Główna Photostream Login Nowe konto

daromar:
   [^fel] a u pływaków niby pomaga :P
2025/07/23 17:51:57 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   [^fel] masaże (wałek i pistolet też), opaski kompresyjne to niezależne od tempa a bywają przydatne. Teraz na Lądku opaski kompresyjne na łydki to chwaliłem mocno, w sumie najbardziej Po :)
2025/07/23 09:32:58 przez www, 0 ♥
daromar:
   [^daromar] hmmm Gemini podpowiada że u biegacza to może mieć sens :P

Pobierz obrazek (52.4kiB)
2025/07/23 09:18:33 przez www, 0 ♥
daromar:
   [^kerri] w niektórych dziedzinach sportu się bardzo przydaje, pływacy całe ciało, piłkarze, kolarze często nogi. Łatwiej masować, zdejmować wszystkie plastry/tapy
2025/07/23 09:10:24 przez www, 1 ♥
daromar:
   To wypada się pochwalić jak wypadł złoty półmaraton podczas #DFBG w Lądku. No nie było źle, trasa całkiem przyjemna. Nie było za ciepło ani za mokro. Na koniec wyszło 3:07:26 bo na końcówce można było przyśpieszyć :) #daromarbiega #bieganie

Pobierz obrazek (8549.1kiB)
2025/07/21 12:03:14 przez www, 6 ♥
daromar:
   To już za 3 godziny start #daromarbiega

Pobierz obrazek (3580.0kiB)
2025/07/19 08:07:03 przez m.blabler, 6 ♥
daromar:
   Koniec spamu :P
2025/07/17 21:33:36 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   A teraz w sobotę będzie Lądek Zdrój czyli Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich, można od 11 kciukać. W 2022 na Rzeźniczku było nieco ponad 4h na 28km, więc tak sądzę że powinienem się zmieścić poniżej 4h. #daromarbiega
2025/07/17 21:33:06 przez m.blabler, 2 ♥
daromar:
   I w środę były 4x 1000m na 4 min przerwie, razem koło 7km #bieganie #daromarbiega niestety trochę nie wyszło bo miało być od 5:20/km do około 5:00/km a było tak:

Pobierz obrazek (122.2kiB)
2025/07/17 21:23:43 przez m.blabler, 2 ♥
daromar:
   Potem w poniedziałek był #BBL a tam 3 serie po 100 - 200 -300m na 200m przerwie, ostatnia seria niepełna. Razem 7km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (205.2kiB)
2025/07/17 21:20:06 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   Oraz mam zaległości, więc w sobotę było #bieganie 10km jako spokojne wybieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (862.3kiB)
2025/07/17 21:16:05 przez m.blabler, 2 ♥
daromar:
   [^kulkacurly] a foty?
2025/07/17 21:12:40 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   [^deli] ładny kolor, co mi przypomina że nie mam żadnych dziwaczków w tym roku. Aż wstyd.
2025/07/15 20:57:18 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   [^fel] Daj znać czy faktycznie lepszy, też mam takie przypuszczenia.
2025/07/11 21:26:27 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   [^foo] o jest prime days i na [swiatczytnikow.pl] jest dokładny opis jak działa prime i co potrzebne żeby kupić kindla z różnych amazonów krajowych.
2025/07/08 11:50:03 przez www, 0 ♥
daromar:
   [^foo] polski prime działa tylko na pl. Znaczy konto działa na każdym, wystarczy raz założyć ale prime jest krajowy. Kupowałem na różnych, kindle np. kiedyś były wysyłane z amerykańskiego, potem z niemieckiego i od niedawna z pl.
2025/07/08 11:46:25 przez www, 0 ♥
daromar:
   To jeszcze rolka z obozu biegowego #BBL, to się nazywa świetna inicjatywa [www.facebook.com] #daromarbiega
2025/07/08 11:10:51 przez www, 0 ♥
daromar:
   To wczoraj był #BBL i trochę ćwiczeń ogólnych a na koniec 6 serii po 150m na przerwach 100m i 1 minuta na zmianę. Razem 4km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (23.1kiB)
2025/07/08 11:06:45 przez www, 1 ♥
daromar:
   Ha wczoraj byłem w TV, :P To było przy okazji #bieganie 5km Katowice Tętnią Dobrem czyli bieg do promowania krwiodawstwa. Ciepło było więc nawet piątka była ciężka, czas z zegarka 24:40. #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (518.0kiB)
2025/07/07 09:00:16 przez www, 7 ♥
daromar:
   To pozdrawiam miasto #Łódź :)

