Główna Photostream Login Nowe konto

scarbossa:
   #pocwiczone

Pobierz obrazek (180.1kiB)
2024/06/22 21:35:24 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   To #pocwiczone rano była 5k #bieganie w Kalinowym spotkaniu biegowym, fajny bieg ale jakąś choroba mnie złapała i wynik był tragiczny, tętno ponad 180 przy tempie 5:40/km a teraz od 12 totalny zjazd z siłami #daromarbiega nie polecam

Pobierz obrazek (116.9kiB)
2024/06/22 20:30:23 przez m.blabler, 2 ♥
scarbossa:
   #snr2024 16,39/405,90 #pocwiczone

Pobierz obrazek (154.9kiB)
2024/06/21 11:52:32 przez m.blabler, 2 ♥
lafemmejuriste:
   Normalnie spacerów nie zaliczam do #poćwiczone, ale dzisiaj przeszłyśmy dziarskim krokiem z koleżanką trasę Biegu Trzech Kopców, żeby wiedzieć, na co się piszemy. 14km, 2h30min, 271m.
2024/06/20 23:40:29 przez m.blabler, 8 ♥
scarbossa:
   #pocwiczone dziś było

Pobierz obrazek (390.0kiB)
2024/06/20 17:50:47 przez m.blabler, 4 ♥
daromar:
   A ja wczoraj miałem #poćwiczone, rozgrzewka i potem interwały 5x2min i 4x4min na 90s przerwie, razem ok. 13km #bieganie i nawet pogoda się zgrała bo w trakcie był lekki deszcz a dopiero później zaczęło LAĆ #daromarbiega

Pobierz obrazek (37.0kiB)
2024/06/20 10:42:14 przez www, 2 ♥
aniaklara:
   #poćwiczone #siłka dziś stretching, bardzo słabowita, ale gambarowałam jak się dało
2024/06/19 13:42:59 przez www, 0 ♥
scarbossa:
   O i widzę, że poniedziałkowego #pocwiczone nie wrzuciłam, tak to u mnie jest z budowaniem nawyków, ćwiczę od lat przynajmniej 3 w miarę regularnie, w miarę regularnie wrzucam obrazki i co i nawyku brak

Pobierz obrazek (374.7kiB)
2024/06/19 09:43:06 przez m.blabler, 2 ♥
scarbossa:
   [^scarbossa] konieczne połączyłam z pożytecznym i mam #snr2024 215,10/389,51 #pocwiczone

Pobierz obrazek (180.0kiB)
2024/06/19 09:40:41 przez m.blabler, 3 ♥
scarbossa:
   A dziś w ramach #pocwiczone był 6 km marsz z przerwą na obiad, a wczoraj machałam łapkami i hantelkami i we wtorek i środę, też były ćwiczenia, więc standard tygodniowy zachowany

Pobierz obrazek (402.5kiB)
2024/06/16 21:30:30 przez m.blabler, 1 ♥
krushynka:
   #poćwiczone + 20 minut rozciagania

Pobierz obrazek (234.6kiB)
2024/06/15 18:31:11 przez m.blabler, 2 ♥
daromar:
   To wczoraj #poćwiczone czyli #bieganie 11,2km w tym interwały mieszane 2x400/300/200/100 i 2x300/200/100m na różnych przerwach. Było całkiem szybko, te zielone to jakaś suma ostatniej 100 i rozbiegania, pominąć przy czytaniu :P #daromarbiega

Pobierz obrazek (50.6kiB)
2024/06/13 10:03:01 przez www, 5 ♥
daromar:
   A tak w poniedziałek udało się zmieścić przebieżkę i #bieganie w +30 to nie jest coś co tygryski lubią najbardziej, więc tempo z tych spokojniejszych ale temp swoje dołożyła do wysiłku #daromarbiega i #pocwiczone

Pobierz obrazek (280.4kiB)
2024/06/12 11:45:45 przez www, 4 ♥
scarbossa:
   Zagoniłam się wczoraj do #pocwiczone

Pobierz obrazek (415.1kiB)
2024/06/12 11:07:59 przez m.blabler, 5 ♥
daromar:
   A wczoraj jeszcze Bieg dla Słonia czyli 8km w miarę spokojnym tempem #daromarbiega #bieganie #pocwiczone

Pobierz obrazek (337.9kiB)
2024/06/08 13:12:51 przez m.blabler, 6 ♥
daromar:
   W środę był trening mojej grupy #bieganie 11km w tym rozgrzewka a potem interwały w seriach po 3 powtórzenia 400/300/200/100m na 200m przerwie i 100 były szybkie. Fajny trening był, mocny ale do zrobienia #daromarbiega i #pocwiczone

Pobierz obrazek (40.6kiB)
2024/06/07 10:39:32 przez www, 1 ♥
daromar:
   A i wczoraj jako że poniedziałek to był #BBL czyli #bieganie tylko 4km były ćwiczenia ogólne i na ręce więc i #poćwiczone Na koniec jeszcze 6 interwałów po 100m na 100m, jak widąć po tętnie to zdecydowanie nie było na 100% :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (23.2kiB)
2024/06/04 13:57:24 przez www, 1 ♥
aniaklara:
   #poćwiczone dziś #siłka pod Królikarnią i ok 6K kroków z rana

Pobierz obrazek (1774.7kiB)
2024/06/01 11:46:04 przez www, 12 ♥
   Strona 1   
Archiwa
2024
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Listopad
Obserwujący (11)