Główna Photostream Login Nowe konto

daromar:
   Top wczoraj było #poćwiczone, poniedziałek czyli #BBL na którym było kilka ćwiczeń a poza tym sobie okrążenia robiłem dookoła stadionu, razem prawie 7km wyszło. Ćwiczeń żadnych większych nie było więc dzisiaj fotka grupowe. #daromarbiega

Pobierz obrazek (301.7kiB)
2024/10/29 09:16:31 przez www, 3 ♥
daromar:
   To wczoraj było takie spokojne wy #bieganie 8,5km, Garmin pokazuje ciut mniej bo nie włączyłem zegarka na jednej prostej. Fajnie tak w kilkanaście osób się przebiec :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (450.3kiB)
2024/10/24 09:11:42 przez www, 3 ♥
daromar:
   O po aktualizacji statystyk widzę że już pękło biegowe tysiąc km w tym roku :) i na teraz mamy 1014 #daromarbiega a z kroków już się nazbierało 4405 :)

Pobierz obrazek (19.4kiB)
2024/10/23 09:13:23 przez www, 5 ♥
daromar:
   I kolejny poniedziałek czyli #BBL miała być stabilizacja ale te ćwiczenia są dość statyczne a było zimno więc było więcej #bieganie ok 7km w tym 1 kilometrówka w tempie 4:30/km #daromarbiega
2024/10/22 09:08:54 przez www, 2 ♥
daromar:
   I w niedzielę na deser 11,6km #bieganie w miarę spokojnym tempem (5:58/km). Jednak +15 przy słońcu to jak się okazuje pogoda na t-shirt a nie bluzę i t-shirt :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (359.6kiB)
2024/10/22 08:54:22 przez www, 2 ♥
daromar:
   Potem w środę też dużo ćwiczeń i mniej niż zwykle #bieganie bo tylko 4km, rzucanie piłkami lekarskimi, skipy na obciążeniu, podskoki na drabince i 200m na 400m przerwie #daromarbiega
2024/10/22 08:52:09 przez www, 1 ♥
daromar:
   A w weekend była sztafeta czyli 2 zmiany po 4km z taką ekipą i ich dopingiem :) #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (944.3kiB)
2024/10/14 11:18:57 przez www, 5 ♥
daromar:
   Potem w środę był trening Wartkich i tam 8x 200m na 200m przerwie i na deser 8 podbiegów 80m, razem 8km #bieganie #daromarbiega poniżej interwały 200m

Pobierz obrazek (32.2kiB)
2024/10/14 11:12:56 przez www, 2 ♥
daromar:
   O o z zaległości #bieganie w poprzedni poniedziałek temu był #BBL czyli trochę ćwiczeń i zabaw a na deser 4x100m/100m razem 6km, poniżej interwały #daromarbiega

Pobierz obrazek (23.2kiB)
2024/10/14 11:08:44 przez www, 2 ♥
daromar:
   To jeszcze fotka z soboty ze startu #daromarbiega, jak widać bieg baaardzo kameralny. A jak potem sprawdziłem to całkiem niezły czas. Brakowało 80m do do 5km a tempo było pod PB na 5k.

Pobierz obrazek (2083.3kiB)
2024/10/07 09:48:48 przez www, 5 ♥
daromar:
   To dzisiaj było #bieganie spotkanie biegowe czyli taki kameralny bieg zorganizowany na 5km i się okazało całkiem szybko go pobiegłem. Byłem 2 wśród facetów i ogółem 4 a pogoda nie zachęcała. #daromarbiega

Pobierz obrazek (290.6kiB)
2024/10/05 21:50:46 przez m.blabler, 4 ♥
daromar:
   A i wczoraj było #poćwiczone czyli 11km #bieganie w tym rozgrzewka a potem trening podbiegów/zbiegów w parku w całkiem mocnym deszczu. To się powinno liczyć minimum podwójnie #daromarbiega Fotka zamazana ale coś widać :)

Pobierz obrazek (173.9kiB)
2024/10/03 10:07:56 przez www, 3 ♥
daromar:
   I jeszcze w poniedziałek był #BBL czyli dużo zabaw bo rodzinny a na koniec kilka interwałów 100/100m ten 7-8 to źle przeklikałem i w tym jest też 100 odpoczynku stąd wolniejszy i razem 4,6km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (20.6kiB)
2024/10/02 11:05:19 przez www, 2 ♥
daromar:
   Właśnie z zaległości, w sobotę było ciut dłuższe wy'#bieganie 11,6km takim spokojnym tempem 6:03/km jeszcze bez Berka :D #daromarbiega

Pobierz obrazek (358.9kiB)
2024/10/02 10:53:41 przez www, 3 ♥
   Strona 1   
Archiwa
2024
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Kwiecień
Marzec
Styczeń
2014
Październik
Wrzesień
Sierpień
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Luty
Styczeń
2013
Grudzień