aniaklara:
   #siłka #poćwiczone dziś stretching i maszyny

Pobierz obrazek (456.3kiB)
2023/07/17 12:17:27 przez m.blabler, 8
daromar:
   Zaktualizowany program wyzwania #plank'owego [docs.google.com] dla chętnych wspólnego #pocwiczone'nia, trwa miesiąc i poziom trudności dla dla każdego

Pobierz obrazek (17.0kiB)
2023/07/16 22:02:10 przez www, 2
daromar:
   Oraz #pocwiczone prawie 11km #bieganie po lesie, od 9 ale pod koniec już były tropiki i tempo było jakie było. Nie tylko z powodu towarzystwa, miałbym problem pobiec sporo szybciej #daromarbiega

Pobierz obrazek (254.2kiB)
2023/07/15 12:42:47 przez m.blabler, 3
scarbossa:
   Pojechałam rano na badania, nawet wróciłam z nich #snr2023 34,16/1015,,62 #pocwiczone. Pierwszy tysiąc pyknął

Pobierz obrazek (187.9kiB)
2023/07/13 14:20:25 przez m.blabler, 3
aniaklara:
   #siłka #poćwiczone

Pobierz obrazek (233.6kiB)
2023/07/11 14:29:24 przez m.blabler, 8
daromar:
   To wczoraj było #pocwiczone na #BBL ale jako że nie ma programu obowiązkowego to dla chętnych jest bardziej zaawansowany i była zabawa biegowa/interwały 8*400m na 400m przerwie i każdy kolejny szybciej, razem #bieganie 9km #daromarbiega

Pobierz obrazek (58.2kiB)
2023/07/11 09:27:03 przez www, 2
scarbossa:
   [^scarbossa] ale pomachałam trochę nóżkami, więc #pocwiczone porządne było

Pobierz obrazek (381.3kiB)
2023/07/10 21:11:48 przez m.blabler, 6
scarbossa:
   #snr2023 27,78/981,46 #pocwiczone, śniadanie na mieście dziś było

Pobierz obrazek (441.3kiB)
2023/07/09 16:21:27 przez m.blabler, 2
daromar:
   To #poćwiczone, wieczorem :D od 19:50 i pod koniec było przyjemnie. #bieganie 11km w tym 5x 400m na 1200m przerwie w tempie ok. 5min/km, pacz poniżej #daromarbiega

Pobierz obrazek (84.1kiB)
2023/07/08 22:05:07 przez m.blabler, 2
awne:
   #poćwiczone, to znaczy pomachane kiecką. W takiej temperaturze powinno się liczyć razy dwa.
2023/07/07 21:12:56 przez m.blabler, 11
scarbossa:
   #pocwiczone

Pobierz obrazek (550.4kiB)
2023/07/07 21:08:35 przez m.blabler, 2
daromar:
   Z zaległości, w środę było #poćwiczone, miał być bieg narastający ale że lało to było trochę ćwiczeń siłowych i z taśmami. Odczuwam to do teraz :) Przy okazji #bieganie 4,5 na rozgrzewkę i kilka rytmów 100m #daromarbiega
2023/07/07 08:48:38 przez www, 1
aniaklara:
   #poćwiczone 6,5K kroków, #siłka pod Królikarnią, ćwiczenia z taśmą

Pobierz obrazek (593.8kiB)
2023/07/06 12:19:04 przez m.blabler, 15
scarbossa:
   #snr2023 21,67/953,68 #pocwiczone, po lekarzu pojechałam trochę przewietrzyć głowę

Pobierz obrazek (459.4kiB)
2023/07/05 20:02:48 przez m.blabler, 1
scarbossa:
   #pocwiczone dziś trochę machania nóżką, trochę machania z obciążeniem, ale na podskoki się nie zdecydowałam

Pobierz obrazek (376.6kiB)
2023/07/02 20:09:05 przez m.blabler, 3
« Strona 2   
Archiwa
Obserwujący (10)