daromar, archiwum z: 2022-04 - blabler.pl

	daromar: Oczywiście był też zrobiony #plank 40s i to w butach :)
	2022/04/11 22:49:08 przez m.blabler, 2 ♥

	daromar: To #poćwiczone dzisiaj pierwsze zajęcia nowego sezonu BBL czyli dużo ćwiczeń na sprawność mniej #bieganie tym bardziej że nie zawsze włączyłem zegarek #daromarbiega
	2022/04/11 22:48:19 przez m.blabler, 1 ♥

	daromar: [^malalai] Jasne że można, tylko żeby były wygodne i nie slizgały się na tej powierzchni na której to będziesz robić.
	2022/04/11 22:44:39 przez www, 1 ♥

	daromar: [^gusiowata] to daj znać jaki, bo niektóre brzmią ciekawie.
	2022/04/11 21:18:52 przez m.blabler, 1 ♥

	daromar: [^gusiowata] chociaż ja słyszałem że warto stosować skarpety/opaski kompresyjne bardziej pod kątem szybszej regeneracji mięśni po biegu. Te zakrzepy i zatory, o tym się wśród biegaczy tak nie mówi.
	2022/04/11 20:22:56 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: [^gusiowata] #bieganie to dobry tag, skarpety i opaski kompresyjne to jest przydatna rzecz. Rozbieganie/rozciąganie po biegu także, ale przypomnieć warto.
	2022/04/11 20:19:53 przez m.blabler, 1 ♥

	daromar: [^ister] dzisiaj 40s przerwa dopiero jutro #plank
	2022/04/11 20:17:11 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: [^kouma] zapiszesz się na kolejne biegi :)
	2022/04/11 15:36:26 przez www, 0 ♥

	daromar: [^kouma] a przygotować się do trasy to bardzo popieram, warto wiedzieć szczególnie gdzie są jakieś podbiegi. To pozwala lepiej rozłożyć siły.
	2022/04/11 15:25:34 przez www, 0 ♥

	daromar: [^kouma] jak to bieg zorganizowany i jest więcej ludzi to z reguły się biegnie w mniejszej lub większej grupie i naprawdę ciężko się zgubić. Sprawdzić czy nie jakiś terenowy/górski tam bywają większe dystanse i mniej uczestników.
	2022/04/11 15:17:21 przez www, 0 ♥

	daromar: [^kouma] Jak kropek jest dużo to różnic wielkich nie powinno być a widzę że precyzyjnie to odwzorował, jedynie na samym końcu zgubił sygnał w tunelu na stadion i ściął ten kawałek.
	2022/04/11 15:06:59 przez www, 0 ♥

	daromar: [^kouma] gpx wyexportowany z garmina do [en.mapy.cz] pokazał 9,6km czyli jednak trochę za mało chociaż i tak więcej niż garmin, no cóż będzie okazja to jeszcze poprawić :)
	2022/04/11 14:58:41 przez www, 0 ♥

	daromar: [^kouma] W sobotę biegłem i teraz nie wiem czy jednak forma niezła czy raczej organizator że zmierzył. Że mój zegarek zaniża to wiem do tego nieciekawa pogoda ale 9,4km zamiast 10 to już trochę dużo.
	2022/04/11 14:44:49 przez www, 0 ♥

	daromar: [^kouma] to z reguły tak jest że jak organizator daje ciała to już na całej linii :)
	2022/04/11 14:41:43 przez www, 0 ♥

	daromar: [^kouma] powiedzmy że to był na koniec dnia najmniejszy problem po tym jak odwołali półmaraton i zawracali ludzi z trasy ze względu na niedostateczne oznakowanie :)
	2022/04/11 14:37:40 przez www, 0 ♥

	daromar: [^kouma] aa to swoją drogą, na wizzie było niedokładne oznaczenie trasy i zamiast 10km niektórzy przebiegli 8km :)
	2022/04/11 14:35:14 przez www, 0 ♥

	daromar: [^kouma] tu chodzi tylko o czasy na dystansach, i zgadza się nie zawsze wszystkie dystanse są atestowane czasami żaden nie jest :) a pomiar odległości jest robiony "na oko"
	2022/04/11 14:30:33 przez www, 0 ♥

	daromar: [^kouma] taa atest dotyczy tylko odległości :)
	2022/04/11 14:23:15 przez www, 0 ♥

	daromar: To program treningowy na ten tydzień #BBL jest już opublikowany, [biegambolubie.com.pl] zapraszam ^kouma ^lafemmejuriste
	2022/04/11 08:28:47 przez www, 2 ♥

	daromar: [^ister] tak trzymać :)
	2022/04/10 17:40:10 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: To #plank dzień 4 30s zaliczony #pocwiczone
	2022/04/10 17:06:46 przez m.blabler, 3 ♥

	daromar: [^kulkacurly] blokowanie od nieznanych numerów? U mnie w dialerze i tam blokowanie numerów - blokowanie połączeń i blokuj od nieznajomych
	Pobierz obrazek (178.2kiB)
	2022/04/10 15:20:17 przez m.blabler, 1 ♥

	daromar: [^gammon82] taa to trochę inny opór, ale pomysł w sumie nie jest taki zły.
	2022/04/10 15:16:18 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: [^gammon82] ten spadochron mam wrażenie szybko się podrze, oraz puszczając wyobraźnię to miałbym obawy ze zahaczyć o przejeźdzajacy samochód
	2022/04/10 15:13:20 przez m.blabler, 1 ♥

	daromar: [^gammon82] bieganie z obciążeniem jest popularna metoda treningową, chociaż częściej to jest opona [youtu.be]

	2022/04/10 15:11:20 przez m.blabler, 1 ♥

	daromar: [^fel] oo czyli to jest szerszy problem społeczny :) Dobry zły i brzydki czeka u mnie od dawna.
	2022/04/10 14:48:59 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: [^ister] [^lafemmejuriste] taa jest, lecimy dalej. Na początku te 30s to nie jest problem. Ciekawie będzie pod koniec :)
	2022/04/10 13:12:34 przez m.blabler, 2 ♥

	daromar: [^soupe] witamy, witamy, na dzisiaj było tylko 30s. Nie ma co przesadzać, przetrenowanie jest gorsze.
	2022/04/10 11:55:35 przez m.blabler, 1 ♥

	daromar: Dzisiej w Blabowym Wyzwaniu #plank'owym mamy ponownie 30 sekund, jutro będzie 40 sekund a we wtorek dzień odpoczynku. Dacie radę!
	Pobierz obrazek (93.1kiB)
	2022/04/10 09:06:26 przez m.blabler, 1 ♥

	daromar: [^kulkacurly] kiedyś trafiłem na krem z chrupkami :)
	2022/04/09 22:30:16 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: [^kouma] popieram szkoda wątroby
	2022/04/09 21:15:30 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: [^kerri] Ale potem są efekty, ja też marudzę że mnie mięśnie brzucha po środowym treningu bolą ale dzisiaj udało się zejśc poniżej 50 min na 10k. Niestety Garmin zaliczył 9,4k i k nowego rekordu na 10k nie wpisze :)
	2022/04/09 13:27:42 przez m.blabler, 1 ♥

	daromar: To 30s #plank 30s zrobiony, 3 dzień wyzwania zrobiony #poćwiczone
	2022/04/09 12:36:59 przez m.blabler, 0 ♥

Strona 7

darek (daromar)

Photostream Blablog

Archiwa

2024
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Maj
Kwiecień
Marzec
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2008
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2007
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień