blabler, 18
awne:
   #poćwiczone cała lista ćwiczeń z rehabu. Niby nic a wszystko mnie boli.
2023/04/27 15:11:59 przez m.blabler, 4
daromar:
   Za wczoraj #pocwiczone był bieg z narastającą szybkością w odcinkach 8, 5, 5 i 2 min, a na deser 10 podbiegów razem 8km #bieganie. Poniżej tempa i tętna podczas poszczególnych odcinków. #daromarboega

Pobierz obrazek (27.1kiB)
2023/04/27 09:24:58 przez www, 1
scarbossa:
   Zapomniałabym a był dziś trening 20/600 km #pocwiczone #snr2023

Pobierz obrazek (549.5kiB)
2023/04/26 23:48:34 przez m.blabler, 1
kulkacurly:
   Dziś znowu. Chodzę i załatwiam sprawy! I czasem nie mam już autobusu na moją wieś, więc idę prawie 5 km. #poćwiczone

Pobierz obrazek (238.8kiB)
2023/04/26 19:57:07 przez m.blabler, 3
awne:
   Byłam na rehabie. #poćwiczone za dziś i jutro. A nawet pojutrze (żartuję, dostalam całą listę ćwiczeń do robienia w domu).
2023/04/26 14:08:19 przez m.blabler, 9
aniaklara:
   #poćwiczone #siłka stretching i maszyny bdb
2023/04/26 12:47:35 przez m.blabler, 6
kulkacurly:
   Słuchajcie, czy jeśli zrobiłam dziś ponad 15 k tymi nogami i przymierzyłam 34 pary spodni i dwie sukienki, to mogę to uznać za #poćwiczone?
2023/04/25 19:57:52 przez m.blabler, 12
scarbossa:
   15/580 km #pocwiczone #snr2023

Pobierz obrazek (628.6kiB)
2023/04/24 20:36:52 przez m.blabler, 0
krushynka:
   Ostatnio to oznacza typowy weekend #pocwiczone

Pobierz obrazek (75.2kiB)
2023/04/22 19:28:35 przez m.blabler, 3
daromar:
   To wczoraj środa czyli #pocwiczone 10x300m na 300m przerwie. Było całkiem szybko (3:40-4min/km) i dość ciężko (tętno 180 na pierwszym i 194 na ostatnim) ale fajny, widać że wracam do formy. Razem 9,4km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (45.0kiB)
2023/04/20 08:58:08 przez www, 3
scarbossa:
   a wyjazd do Wrocławia zasługuje na podsumowanie #pocwiczone w cztery dni 32,6 km
2023/04/18 11:33:30 przez www, 5
daromar:
   To wczoraj #pocwiczone bo #bbl i 4,5km #bieganie ale więcej ćwiczeń ogólnych. Uciążliwy deszcz wygonił nas pod dach więc wczoraj był lekko zmieniony program. #daromarbiega
2023/04/18 08:36:30 przez www, 1
krushynka:
   #pocwiczone

Pobierz obrazek (74.5kiB)
2023/04/15 18:03:18 przez m.blabler, 2
daromar:
   To #poćwiczone dzisiaj był bieg z czysta przyjemnością, start i meta na Stadionie Śląskim to robi wrażenie. #bieganie 9.6km w 50:55 i dużo nas było #daromarbiega

Pobierz obrazek (256.9kiB)
2023/04/15 14:54:39 przez m.blabler, 2
daromar:
   Wczoraj #pocwiczone 3 serie interwałów po 400, 300, 200 i 100m poniżej wykresy tempa i tętna drugiej serii, razem z rozgrzewką i rozbieganiem 9km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (42.6kiB)
2023/04/13 09:33:17 przez www, 0
   Strona 1 »
Archiwa
Obserwujący (10)