Główna Photostream Login Nowe konto

daromar:
   widzę garmin szuka nowych rynków :)

Pobierz obrazek (472.1kiB)
2025/08/28 09:28:35 przez www, 5 ♥
daromar:
   Przy okazji dzisiaj Dzień psiaka i można kliknąć, Sinsay się zobowiązał dostarczyć karmę do schronisk [www.facebook.com]
2025/08/26 12:34:12 przez www, 0 ♥
daromar:
   [^kulkacurly] w temacie Kopyra zaczął od piwa, jako sędzia i w Polskim Stowarzyszeniu Piwowarów Domowych a potem zaczął biegać ultra, ostatnio np. 170km na DFBG [youtu.be] pewnie żeby spalić piwo :D
2025/08/26 12:28:33 przez www, 3 ♥
daromar:
   [^kulkacurly] hello from the other side :D
2025/08/25 22:43:53 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   Dla fanów #tenis'a na Eurosporcie Majchrzak na US Open

Pobierz obrazek (3443.0kiB)
2025/08/25 22:42:22 przez m.blabler, 2 ♥
daromar:
   [^perdo] oo u mnie bardzo podobnie, też chciałbym zrobić więcej ale tak realnie patrząc udało się zrobić całkiem sporo.
2025/08/25 22:39:35 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   [^kulkacurly] dziękuję, też mi się bardzo podobają. Dodatkowo ten kolor to rzadkość w koszulkach biegowych i świetnie widać innych członków grupy.
2025/08/24 17:28:46 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   A przed samym biegiem z żoną #daromarbiega

Pobierz obrazek (1784.8kiB)
2025/08/24 15:32:47 przez m.blabler, 13 ♥
daromar:
   No to za 2h startujemy w Wałbrzychu :)

Pobierz obrazek (3843.4kiB)
2025/08/24 07:57:23 przez m.blabler, 4 ♥
daromar:
   [^laperlla] oraz oszukują na wadze, miał być kilogram było coś 700g
2025/08/23 15:42:12 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   A teraz w weekend będzie Wałbrzych czyli 3 z pięciu półmaratonów z korony, no zobaczymy chociaż oczekiwań wysokich nie mam :)

Pobierz obrazek (2193.4kiB)
2025/08/22 14:37:41 przez www, 4 ♥
daromar:
   W środę było inaczej, 9km #biegania w sumie dość spokojnym tempem i na deser 7 sprintów po 10s, szybko ale rytmicznie i prawidłowo technicznie. Wychodziło coraz szybciej od 3:27, potem większość koło 3:00-3:10/km i ostatni 2:43/km #daromarbiega
2025/08/22 14:34:27 przez www, 1 ♥
daromar:
   To znowu hurtem, w poniedziałek na #BBL'u były 3 odcinki po 1200m na 4 min przerwie, tempo ciut wolniejsze niż na kilometrówkach ale taki był plan. Miało być lżej i było, razem ponad 6km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (16.0kiB)
2025/08/22 14:28:34 przez www, 1 ♥
daromar:
   [^kulkacurly] o ile się będzie dało/optykowi się będzie chciało to nie powinno być drogie. W okularach drogie mogą być oprawki, które masz, oraz szkła korekcyjne, których nie potrzebujesz.
2025/08/18 11:11:04 przez www, 0 ♥
daromar:
   Wczoraj dla odmiany po poniedziałkowych interwałach były kilometrówki, sztuk 4, tempo po 4:45:4:50 zgodnie z założeniami. Razem #bieganie prawie 9km #daromarbiega

