daromar, archiwum z: 2023-07 - blabler.pl

	daromar: [^lafemmejuriste] taa wysyłanie artykułów jako zrzutów jest ciut upierdliwe ale działa
	2023/07/21 15:05:05 przez www, 0 ♥

	daromar: Z tego co widzę nikt nie zgłasza że robi czasy z wyzwania #plank'owego, widzę same dłuższe czasy. Ale gdyby jednak ktoś robił a się nie chwalił to jutro jest przerwa i potem od niedzieli zaczynamy od 45s.
	Pobierz obrazek (18.9kiB)
	2023/07/21 08:52:06 przez www, 3 ♥

	daromar: a dzisiaj #plank 90s. Chyba zacznę coś czytać podczas, rok temu z tym eksperymentowałem [^daromar] i było jakoś łatwiej.
	2023/07/21 08:48:31 przez www, 2 ♥

	daromar: To z zaległości, w środę było #pocwiczone czyli #bieganie prawie 7km głównie bieganie po schodach oraz podbiegów i zbiegów w różnych stylach, ciekawe doświadczenie. #daromarbiega
	2023/07/21 08:45:16 przez www, 2 ♥

	daromar: [^soupe] była taka ściąga nawet :)
	Pobierz obrazek (98.4kiB)
	2023/07/20 13:36:47 przez www, 4 ♥

	daromar: A kontynuując :) [^daromar] szukałem tego :)
	Pobierz obrazek (85.7kiB)
	2023/07/20 13:30:52 przez www, 3 ♥

	daromar: [^lafemmejuriste] Tak słyszałem że niektórzy tak mają. Dla mnie niewyobrażalne :)
	2023/07/20 13:29:25 przez www, 1 ♥

	daromar: [^kouma] A tak, sensownie to godzina po lekkim/średnim posiłku, po cięższym odpowiednio więcej. A w temacie, to właśnie po to biegam :D. [^daromar] Jak się przebiegnie półmaraton to można potem połowę lodówki :)
	2023/07/20 13:20:16 przez www, 0 ♥

	daromar: [^kouma] no niby można, chociaż ja nie potrafię tak zupełnie na głodniaka, ale i wtedy raczej krótka i niezbyt intensywna.
	2023/07/20 13:06:42 przez www, 0 ♥

	daromar: Ups #viaplay chce wyjść m.in z Polski, ciekawe co z prawami sportowymi trochę #pilka info z prezentacji własnej, #prasowka -> [businessinsider.com.pl]
	Pobierz obrazek (36.1kiB)
	2023/07/20 10:37:26 przez www, 0 ♥

	daromar: #apod "Nocny Saturn" [apod.pl]
	Pobierz obrazek (482.9kiB)
	2023/07/19 15:05:01 przez gg, 1 ♥

	daromar: #apod "Kometa Rosetty na widoku" [apod.pl]
	Pobierz obrazek (914.0kiB)
	2023/07/19 15:04:36 przez gg, 2 ♥

	daromar: #apod "Zbliżenie na M16" [apod.pl]
	Pobierz obrazek (362.2kiB)
	2023/07/19 15:04:19 przez gg, 4 ♥

	daromar: a i #pocwiczone czyli #plank o poranku 1:30
	2023/07/19 09:58:06 przez www, 2 ♥

	daromar: [^kulkacurly] o właśnie, wypadałoby zapamiętać. Ale swój pamiętam :)
	2023/07/19 09:56:04 przez www, 0 ♥

	daromar: Wczoraj #pocwiczone rozgrzewka i potem #bieganie pod górkę 8x200m szybko, temperatura była ok ale wilgotność ciut tropikalna, poniżej kolejne podbiegi #daromarbiega
	Pobierz obrazek (25.8kiB)
	2023/07/18 08:56:49 przez www, 1 ♥

	daromar: No to #pocwiczone #plank 1:30 o poranku :)
	Pobierz obrazek (134.1kiB)
	2023/07/18 07:16:11 przez m.blabler, 1 ♥

