Główna Photostream Login Nowe konto

scarbossa:
   potraktuję ten poranek jako sukces, skoro zrobiłam #pocwiczone, bo ileż można być chorym, mam zaparzony dzbanek herbaty, jestem po śniadaniu i właśnie zagryzam granata ze skyrem
2024/11/21 11:34:54 przez www, 1 ♥
daromar:
   A tak to wczoraj #poćwiczone czyli GTXy na siłowni, żona mnie wyciągnęła a potem do kompletu 20 min na bieżni (ok 3,3km) więc i #bieganie było :) #daromarbiega
2024/11/15 09:33:50 przez www, 1 ♥
scarbossa:
   Moja ulubiona forma #poćwiczone

Pobierz obrazek (501.9kiB)
2024/11/09 13:35:46 przez m.blabler, 5 ♥
daromar:
   A wczoraj #poćwiczone czyli prawie 8km #bieganie w tym interwały 5x500m na 500m i to całkiem szybko. A było zimnawo już i nie biegło się zbyt komfortowo. #daromarbiega poniżej poszczególne interwały

Pobierz obrazek (19.0kiB)
2024/11/07 09:29:31 przez www, 2 ♥
scarbossa:
   Żeby nie było, właśnie skończyłam trening, więc nie jestem takim ostatnim blobem #pocwiczone
2024/11/01 18:23:58 przez m.blabler, 3 ♥
daromar:
   Top wczoraj było #poćwiczone, poniedziałek czyli #BBL na którym było kilka ćwiczeń a poza tym sobie okrążenia robiłem dookoła stadionu, razem prawie 7km wyszło. Ćwiczeń żadnych większych nie było więc dzisiaj fotka grupowe. #daromarbiega

Pobierz obrazek (301.7kiB)
2024/10/29 09:16:31 przez www, 3 ♥
daromar:
   A to z zaległości, poprzedni poniedziałek 4,5km #bieganie na #BBL'u i jak zwykle sporo ćwiczeń #pocwiczone
2024/10/22 08:50:04 przez www, 1 ♥
scarbossa:
   #pocwiczone było
2024/10/20 20:01:43 przez m.blabler, 5 ♥
scarbossa:
   [^scarbossa] aaaas #pocwiczone

Pobierz obrazek (358.5kiB)
2024/10/14 17:26:56 przez m.blabler, 2 ♥
daromar:
   A i wczoraj było #poćwiczone czyli 11km #bieganie w tym rozgrzewka a potem trening podbiegów/zbiegów w parku w całkiem mocnym deszczu. To się powinno liczyć minimum podwójnie #daromarbiega Fotka zamazana ale coś widać :)

Pobierz obrazek (173.9kiB)
2024/10/03 10:07:56 przez www, 3 ♥
aniaklara:
   słoneczko słoneczkiem, ale te liście już coś źółkną; #poćwiczone ponad 5K kroków i siłka pod Królikarnią

Pobierz obrazek (2408.9kiB)
2024/09/28 12:47:36 przez www, 12 ♥
daromar:
   Wczoraj #poćwiczone czyli wykroki i burpies na dzień dobry, potem skipy na podbiegu i na deser 2x 1km na 3:30 przerwie. Mięśnie dzisiaj odczuwają wykroki i burpies i to w stopniu zauważalnym :) Poniżej zapis 2x1km #bieganie i #daromarbiega

Pobierz obrazek (8.4kiB)
2024/09/26 12:01:57 przez www, 2 ♥
daromar:
   To wczoraj poniedziałek czyli #BBL i #poćwiczone sporo różnych ogólnych i na koniec fartlek 3 razy po serii 1 okrążenie spokojnie, 1 szybciej i 1 jeszcze szybciej #daromarbiega #biega

Pobierz obrazek (37.0kiB)
2024/09/24 10:28:18 przez www, 1 ♥
scarbossa:
   Tygodniowe zestawienie #pocwiczone, plus w poniedziałek było #snr2024

Pobierz obrazek (155.0kiB)
2024/09/22 20:57:31 przez m.blabler, 5 ♥
scarbossa:
   [^scarbossa] w każdym razie #snr2024 23,79/706,43. #pocwiczone

Pobierz obrazek (525.8kiB)
2024/09/16 18:56:09 przez m.blabler, 2 ♥
scarbossa:
   I wrzucę dwa treningi wrześniowe rowerowe, bo mi się sumowanie zepsuje, #snr2024 #snr2024 27,42/682,64. #pocwiczone

Pobierz obrazek (226.6kiB)
2024/09/15 17:43:32 przez m.blabler, 3 ♥
scarbossa:
   To była trochę walka o życie, #pocwiczone

Pobierz obrazek (383.6kiB)
2024/09/15 17:39:30 przez m.blabler, 2 ♥
daromar:
   Wczoraj #poćwiczone 10,5 km #bieganie, trochę ćwiczeń na zakres ruchu oraz na deser interwały 4x400/400, 3 min przerwy i 4x200/200, znowu 3 min przerwa i na sam koniec 400m, na grafice interwały 400 i 200m #daromarbiega

Pobierz obrazek (33.0kiB)
2024/09/05 09:03:41 przez www, 2 ♥
daromar:
   A tak jeszcze z zaległości: w niedzielę (22km) i we wtorek(12km) był grany rower. Ten niedzielny jako regeneracja po hałdzie a wczoraj to już był po prostu dojazd. #poćwiczone
2024/09/04 09:16:12 przez www, 3 ♥
daromar:
   To wczoraj było #bieganie 11km w tym rozgrzewka, potem 5km takiego średnio szybkiego biegu i na deser interwały 3x 1 minuta na 3 minutowej przerwie w okolicach 4:30/km #pocwiczone i #daromarbiega

Pobierz obrazek (34.6kiB)
2024/08/29 11:51:15 przez www, 2 ♥
   Strona 1 »
Archiwa
2024
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Listopad
Obserwujący (10)