Pobierz obrazek (19.6kiB)
2025/08/14 11:21:19 przez www, 5 ♥
daromar:
   [^perdo] ja ostatnio kupiłem 12kg to jasne że za dwa dni będę potrzebował kolejne 12 :)
2025/08/13 15:23:09 przez www, 1 ♥
daromar:
   Wczoraj #BBL i zabawa biegowa: 4 serie po 20s, 40s i 60s na takiej samej przerwie jak bieg i 2min przerwie pomiędzy seriami, razem 5km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (35.5kiB)
2025/08/12 11:52:11 przez www, 2 ♥
daromar:
   [^deli] hmm to jest ustawienie aplikacji, o ile to Android, a nie systemu
2025/08/11 23:07:31 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   [^deli] ja mam powiadomienia na zegarku z wybranych aplikacji w tym smsy i rozmowy przychodzące. Nie do końca to ale u mnie się sprawdza.
2025/08/11 22:34:10 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   [^laperlla] nie drama a pewne niedogodność :P
2025/08/11 11:31:20 przez www, 1 ♥
daromar:
   [^laperlla] to wygląda na szybką naprawę, w piątek ich jeszcze nie było. Dzisiaj i tak musiałem się pojawić bo miałem badania okresowe obok.
2025/08/11 11:27:52 przez www, 1 ♥
daromar:
   Nie ma to jak poniedziałek, za oknem frezują asfalt czyli głośno oraz zwężenie, więc dużo klaksonów. Nie ma to jak miły początek dnia :)

Pobierz obrazek (1192.2kiB)
2025/08/11 11:21:10 przez www, 0 ♥
daromar:
   To dzisiaj też #bieganie ale tym razem krótsze, bo nie o dystans chodziło a o to jakiego miałem partnera #Berek :)

Pobierz obrazek (849.2kiB)
2025/08/09 20:18:12 przez m.blabler, 9 ♥
daromar:
   Wczoraj znowu było #bieganie 7,2km, główny punkt programu to 2 serie po 10x 30s szybko na 30 s przerwie. Więc podobnie jak w poniedziałek ale trochę dłużej bo średnio 130-140m i wolniej bo tak bliżej 4min/km #daromarbiega

Pobierz obrazek (81.5kiB)
2025/08/07 12:41:22 przez www, 1 ♥
daromar:
   [^daromar] w tej tabelce na tętno nawet nie ma co patrzeć bo przy tak krótkich interwałach tętno maksimum ma jak już kończę odcinek, to lepiej widać na wykresie #daromarbiega

Pobierz obrazek (73.7kiB)
2025/08/06 15:00:30 przez www, 2 ♥
daromar:
   A tak, w poniedziałek było około 4,5km #bieganie w tym 10 razy po 100m szybko na 100m przerwie. Oraz sporo skipów. #BBL #daromarbiega

Pobierz obrazek (30.0kiB)
2025/08/06 14:53:17 przez www, 2 ♥
daromar:
   [^daromar] Po biegu okazało się że żona była 4 w open kobiet i 2 najszybszą Rudzianką! Ja oczywiście daaaleko z tyłu (57 w open M) a niby dobiegliśmy razem :P

Pobierz obrazek (166.1kiB)
2025/08/04 09:25:52 przez www, 4 ♥
daromar:
   To bieg w sobotę zgodnie z planem, czas oficjalny 52:27 (z zegarka 52:18) czyli jak na 10k nieźle. Trasa zbyt łatwa nie jest ale udało się zdążyć przed burzą. #daromarbiega #bieganie

Pobierz obrazek (252.1kiB)
2025/08/04 09:19:54 przez www, 3 ♥
daromar:
   [^shigella] no koncesja na A4 wygasa w 2027 i zapierają się że nie będzie przedłużenia, 34 zł za 60 km to cena która ciężko przełknąć. Tym bardziej że nie pamiętam żeby nie było remontu na tym odcinku.
2025/08/01 23:20:24 przez m.blabler, 2 ♥
daromar:
   [^perdo] takiego pakietu jeszcze nie miałem :)
2025/08/01 21:08:16 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   Ha i jaki fajny pakiet, tak to jest drewniana deska do krojenia :)

Pobierz obrazek (3211.5kiB)
2025/08/01 20:53:56 przez m.blabler, 9 ♥
daromar:
   To jutro kolejny bieg, tym razem domowa 10k. Biuro zawodów i start mam 500m od mieszkania :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (3908.2kiB)
2025/08/01 20:14:01 przez m.blabler, 8 ♥
daromar:
   [^shigella] oo tak galaretki w dużych ilościach, podczas biegu takie w cukrze pakowane po sztuce to samo dobro :)
2025/08/01 11:40:27 przez www, 0 ♥
   Strona 1 »
darek (daromar)

Photostream Blablog 

Archiwa
2025
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2024
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Maj
Kwiecień
Marzec
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2008
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2007
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień