Główna Photostream Login Nowe konto

daromar:
   Również wczoraj #poćwiczone czyli zamiast BBLa w poniedziałek było #bieganie 7km we wtorek i nawet całkiem szybko #daromarbiega

Pobierz obrazek (23.9kiB)
2024/01/31 09:57:13 przez www, 2 ♥
daromar:
   A wczoraj było #pocwiczone czyli #bieganie VIII Zabrzański Bieg dla WOŚP, nieco ponad 6km i całkiem szybko. Jakby nie pierwszy km gdzie musiałem się przebić przez kijkarzy to byłoby jeszcze szybciej #daromarbiega :)

Pobierz obrazek (281.7kiB)
2024/01/28 10:32:49 przez m.blabler, 4 ♥
daromar:
   A wczoraj #pocwiczone czyli prawie 11km #bieganie w tym 5 min rozgrzewki potem 35min w Zakresie 2 i 12min w zakresie, a na koniec trochę płotków. #daromarbiega
2024/01/25 10:38:01 przez www, 1 ♥
daromar:
   Wczoraj #poćwiczone 6,5km #bieganie czyli #BBL, takie przebieżki po parku z szybszymi elementami, szczególnie jak się okazało że po parku spaceruje też rodzinka dzików #daromarbiega
2024/01/23 09:02:20 przez www, 1 ♥
daromar:
   Dzisiaj #poćwiczone czyli jakieś 18km #bieganie po pagórkowatym terenie #daromarbiega

Pobierz obrazek (333.0kiB)
2024/01/20 15:54:11 przez www, 1 ♥
daromar:
   To #pocwiczone, 11km #bieganie po lesie z podbiegami i w śniegu, rezerwat Segiet na granicy Bytomia i Tarnowskich Gór. Pierwszy od lewej spóźnił się na zdjęcie więc się tam później wkleił :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (696.7kiB)
2024/01/13 15:05:02 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   A wczoraj #poćwiczone 12km #bieganie w tym bieg w terenie - 25min w zakresie 2 (3,68km-6:47min/km) a potem na stadionie 12min w zakresie 3 (2,4km czyli 5min/km) a garmin z prognozy ściągnął temp -10 :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (27.6kiB)
2024/01/11 09:17:28 przez www, 2 ♥
daromar:
   To jeszcze z wczoraj #daromarbiega na #BBL'u czyli ekipa której żadna pogoda nie jest straszna żeby pobiegać :)

Pobierz obrazek (109.0kiB)
2024/01/09 10:18:59 przez www, 3 ♥
daromar:
   To tak dla pełnej informacji #pocwiczone były interwały ale dłuższe bo 400m i wolniejsze (4:40-5:00/km) na ok. 1 min przerwie razy 5. Razem około 6km #bieganie #daromarbiega
2024/01/08 20:51:31 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   To wczoraj było #poćwiczone 10,76km #bieganie, zimnawo i miejscami wietrznie ale tempo całkiem niezłe. Poniżej 6 min/km i średnie tętno 157. #daromarbiega
2024/01/06 19:57:26 przez www, 2 ♥
daromar:
   To wczoraj #poćwiczone, trochę ćwiczeń z gumami oporowymi i skoki/burpies oraz ok 8km #bieganie w tym 2 serie po 6 razy po minucie szybko na minutowej przerwie i 2 min przerwy pomiędzy seriami. Tylko padało i mokrawo było. #daromarbiega

Pobierz obrazek (40.2kiB)
2024/01/04 08:59:34 przez www, 4 ♥
   Strona 1   
Archiwa
2024
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Kwiecień
Marzec
Styczeń
2014
Październik
Wrzesień
Sierpień
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Luty
Styczeń
2013
Grudzień