daromar, archiwum z: 2022-05 - blabler.pl

	daromar: [^laperlla] muzeum archeologiczne w Atenach :)
	2022/05/11 11:46:26 przez m.blabler, 3 ♥

	daromar: [^daromar] tam powinien być oczywiście :)
	2022/05/11 11:45:10 przez m.blabler, 1 ♥

	daromar: Kawa w takich okolicznościach nie smakuje źle :( #daromarfoto #mi8se #daromarnaurlopie
	Pobierz obrazek (6260.0kiB)
	2022/05/11 11:44:22 przez m.blabler, 5 ♥

	daromar: To u mnie tak #daromarfoto #mi8se #daromarnaurlopie :)
	Pobierz obrazek (4809.7kiB)
	2022/05/10 13:07:30 przez m.blabler, 1 ♥

	daromar: [^fel] ale 7km to chyba całkiem sporo, u mnie jak są zawody NW równolegle do biegów w których startowałem to albo 5 albo 7-8km.
	2022/05/10 08:41:02 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: [^fel] brawo! Gdzie, kiedy?
	2022/05/10 08:29:58 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: [^fel] raz po wykrokach i raz po zestawie pompki/burpies. Mam teraz uraz do tych ćwiczeń :)
	2022/05/09 17:51:50 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: [^fel] u mnie rekord to od środy do hmm soboty/niedzieli.
	2022/05/09 17:34:08 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: [^kouma] zakwasy najgorsze są na 2 drugi dzień, przynajmniej ja tak mam. Potem już z górki :)
	2022/05/09 17:27:37 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: [^kouma] I nieustannie polecam BBL, albo osobiście albo rzuć okiem na proponowane tam treningi.
	2022/05/09 17:18:27 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: [^kouma] to możesz sobie dorzucić do treningów trochę szybkościowych, jakieś Interwały na czas typu 3 min szybko i 2 min odpoczynku i tak kilka serii. Na 5k będzie jak znalazł.
	2022/05/09 17:17:11 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: [^kouma] oo 5 to też fajny dystans. Wiesz że teraz, po przebiegnięciu półmaratonu to wymagania będą wyższe? :)
	2022/05/09 17:04:26 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: [^kouma] to teraz wg. planu trzeba poszukać kolejnego biegu. Taka 10 może, to jest bardzo przyjemny dystans :)
	2022/05/09 16:40:59 przez m.blabler, 1 ♥

	daromar: [^kouma] to zupełnie przypadkiem ostatnio częściej piszesz o bieganiu niż o rowerze, więc może sam tego jeszcze nie zauważyłeś :)
	2022/05/09 16:12:21 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: Oo dzisiaj pierwszy widziałem na żywo gościa z Hasselbladem jak robił fotki w terenie. Ale to kawał aparatu jest :)
	2022/05/09 15:32:36 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: [^kouma] popieram, bieganie ciekawsze :P
	2022/05/09 15:30:39 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: [^kouma] oo takiej historii to jeszcze nie miałem tam gdzie biegłem to wręcz trudno się było zgubić i też lubię sobie sprawdzić trasę przed.
	2022/05/07 17:01:11 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: [^kouma] bardzo często jest, browary są niezłym sponsorem a 0% całkiem nieźle nadaje się jako izotonik.
	2022/05/07 14:23:59 przez www, 0 ♥

	daromar: [^soupe] podziwiam, ja będę starał się dojść do etapu kiedy te 4-5 min nie będzie stanowiło dla mnie problemu :)
	2022/05/07 14:03:28 przez www, 1 ♥

	daromar: [^kouma] brawo, to teraz nic tyko poprawiać czas :)
	2022/05/07 13:51:57 przez www, 0 ♥

	daromar: [^soupe] można kontynuować oczywiście, ja ciągnę dalej chociaż krótsze czasy.
	2022/05/07 13:50:53 przez www, 1 ♥

	daromar: Program na najbliższy tydzień #BBL'u [biegambolubie.com.pl] można poćwiczyć samemu, można się wybrać i poćwiczyć wspólnie #bieganie
	2022/05/07 13:37:58 przez www, 0 ♥

	daromar: [^deli] a możesz pokazać jak duże są teraz? Bo z tego co pamiętam zimowałaś kłącza a nie z nasion.
	2022/05/07 13:36:43 przez www, 0 ♥

	daromar: [^kouma] to powodzenia, fajnego biegania.
	2022/05/07 09:28:18 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: [^soupe] nieśmiało chciałem zauważyć że wyzwanie już się skończyło :)
	2022/05/06 23:26:27 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: Trochę #bieganie Memoriał Skolimowskiej jest w diamentowej lidze :) za [www.memorialkamili.pl]
	Pobierz obrazek (171.1kiB)
	2022/05/06 21:20:49 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: [^kulkacurly] Katowice też machają i nawet niedaleko dworca jestem :)
	2022/05/06 14:38:08 przez www, 1 ♥

	daromar: [^kouma] jeszcze warto się dobrze wyspać a jutro śniadanie z czymś lekkim i szybko przyswajalnym. Na wodopojach bym proponował na każdym przynajmniej po łyku, nawet tym po 5k.
	2022/05/06 13:52:20 przez www, 0 ♥

	daromar: [^kouma] taaaa więc jak pierwszy znacznik kilometrowy miniesz po 5 min to zwalniamy :)
	2022/05/06 13:49:12 przez www, 0 ♥

	daromar: [^kouma] Rozgrzewką przed możesz lekką zrobić ale taką żeby nie było zimno, przy połówce zdążysz się rozgrzać w trakcie w nie ma co sił tracić przed biegiem.
	2022/05/06 13:48:10 przez www, 0 ♥

	daromar: [^kouma] będzie lepiej, tylko uważaj na początku. Przy wspólnym starcie i adrenalinie zaczniesz znacznie szybciej niż sobie zaplanowałeś. To jest ok, każdy tak ma. Ale pamiętaj żeby zwolnić do swojego zakładanego tempa.
	2022/05/06 13:44:38 przez www, 0 ♥

	daromar: [^kouma] no bez jaj, czas 3h to jest 7km/h czyli szybki marsz, w jakieś 2:10-2:20 spokojnie możesz celować :)
	2022/05/06 13:37:30 przez www, 0 ♥

	daromar: [^kouma] to raczej pewne, pytanie z jakim czasem :)
	2022/05/06 13:31:14 przez www, 0 ♥

Strona 5

darek (daromar)

Photostream Blablog

Archiwa

2024
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Maj
Kwiecień
Marzec
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2008
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2007
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień