daromar:
   to wczoraj było #pocwiczone czyli sztafety na #BBL'u i inne #bieganie razem tak z 7km bo niestety aktywności się nie zapisały i to dwa razy! #daromarbiega
2022/05/31 11:21:53 przez www, 1
daromar:
   To #pocwiczone rano #plank 90s a wieczorem do kompletu 15km #bieganie takim spokojnym tempem, miało być ciut więcej ale po podwójnym apfelstrudlu się ciężko biega :) #daromarbiega
2022/05/29 22:10:59 przez www, 1
daromar:
   #pocwiczone to dzisiaj było #bieganie długich interwałów 4 x 5 min w Z4 na 3 min przerwie i sam się zdziwiłem bo było całkiem szybko, a na końcu zostało trochę sił #daromarbiega
2022/05/25 20:48:18 przez m.blabler, 0
daromar:
   wczoraj #pocwiczone 2 razy #plank i 5km #bieganie w OWB1 czyli spokojnie #daromarbiega
2022/05/24 11:57:22 przez www, 2
daromar:
   To 17,3km w 2:51 po górach, pierwsze 12 nawet #bieganie, potem było już wolniej #pocwiczone #daromarbiega
2022/05/22 19:05:52 przez m.blabler, 0
daromar:
   To u mnie tak :) #daromarfoto #mi8se #beskidy pod Małą Czantorią a i #daromarbiega :)

Pobierz obrazek (6418.2kiB)
2022/05/22 14:07:20 przez m.blabler, 3
daromar:
   To spokojne #bieganie 15km raz, tempem spokojnym czyli zgodnie z planem. Dużo tego latającej drobnicy w powietrzu #pocwiczone i #daromarbiega
2022/05/19 21:45:05 przez m.blabler, 1
daromar:
   To dzisiaj #pocwiczone 11km #bieganie w tym podbiegi 6x po minucie i to szybko #daromarbiega
2022/05/18 22:37:42 przez m.blabler, 2
daromar:
   #pocwiczone nie mogło tego zabraknąć, 7km #bieganie takim dość spokojnym tempem, nawet wyszło ciut szybciej niż planowałem (~5:43/km) ale pogoda jest męcząca i było ciężko #daromarbiega
2022/05/12 22:17:28 przez m.blabler, 1
daromar:
   Poza plankiem było także #pocwiczone #bieganie interwałów 6x (3 minuty w Z4 /2 min odpoczynku) razem z rozgrzewką i rozbieganiem ponad 9km #daromarbiega
2022/05/04 21:43:43 przez m.blabler, 0
daromar:
   To w kwietniu #daromarbiega 33 razy i prawie 143km, najwięcej w tym roku i 4 największy dystans ever. Trzeba będzie trochę większe dystanse pobiegać, w połowie czerwca festiwal biegowy Rzeźnika :)

Pobierz obrazek (85.8kiB)
2022/05/01 21:38:14 przez m.blabler, 3
   Strona 1   
Archiwa