Główna Photostream Login Nowe konto

scarbossa:
   #pocwiczone powiem wam, że to miał być spokojny trening, ale czas mi się zaczął kurczyć i wyszło jakoś intensywnie, takie tętno u mnie to szał

Pobierz obrazek (395.0kiB)
2024/07/31 11:22:15 przez m.blabler, 4 ♥
scarbossa:
   Wiało dziś strasznie, ale zrobiłam dziś swoja trasę z lekką modyfikacją, bo musiałam podjechać po baterie #snr2024 24,86517,10 #pocwiczone

Pobierz obrazek (532.7kiB)
2024/07/30 21:40:07 przez m.blabler, 4 ♥
daromar:
   A tak wczoraj poniedziałek więc był #BBL trochę ćwiczeń i #bieganie interwałów mieszanych 200,400,600,300,200m na 2min przerwie. Biegało się słabo bo za krótko po posiłku i na 600m złapała mnie kolka, bywa #poćwiczone #daromarbiega

Pobierz obrazek (26.6kiB)
2024/07/30 11:09:21 przez www, 2 ♥
scarbossa:
   [^scarbossa] i #pocwiczone było w czwartek i środę

Pobierz obrazek (170.7kiB)
2024/07/30 00:14:39 przez m.blabler, 2 ♥
scarbossa:
   Nie zapisałam treningów z zeszłego tygodnia to nadrabiam, sobotni rower #snr2024 24,40/517,10 #pocwiczone

Pobierz obrazek (536.3kiB)
2024/07/30 00:12:17 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   To u mnie z wczoraj #bieganie 16km czyli przygotowania pod półmaraton Industrialny, tempo takie spokojne ale taki był plan oraz warunki temperaturowe #daromarbiega i #pocwiczone

Pobierz obrazek (524.3kiB)
2024/07/28 10:41:30 przez m.blabler, 3 ♥
daromar:
   A tak to wczoraj był trening, tym razem więcej ćwiczeń siłowych i na technikę. Piłki lekarskie, płotki i takie bardziej crossfitowe ćwiczenia, więc zdecydowanie #poćwiczone w tym także #bieganie 6km i #daromarbiega, fotka z trasy rozgrzewki

Pobierz obrazek (551.7kiB)
2024/07/25 10:47:24 przez www, 2 ♥
scarbossa:
   #pocwiczone dziś było

Pobierz obrazek (381.9kiB)
2024/07/23 21:32:40 przez m.blabler, 2 ♥
daromar:
   To za wczoraj #bieganie w Piekarach czyli zadyszka po raz pierwszy już z żoną i jeszcze jedna dziewczyna z wartkich :) #daromarbiega i #pocwiczone

Pobierz obrazek (412.4kiB)
2024/07/21 11:17:08 przez m.blabler, 10 ♥
scarbossa:
   Zdecydowanie dziś #poćwiczone zaliczone

Pobierz obrazek (424.4kiB)
2024/07/19 19:31:41 przez m.blabler, 3 ♥
daromar:
   To do kompletu też było #bieganie 11,7km a główny punkt programu to były interwały minutowe na zmiennej długości przerwy oraz kilka km rozbiegania w tempie z 5:30/km #daromarbiega i #pocwiczone

Pobierz obrazek (244.4kiB)
2024/07/17 21:21:07 przez m.blabler, 1 ♥
scarbossa:
   #pocwiczone było, dziś wieczorem, jednak wole rano ćwiczyc

Pobierz obrazek (376.2kiB)
2024/07/16 23:50:33 przez m.blabler, 2 ♥
daromar:
   A tak wczoraj poniedziałek czyli #BBL były interwały 8x 200m na 200m przerwie, całkiem szybko biorąc pod uwagę warunki pogodowe, czytaj było gorąco. Razem #bieganie 6,3km czyli #pocwiczone i oczywiście #daromarbiega

Pobierz obrazek (41.5kiB)
2024/07/16 10:11:38 przez www, 2 ♥
scarbossa:
   #pocwiczone dziś było

Pobierz obrazek (386.6kiB)
2024/07/15 22:35:04 przez m.blabler, 4 ♥
daromar:
   A tak w sobotę wieczorem było #poćwiczone czyli #bieganie 11,5km, tempo z takich spokojniejszych ale taki był plan. Wilgotność i tak dała popalić ale że wieczorem to przynajmniej słońca nie było #daromarbiega

Pobierz obrazek (435.4kiB)
2024/07/15 10:35:01 przez www, 3 ♥
scarbossa:
   #pocwiczone było

Pobierz obrazek (389.5kiB)
2024/07/12 16:20:57 przez m.blabler, 3 ♥
scarbossa:
   I pomną wczorajszych doświadczeń dziś zrobiłam poranne #pocwiczone, szczerze było nie wiele lepiej niż wczoraj na rowerze, no może więcej piłam

Pobierz obrazek (378.3kiB)
2024/07/11 10:02:53 przez m.blabler, 3 ♥
scarbossa:
   W końcu nie zapisałam tej wczorajszej rowerowej mordęgi #snr2024 24,17/492,70 #pocwiczone

Pobierz obrazek (187.7kiB)
2024/07/11 10:01:32 przez m.blabler, 4 ♥
daromar:
   A tak to #pocwiczone czyli #bieganie 14,4km w tym 3x3km na 5 min przerwie, przy takiej pogodzie to się liczy min. podwójnie #daromarbiega

Pobierz obrazek (247.4kiB)
2024/07/10 22:08:17 przez m.blabler, 1 ♥
scarbossa:
   #pocwiczone zrobiłam trochę umieram

Pobierz obrazek (379.1kiB)
2024/07/07 20:40:04 przez m.blabler, 3 ♥
   Strona 1 »
Archiwa
2024
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Listopad
Obserwujący (10)