|
daromar: [^kouma] czy ja wspominałem ostatnio że warto w grupie? BBL nas przykład :D |
|
2022/09/02 22:18:50 przez m.blabler, 0 ♥
|
|
|
daromar: [^kouma] szuter czy inna nawierzchnia ziemna bardzo wzmacnia nogi i mniej obciąża kolana. |
|
2022/09/02 22:15:30 przez m.blabler, 0 ♥
|
|
|
daromar: [^kouma] bieg po tartanowej bieżni polecam, to jest bajka w porównaniu do betonu. Szczególnie jakieś krótkie/szybkie interwały :) |
|
2022/09/02 22:13:50 przez m.blabler, 0 ♥
|
|
|
daromar: [^soupe] kurde to zależy, z 5 na 10 to nie jest dramatyczny przeskok ale jednak skok jest. Jak biegałaś dłuższe dystanse to dasz radę ale jakoś trzeba się do tego przygotować, Pomożemy :D |
|
2022/09/02 22:11:47 przez m.blabler, 1 ♥
|
|
|
daromar: [^kouma] warto trochę pobiegać na innej nawierzchni ale to samo zdrowie. Po asfalcie/betonie to nie jest najlepsza nawierzchnia dla nóg. |
|
2022/09/02 22:05:41 przez m.blabler, 2 ♥
|
|
|
daromar: [^kouma] jak po płaskim i szuter zamiast betonu to dużej różnicy nie ma. Noo ewentualnie buty z inną podeszwą. Ciekawie zaczyna się przy wzgórzach :) |
|
2022/09/02 22:01:05 przez m.blabler, 1 ♥
|
|
|
daromar: [^kouma] przy bieganiu liczenie do 10 zakrawa na wyższą matematykę, też miewam z tym problem :) |
|
2022/09/02 09:54:23 przez www, 0 ♥
|
|
|