	daromar: [^laperlla] Ja też mam książki ale gdyby nie kindle nie miałbym szans mieć ich nawet w przybliżeniu tylu ile mam i to zawsze przy sobie :)
	2023/07/17 11:02:15 przez www, 3 ♥

	daromar: [^laperlla] To jest powód dla którego wymyślili czytniki ebooków :P
	2023/07/17 10:48:37 przez www, 2 ♥

	daromar: Oo są już opowiadania nominowane do Zajdla w #ebook'u [zajdel.art.pl] #ksiazki #kindle
	2023/07/17 10:47:13 przez www, 0 ♥

	daromar: [^laperlla] teraz patrzę na the Bear i wybitnie kojarzy się ta bluzka z takim fartuchem kucharza w restauracji :)
	2023/07/17 08:50:01 przez www, 1 ♥

	daromar: [^daromar] dla dla bardziej zaawansowanych #plank'owców można skopiować arkusz i powiększyć czas wedle uznania :) mogę dla motywacji zamieszczać swoje bo staram się wrócić do plankowania regularnego [^daromar]
	2023/07/16 22:06:37 przez www, 1 ♥

	daromar: Zaktualizowany program wyzwania #plank'owego [docs.google.com] dla chętnych wspólnego #pocwiczone'nia, trwa miesiąc i poziom trudności dla dla każdego
	Pobierz obrazek (17.0kiB)
	2023/07/16 22:02:10 przez www, 2 ♥

	daromar: Memoriał Skolimowskiej na Śląskim czyli Lisek na stoku o tyczce a zaraz Ennaoui na 800m #daromarfoto #mi8se
	Pobierz obrazek (5537.6kiB)
	2023/07/16 17:25:11 przez m.blabler, 1 ♥

	daromar: [^lafemmejuriste] było też rozpisane wyzwanie na miesiąc, [docs.google.com] mogę zaktualizować :)
	2023/07/15 12:45:20 przez m.blabler, 2 ♥

	daromar: Oraz #pocwiczone prawie 11km #bieganie po lesie, od 9 ale pod koniec już były tropiki i tempo było jakie było. Nie tylko z powodu towarzystwa, miałbym problem pobiec sporo szybciej #daromarbiega
	Pobierz obrazek (254.2kiB)
	2023/07/15 12:42:47 przez m.blabler, 3 ♥

	daromar: [^lafemmejuriste] w temacie, ja tak powoli wracam do #plan'owania :P
	Pobierz obrazek (41.3kiB)
	2023/07/15 12:38:26 przez m.blabler, 2 ♥

	daromar: [^lafemmejuriste] brawa dla tej Pani!
	2023/07/13 21:53:51 przez m.blabler, 1 ♥

	daromar: To wczoraj znowu #bieganie 8km, głównie bieg z narastającą szybkością 8+8+7+2 min, ale warunki były ciężkie i na koniec byłem wypompowany. Jednak trening zgodnie z założeniami #daromarbiega
	Pobierz obrazek (65.9kiB)
	2023/07/13 16:01:42 przez m.blabler, 2 ♥

	daromar: [^kouma] oj tak, łączę się w bólu. Kiedyś trafiłem okiem chyba w bąka, wybitnie nieprzyjemne.
	2023/07/11 22:43:58 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: [^rmikke] 14/15 :)
	2023/07/11 16:46:43 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: [^kouma] jak już masz 340 po połowie roku to jakieś 700-800km ba koniec może być. To już są fajne kilometraże. Oraz półmaratony już biegasz także jesteś semi-pro :)
	2023/07/11 10:56:43 przez www, 0 ♥

	daromar: [^kouma] na rower licznik wystarczy ale do biegania już na Tym poziomie zegarek się przyda, forerunner 245 na włoskim jest w fajnej cenie :P
	2023/07/11 10:46:04 przez www, 0 ♥

Strona 2

darek (daromar)

Photostream Blablog

Archiwa

2024
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Maj
Kwiecień
Marzec
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2008
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2007
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień