daromar, archiwum z: 2024-01 - blabler.pl

	daromar: #apod "Nocne pojedynki" [apod.pl]
	Pobierz obrazek (2844.1kiB)
	2024/01/15 11:28:49 przez gg, 2 ♥

	daromar: #apod "Bezpośrednia projekcja: Księżyc na moich dłoniach" [apod.pl]
	Pobierz obrazek (227.6kiB)
	2024/01/15 11:28:28 przez gg, 3 ♥

	daromar: [^fel] "początkowo miał wypadać w poniedziałek rozpoczynający ostatni pełny tydzień stycznia" za [wiadomosci.wp.pl]
	2024/01/15 11:22:40 przez www, 0 ♥

	daromar: To #pocwiczone, 11km #bieganie po lesie z podbiegami i w śniegu, rezerwat Segiet na granicy Bytomia i Tarnowskich Gór. Pierwszy od lewej spóźnił się na zdjęcie więc się tam później wkleił :) #daromarbiega
	Pobierz obrazek (696.7kiB)
	2024/01/13 15:05:02 przez m.blabler, 1 ♥

	daromar: [^laperlla] Twój organizm też się z tego ucieszy :)
	2024/01/12 15:08:19 przez www, 1 ♥

	daromar: #apod "Wschód Ziemi 1: Historyczna rekonstrukcja" [apod.pl]
	Pobierz obrazek (502.6kiB)
	2024/01/11 15:31:22 przez gg, 1 ♥

	daromar: #apod "Bliska galaktyka spiralna NGC 4945" [apod.pl]
	Pobierz obrazek (1947.9kiB)
	2024/01/11 15:31:05 przez gg, 1 ♥

	daromar: #apod "354. sol sondy Perseverance" [apod.pl]
	Pobierz obrazek (1605.5kiB)
	2024/01/11 15:30:50 przez gg, 1 ♥

	daromar: [^foo] na oko był krótki art na temat energetyków [oko.pres]
	2024/01/11 11:19:59 przez www, 0 ♥

	daromar: [^shigella] Jeden operator, tylko nie pamiętam czy plus czy play miał ceny transferu w CH z tych koszmarnych.
	2024/01/11 10:47:14 przez www, 0 ♥

	daromar: [^fel] ceny w roamingu w Szwajcarii to zdzierstwo, łączę się w bólu.
	2024/01/11 09:43:31 przez www, 0 ♥

	daromar: A wczoraj #poćwiczone 12km #bieganie w tym bieg w terenie - 25min w zakresie 2 (3,68km-6:47min/km) a potem na stadionie 12min w zakresie 3 (2,4km czyli 5min/km) a garmin z prognozy ściągnął temp -10 :) #daromarbiega
	Pobierz obrazek (27.6kiB)
	2024/01/11 09:17:28 przez www, 2 ♥

	daromar: A i rano był #plank 2x po 60s
	2024/01/11 09:09:55 przez www, 2 ♥

	daromar: Ciekawy wpis o nakładach książek w tym takich z Noblem #prasówka #ksiazki [swiatczytnikow.pl]
	2024/01/11 09:05:57 przez www, 0 ♥

	daromar: [^fel] szczególnie wersja brazylijska :)
	2024/01/10 17:55:44 przez m.blabler, 1 ♥

	daromar: #apod "Piękna Albireo AB" [apod.pl]
	Pobierz obrazek (1480.9kiB)
	2024/01/10 14:50:38 przez gg, 1 ♥

	daromar: #apod "Orion nad Obserwatorium Green Bank" [apod.pl]
	Pobierz obrazek (3928.0kiB)
	2024/01/10 14:50:22 przez gg, 1 ♥

	daromar: #apod "Ilustracja: wczesny kwazar" [apod.pl]
	Pobierz obrazek (609.9kiB)
	2024/01/10 14:50:05 przez gg, 1 ♥

	daromar: A tak, wczoraj wieczorem był jeszcze #plank 2x po 60s
	Pobierz obrazek (96.8kiB)
	2024/01/10 06:39:47 przez m.blabler, 3 ♥

	daromar: #apod "Spirala z poprzeczką - NGC 6217" [apod.pl]
	Pobierz obrazek (1924.0kiB)
	2024/01/09 15:36:49 przez gg, 0 ♥

	daromar: #apod "Zorza polarna ponad gejzerem White Dome" [apod.pl]
	Pobierz obrazek (1231.1kiB)
	2024/01/09 15:36:32 przez gg, 1 ♥

	daromar: #apod "Osobliwe galaktyki Arp 273" [apod.pl]
	Pobierz obrazek (254.0kiB)
	2024/01/09 15:36:17 przez gg, 0 ♥

	daromar: To jeszcze z wczoraj #daromarbiega na #BBL'u czyli ekipa której żadna pogoda nie jest straszna żeby pobiegać :)
	Pobierz obrazek (109.0kiB)
	2024/01/09 10:18:59 przez www, 3 ♥

	daromar: [^kulkacurly] polecam się :D
	2024/01/08 22:56:00 przez m.blabler, 1 ♥

	daromar: [^shigella] zawsze można zacząć morsować, to mocno podnosi odporność na zimno :D chociaż to dość ekstremalne rozwiązanie.
	2024/01/08 22:54:20 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: [^shigella] trzeba testować co się bardziej sprawdza. A i wysypianie się i ciepły posiłek też pomagają w odczucie ciepła. No i oczywiście gorszy jest wiatr i wilgoć niż sama temperatura.
	2024/01/08 22:52:46 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: [^shigella] dziwne, z reguły to w korpus jest cieplej a w kończyny zimniej. Głowa, dłonie i stopy to tacy typowi podejrzani jak jest zimno.
	2024/01/08 22:49:04 przez m.blabler, 1 ♥

	daromar: [^erwen] napisałem o swoim doświadczeniu. Przy ruchu jest cieplej, do biegania ubieram się na temp 5 do 10 stopni wyższa. Ale takie -10 przy nawet lekkim wietrze to się już zaczyna robi nieprzyjemnie.
	2024/01/08 21:21:45 przez m.blabler, 1 ♥

	daromar: [^fel] a tak twarz bywa problematyczna. Lepsza niż buff jest kominiarka albo maska narciarska ale buff miałem pod ręką a kominiarka jest w zestawie narciarskim.
	2024/01/08 21:15:10 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: [^fel] a tak bieganie z buffem na twarzy nie jest zbyt dobre bo wtedy wilgoć z oddechu się osadza na twarzy a zamarzające powieki to dość dziwne wrażenie.
	2024/01/08 21:10:21 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: [^fel] jak to mówią nie ma złej pogody tylko złe ubranie. Nie do końca się zgadzam ale odpowiednie ubranie i lekka korekta treningu naprawdę powoduje że biegam prawie w każdej pogodzie.
	2024/01/08 20:54:53 przez m.blabler, 1 ♥

	daromar: To tak dla pełnej informacji #pocwiczone były interwały ale dłuższe bo 400m i wolniejsze (4:40-5:00/km) na ok. 1 min przerwie razy 5. Razem około 6km #bieganie #daromarbiega
	2024/01/08 20:51:31 przez m.blabler, 1 ♥

	daromar: [^daromar] oczywiście mniejsza intensywność i odpowiednie ubranie ale poza tym trening jak co dzień. No i rozciąganie na koniec było wewnątrz.
	2024/01/08 20:48:34 przez m.blabler, 1 ♥

Strona 3

darek (daromar)

Photostream Blablog

Archiwa

2024
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Maj
Kwiecień
Marzec
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2008
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2007
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień