Główna Photostream Login Nowe konto

daromar:
   To wczoraj było #poćwiczone czyli 12km #bieganie w tym rozgrzewka, potem 4 razy po kilometrze (poniżej) na przerwie 3:30 i szybsza 500m na dodatek. Jako deser podbiegi 8x100m #daromarbiega

Pobierz obrazek (44.6kiB)
2024/08/22 08:53:31 przez www, 2 ♥
daromar:
   A tak wczoraj #pocwiczone na #BBL'u czyli prawie 6km #bieganie w tym 8x200m na 100m przerwie, tempo w okolicach 4min/km czyli tak bez zrywania tartanu. Mokro było, mżyło przez cały trening, ale lepiej tak niż upał #daromarbiega

Pobierz obrazek (47.8kiB)
2024/08/20 09:11:31 przez www, 1 ♥
scarbossa:
   Bardzo zaniedbałam tag poćwiczone, znaczy ćwiczyłam ładnie, ale nie umieszczałam zdjęć, więc ku pamięci #snr2024 27,28/603,08 poranna przejażdżka była #pocwiczone

Pobierz obrazek (399.0kiB)
2024/08/15 11:43:19 przez m.blabler, 3 ♥
scarbossa:
   Dla utrzymania rutyny #pocwiczone w innej niż rower formie, skoro wycieczki nie było

Pobierz obrazek (383.4kiB)
2024/08/11 21:39:24 przez m.blabler, 2 ♥
scarbossa:
   #snr2024 24,21/575,80 #pocwiczone

Pobierz obrazek (534.3kiB)
2024/08/09 21:51:35 przez m.blabler, 5 ♥
scarbossa:
   wczoraj do lekarza pojechałam rowerem #snr2024 34,49/551,59 #pocwiczone

Pobierz obrazek (193.8kiB)
2024/08/08 23:43:15 przez www, 7 ♥
daromar:
   A tak wczoraj było #bieganie takie bez większego planu bo już schodzimy z obciążeniem przed sobotnim biegiem. Więc 7km takim średnim tempem i sporo takich ćwiczeń na zakres ruchu. #pocwiczone i #daromarbiega

Pobierz obrazek (319.8kiB)
2024/08/08 16:06:58 przez m.blabler, 3 ♥
scarbossa:
   #pocwiczone było

Pobierz obrazek (392.8kiB)
2024/08/06 17:04:16 przez m.blabler, 4 ♥
daromar:
   W sobotę był kolejny trening pod kątem i na trasie półmaratonu, zrobiłem jedno okrążenie a półmaraton będzie miał dwie, czyli #bieganie niecałe 11km takim spokojnym tempem #daromarbiega i #poćwiczone

Pobierz obrazek (395.2kiB)
2024/08/05 09:28:21 przez www, 3 ♥
daromar:
   A tak z zaległości, w czwartek było takie krótkie #bieganie 4km takie tylko na lekki rozruch #daromarbiega i #poćwiczone

Pobierz obrazek (375.1kiB)
2024/08/05 09:25:56 przez www, 2 ♥
scarbossa:
   #pocwiczone powiem wam, że to miał być spokojny trening, ale czas mi się zaczął kurczyć i wyszło jakoś intensywnie, takie tętno u mnie to szał

Pobierz obrazek (395.0kiB)
2024/07/31 11:22:15 przez m.blabler, 4 ♥
scarbossa:
   Wiało dziś strasznie, ale zrobiłam dziś swoja trasę z lekką modyfikacją, bo musiałam podjechać po baterie #snr2024 24,86517,10 #pocwiczone

Pobierz obrazek (532.7kiB)
2024/07/30 21:40:07 przez m.blabler, 4 ♥
daromar:
   A tak wczoraj poniedziałek więc był #BBL trochę ćwiczeń i #bieganie interwałów mieszanych 200,400,600,300,200m na 2min przerwie. Biegało się słabo bo za krótko po posiłku i na 600m złapała mnie kolka, bywa #poćwiczone #daromarbiega

Pobierz obrazek (26.6kiB)
2024/07/30 11:09:21 przez www, 2 ♥
scarbossa:
   [^scarbossa] i #pocwiczone było w czwartek i środę

Pobierz obrazek (170.7kiB)
2024/07/30 00:14:39 przez m.blabler, 2 ♥
scarbossa:
   Nie zapisałam treningów z zeszłego tygodnia to nadrabiam, sobotni rower #snr2024 24,40/517,10 #pocwiczone

Pobierz obrazek (536.3kiB)
2024/07/30 00:12:17 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   To u mnie z wczoraj #bieganie 16km czyli przygotowania pod półmaraton Industrialny, tempo takie spokojne ale taki był plan oraz warunki temperaturowe #daromarbiega i #pocwiczone

Pobierz obrazek (524.3kiB)
2024/07/28 10:41:30 przez m.blabler, 3 ♥
daromar:
   A tak to wczoraj był trening, tym razem więcej ćwiczeń siłowych i na technikę. Piłki lekarskie, płotki i takie bardziej crossfitowe ćwiczenia, więc zdecydowanie #poćwiczone w tym także #bieganie 6km i #daromarbiega, fotka z trasy rozgrzewki

Pobierz obrazek (551.7kiB)
2024/07/25 10:47:24 przez www, 2 ♥
scarbossa:
   #pocwiczone dziś było

Pobierz obrazek (381.9kiB)
2024/07/23 21:32:40 przez m.blabler, 2 ♥
daromar:
   To za wczoraj #bieganie w Piekarach czyli zadyszka po raz pierwszy już z żoną i jeszcze jedna dziewczyna z wartkich :) #daromarbiega i #pocwiczone

Pobierz obrazek (412.4kiB)
2024/07/21 11:17:08 przez m.blabler, 10 ♥
scarbossa:
   Zdecydowanie dziś #poćwiczone zaliczone

Pobierz obrazek (424.4kiB)
2024/07/19 19:31:41 przez m.blabler, 3 ♥
« Strona 2 »
Archiwa
2024
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Listopad
Obserwujący (10)