daromar, archiwum z: 2022-10 - blabler.pl

	daromar: #apod "Eros w stereo" [apod.pl]
	Pobierz obrazek (117.1kiB)
	2022/10/17 14:55:37 przez gg, 1 ♥

	daromar: #apod "Galaktyka spiralna NGC 1350" [apod.pl]
	Pobierz obrazek (1887.0kiB)
	2022/10/17 14:55:20 przez gg, 1 ♥

	daromar: #apod "Mozaika Łabędzia: 2010-2020" [apod.pl]
	Pobierz obrazek (6793.4kiB)
	2022/10/17 14:55:04 przez gg, 2 ♥

	daromar: Dobry, a u mnie tak #daromarfoto #mi8se
	Pobierz obrazek (4037.5kiB)
	2022/10/17 07:51:27 przez m.blabler, 7 ♥

	daromar: A tak w sobotę był maraton sztafetowy czyli 5 ludzi w sztafecie i każdy #bieganie 2 razy po 4,2km. I dużo nas tam było, już w nowych koszulkach #daromarbiega #pocwiczone
	Pobierz obrazek (558.2kiB)
	2022/10/16 21:26:39 przez m.blabler, 3 ♥

	daromar: To u mnie tak #siatkowka w #gliwice #mi8se
	Pobierz obrazek (4220.1kiB)
	2022/10/12 21:52:10 przez m.blabler, 2 ♥

	daromar: [^malalai] pierwsza serię, nie podobało mi się jakoś.
	2022/10/12 21:50:54 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: [^foo] Best pizza in Napoli!
	2022/10/12 10:47:18 przez www, 1 ♥

	daromar: Wczoraj było 7km #bieganie, spokojnym tempem ale taki był plan. Dzień po teście na 1km miało być spokojnie, w sobotę maraton sztafetowy więc tym bardziej. #daromarbiega #pocwiczone
	2022/10/12 10:03:30 przez www, 2 ♥

	daromar: [^laperlla] Ó to już sie robi ciekawe. Nadal wygląda mi to jednak na nieudolne tłumaczenie.
	2022/10/11 11:06:03 przez www, 1 ♥

	daromar: [^laperlla] urocze tłumaczenie strumienia wody zapewne :)
	2022/10/11 11:03:06 przez www, 1 ♥

	daromar: Wczoraj na #BBL'u #pocwiczone był test na 1km i poprawa była minimalna w porównaniu do 2020 (z 3:45,8 na 3:44,6). Liczyłem na więcej, ale cóż było zimno i tylko tydzień po Silesii. #bieganie #daromarbiega
	2022/10/11 08:43:44 przez www, 1 ♥

	daromar: [^anntosia] Inteligo czyli PKO działa, generowanie bliku też
	2022/10/10 16:07:31 przez m.blabler, 1 ♥

	daromar: [^kouma] Jak robiłeś w ciągu ostatniego kwartału to odradzam, częściej to naprawdę wynik powinien być podobny, a Cooper to bardzo męczący test. Na stadionie z kimś kogo można gonić jest łatwiej i nie trzeba samemu organizować.
	2022/10/10 13:11:50 przez www, 0 ♥

	daromar: [^kouma] u mnie jest dzisiaj test na 1km, też przełożony bo trenerka dała się przekonać że dzień po Silesii to nie jest najlepszy pomysł. Jak niedawno robiłeś to faktycznie nie ma większego sensu. Po co się drugi raz męczyć.
	2022/10/10 13:07:57 przez www, 0 ♥

	daromar: [^kouma] gdzieś to już słyszałem: [augustjakubik.pl] "W 2016 roku zrealizowałem swoją najdłuższą pielgrzymkę biegową na trasie Ruda Śląska - Santiago de Compostela pokonując dystans 2973 km.w ciągu 43 dni."
	2022/10/10 09:01:00 przez www, 0 ♥

	daromar: To w Beskidach tak #daromarfoto #mi8se #beskidy
	Pobierz obrazek (5643.6kiB)
	2022/10/09 14:02:55 przez m.blabler, 2 ♥

	daromar: [^fel] to była płaska trasa, nie ma możliwości żeby tyle było. Po włączeniu korekty wysokości jest tyle :) ostatnio wskazania wysokości w Garminie budzi śmiech.
	Pobierz obrazek (63.3kiB)
	2022/10/08 11:36:05 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: [^daromar] skąd Garmin wziął te 1146m przewyższenia to naprawdę nie wiem :)
	2022/10/08 11:12:41 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: To na dobry początek soboty #bieganie 11km w tempie konwersacyjnym po lesie #pocwiczone #daromarbiega
	Pobierz obrazek (104.7kiB)
	2022/10/08 10:44:04 przez m.blabler, 2 ♥

	daromar: [^kerri] z reguły stopem żelaza z węglem czyli stalą ale kto by tam zwracał uwagę :P
	2022/10/07 11:23:24 przez www, 0 ♥

	daromar: [^laperlla] Gratuluję samozaparcia, ja nie miałem siły żeby przebrnąć przez tekst. Forma jest dla mnie nieprzyswajalna :P
	2022/10/07 09:51:23 przez www, 0 ♥

	daromar: [^laperlla] Bardzo mi miło że mój żart miał jakieś zastosowanie :)
	2022/10/07 09:49:33 przez www, 1 ♥

	daromar: [^laperlla] oo Viva :D wstyd się przyznać ale pamiętam.
	2022/10/06 10:54:35 przez www, 1 ♥

	daromar: [^laperlla] kontynuując linię od czapy :D [www.youtube.com]

	2022/10/06 10:47:48 przez www, 1 ♥

	daromar: [^kouma] trochę się czepiam ale u mnie kilka osób z grupy załapało kontuzje bo zbyt mocno podeszli do treningu. Więc pod rozwagę, lepiej trochę słabiej niż się uszkodzić.
	2022/10/06 10:47:00 przez www, 0 ♥

	daromar: [^kouma] tylko większoś biegów to powinny być właśnie dłuższe wolniejsze a nie szybkie krótkie. Interwały i szybkie akcenty to co któryś u nie częściej niż raz w tygodniu. Długie/szybkie to kwestia subiektywna i dopasowana do Ciebie.
	2022/10/06 10:41:30 przez www, 0 ♥

	daromar: [^kouma] i większość to powinny być właśnie dłuższe ale jednak wolniejsze biegi. Czyli biegasz tak żeby w miarę spokojnie mówić.
	2022/10/06 10:25:31 przez www, 0 ♥

	daromar: [^kouma] hmm ale to nie za bardzo tak działa. Na podkręcenie szybkości to interwały, zabawy biegowe czy podbiegi a na wytrzymałość dłuższe spokojne biegi. Takie szybkie ale długie biegi nie pomagają w żadnej z tych kategorii.
	2022/10/06 10:23:53 przez www, 1 ♥

	daromar: [^kouma] a to było szybko czy tak treningowo? Jak szybko to nic dziwnego, ja półmaraton z niedzieli nadal odczuwam.
	2022/10/06 10:12:33 przez www, 0 ♥

	daromar: [^laperlla] a tak bardziej serio to znalazłem taki art [www.fluentu.com] pewnie też na niego trafiłaś ale gdyby jednak nie.
	2022/10/06 09:47:08 przez www, 1 ♥

	daromar: [^laperlla] jasne, bardzo popieram takie podejście. To na koniec coś zupełnie od czapy :D [www.youtube.com]

	2022/10/06 09:43:20 przez www, 2 ♥

	daromar: [^laperlla] ooo jeszcze to [www.youtube.com]

	2022/10/06 09:41:05 przez www, 1 ♥

Strona 2

darek (daromar)

Photostream Blablog

Archiwa

2025
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2024
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Maj
Kwiecień
Marzec
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2008
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2007
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień