Główna Photostream Login Nowe konto

daromar:
   [^anntosia] to #ankieta? to oczywiście majonez!
2021/07/13 09:53:05 przez www, 0 ♥
daromar:
   [^kouma] rower się tak prosto na siłę biegową nie przekłada? Zakres ruchu jest jednak podobny, jak dużo jeździsz to trochę tej siły w nogach powinno być.
2021/07/13 09:45:37 przez www, 0 ♥
daromar:
   [^kouma] to może na poziomie Kszczota :) poza skipami to ewentualnie jakieś szybkie czy wręcz bardzo szybkie zbiegi, wtedy nogi mają taki zakres ruchu.
2021/07/13 09:41:04 przez www, 0 ♥
daromar:
   [^kouma] właśnie na takie błędy biegowe skipy powinno pomóc, z tym że zaleca się je robić po rozgrzewce, to są dość obciążające ćwiczenia.
2021/07/13 09:35:09 przez www, 1 ♥
daromar:
   [^kouma] skip to jest krok wybitnie treningowy i to bardzo przydatny. Jak chcesz zrobić szybki trening to kilka serii skipów A i C to jest dobry pomysł. To na siłę biegową, technikę a nogi uczą się szerszego zakresu ruchu.
2021/07/13 09:31:40 przez www, 0 ♥
daromar:
   [^kouma] kopanie się piętami podczas biegu w 4 litery to się nazywa skip C #samwyjde :)
2021/07/13 00:36:09 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   To #poćwiczone dzisiaj zabawa biegowa czyli takie dziwne interwały, na początku powoli ale potem się rozkręciłem i ostatnie #bieganie było już całkiem szybkie #daromarbiega
2021/07/12 23:08:21 przez m.blabler, 2 ♥
daromar:
   [^fel] czasami jest tak że jak nikt nie wykupił praw to transmisje są ogólnie dostępne np. na youtube
2021/07/12 14:50:57 przez www, 1 ♥
daromar:
   [^fel] Mistrzostwa świata kobiet w 2023 ma NENT a europy nigdzie na razie nie widzę [satkurier.pl]
2021/07/12 14:49:44 przez www, 1 ♥
daromar:
   #apod "Zorza polarna nad Szwecją" [apod.pl]

Pobierz obrazek (549.0kiB)
2021/07/12 14:17:48 przez gg, 2 ♥
daromar:
   #apod "Zielone błyski: Słońce, Księżyc, Wenus, Merkury"[apod.pl]

Pobierz obrazek (547.4kiB)
2021/07/12 14:17:29 przez gg, 1 ♥
daromar:
   #apod "Merkury i sierp Wenus" [apod.pl]

Pobierz obrazek (647.4kiB)
2021/07/12 14:17:06 przez gg, 4 ♥
daromar:
   [^kulkacurly] Pani się podzieli tym przykładem
2021/07/12 10:09:14 przez www, 0 ♥
daromar:
   [^fel] no nie lubi przegrywać więc tego nie robi, proste :D
2021/07/12 09:23:06 przez www, 0 ♥
daromar:
   [^fel] Djok nie ma w zwyczaju przegrywać :)
2021/07/12 09:20:51 przez www, 0 ♥
daromar:
   Żeby to [^daromar] osiągnąć było sporo biegania. I nie polecam, trochę zbyt często szczególnie przy temperaturach powyżej +30 #daromarbiega

Pobierz obrazek (73.4kiB)
2021/07/12 09:19:09 przez www, 0 ♥
daromar:
   To był ciekawy tydzień, poniżej wyniki z tygodniowego wyzwania kroków. Podświetlony mój wynik :)

Pobierz obrazek (12.7kiB)
2021/07/12 09:15:33 przez www, 0 ♥
daromar:
   Italia aaa #euro
2021/07/11 23:54:21 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   [^kerri] zaraz po zimie kiedy często biegałem to nawet ponad 20 był niski komfort termiczny, teraz już lepiej ale takie 33 nadal wyciska 7 poty
2021/07/11 23:31:37 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   [^kerri] trzymam kciuki, 2-3 to jest optymalnie, 6 w tygodniu to za dużo :)
2021/07/11 23:28:06 przez m.blabler, 2 ♥
daromar:
   [^kerri] w pl ostatnio było ponad 30 stopni nas plusie, przy takiej temp to szukasz czego można się pozbyć :)
2021/07/11 23:26:45 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   [^kerri] co będzie następne :P
2021/07/11 23:18:02 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   [^kouma] [streamable.com]
2021/07/11 23:15:47 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   [^kerri] ile planujesz na cały rok?
2021/07/11 23:14:39 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   [^kouma] ludzie bywają dziwni
2021/07/11 23:04:22 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   I dogrywka #euro
2021/07/11 22:57:24 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   To miało wejść :) #euro
2021/07/11 22:33:44 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   I jest 1:1 #euro
2021/07/11 22:27:07 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   [^fel] całą druga połowa na strzelenie jednej bramki, do zrobienia :)
2021/07/11 22:02:20 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   [^fel] ale moim zdaniem sędziuje neutralnie
2021/07/11 21:43:09 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   Anglicy zaczęli bardzo dobrze ale teraz trochę spuścili z tonu, włosi z drugiej strony się rozkręcają, bramki, chcemy więcej bramek :) #euro
2021/07/11 21:41:36 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   Ups, szybko ten gol #euro
2021/07/11 21:03:22 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   [^fel] no przecież :)
2021/07/11 21:00:25 przez m.blabler, 1 ♥
« Strona 4 »
darek (daromar)

Photostream Blablog 

Archiwa
2024
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Maj
Kwiecień
Marzec
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2008
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2007
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień