To jeszcze z pamiętnika statystyka po 8 miesiącach i kilku dniach września mamy 875km na liczniku biegowym #daromarbiega, mogło być lepiej ale w lipcu i sierpniu wróciła powtarzalność :)
Wczoraj #poćwiczone 10,5 km #bieganie, trochę ćwiczeń na zakres ruchu oraz na deser interwały 4x400/400, 3 min przerwy i 4x200/200, znowu 3 min przerwa i na sam koniec 400m, na grafice interwały 400 i 200m #daromarbiega
A w poniedziałek #BBL nieco ponad 5km #bieganie, początek nowego sezonu więc dużo dzieciaków czyli jakieś gry i zabawy a na koniec przebieżki 4x100m/100m #daromarbiega
A tak jeszcze z zaległości: w niedzielę (22km) i we wtorek(12km) był grany rower. Ten niedzielny jako regeneracja po hałdzie a wczoraj to już był po prostu dojazd. #poćwiczone
W sobotę było #bieganie Hałda Run, dobiegłem do mety; 25 w kategorii i 79/145 w open, czas 37:48 jak na dystans pod 6km nie jest imponujące ale przewyższenie prawie 200m więc takie not great not terrible :) #daromarbiega