Pobierz obrazek (3174.9kiB)
2025/07/05 11:04:03 przez m.blabler, 2 ♥
daromar:
   I #psiątek po raz trzeci czyli pies #Berek podczas spaceru w Wiśle

Pobierz obrazek (154.8kiB)
2025/07/04 13:25:16 przez www, 8 ♥
daromar:
   Część druga #psiątek'a czyli fota psa o ksywce #Berek numer dwa, tutaj na swoim legowisku :)

Pobierz obrazek (969.7kiB)
2025/07/04 13:24:25 przez www, 6 ♥
daromar:
   To jako że #psiątek będą fotki psa #Berek z Campu biegowego, z dojazdu. Należy się pochwała, bardzo grzeczny piesek był.

Pobierz obrazek (859.5kiB)
2025/07/04 13:23:22 przez www, 5 ♥
daromar:
   [^fel] bardzo dobry wybór, świetnie się sprawdza jako kolor naszej grupy biegowej, te koszulki widać z daleka :) -> [^daromar]
2025/07/03 11:59:07 przez www, 1 ♥
daromar:
   To chwilowo byłoby na tyle ze spamem biegowym :P
2025/07/03 10:59:00 przez www, 0 ♥
daromar:
   We wtorek była kolejna wycieczka, tym razem do Ustronia [^daromar] #bieganie 17km i już zaczęło się robić cieplutko #daromarbiega #beskidy

Pobierz obrazek (326.1kiB)
2025/07/03 10:44:30 przez www, 2 ♥
daromar:
   W poniedziałek była wycieczką biegowa na zaporę w Wiśle Czarnym [^daromar] czyli niecałe 14 km #bieganie #daromarbiega #beskidy

Pobierz obrazek (190.0kiB)
2025/07/03 10:25:27 przez www, 4 ♥
daromar:
   w niedzielę dobieg i zbieg z Soszowa, razem 15,8km #bieganie i to było dość ciężkie #daromarbiega #beskidy

Pobierz obrazek (360.3kiB)
2025/07/03 10:22:38 przez www, 4 ♥
daromar:
   [^daromar] razem 7,5km
2025/07/03 10:19:31 przez www, 0 ♥
daromar:
   W sobotę na rozruch obozu treningowego wejście i zbieg z 3 kopców Wiślanych #bieganie #daromarbiega #beskidy

Pobierz obrazek (354.1kiB)
2025/07/03 10:19:05 przez www, 4 ♥
daromar:
   To jeszcze z zaległości, w sobotę Bieg dla Słonia czyli #bieganie 8km po Parku Śląskim w tym kawałek po bieżni stadionu Śląskiego, #daromarbiega jak zwykle dla klimatu a nie dla czasów :)

Pobierz obrazek (928.2kiB)
2025/07/03 10:14:36 przez www, 3 ♥
daromar:
   [^laperlla] izotonik :D

Pobierz obrazek (3641.8kiB)
2025/07/01 12:27:34 przez m.blabler, 3 ♥
daromar:
   A teraz chwila na złapanie oddechu przy amfiteatrze :)

Pobierz obrazek (5349.6kiB)
2025/07/01 12:21:08 przez m.blabler, 3 ♥
   Strona 1 »
darek (daromar)

Photostream Blablog 

Archiwa
2025
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2024
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Maj
Kwiecień
Marzec
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2008
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2007
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień