daromar:
   To wczoraj było #bieganie 8km w tym rozgrzewka, potem sporo ćwiczeń ze skipami i na deser bieg z narastającą prędkością. Tutaj trochę nie pykło bo miało być po 5 sek/km szybciej z każdym kolejnym km a wyszło jak widać. #daromarbiega

Pobierz obrazek (16.9kiB)
2025/10/23 09:59:39 przez www, 2
daromar:
   To z zaległości poniedziałkowych czyli #BBL na którym była zabawa biegowa czyli 200-300-400-300-200m i tak razy 2 na 100m przerwie i 2min pomiędzy seriami, razem 6km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (43.8kiB)
2025/10/22 11:01:16 przez www, 1
daromar:
   To wczoraj bieg 8 wspaniałych czyli 8km #bieganie i #daromarbiega klimatycznie bo o 18 w parku a potem w lekkim i mocniejszym deszczu, tempo takie średnie (5:27/km) bo jeszcze były zakwasy po czwartkowej siłowni oraz ciemno i ślisko :)

Pobierz obrazek (712.7kiB)
2025/10/18 09:41:30 przez m.blabler, 4
daromar:
   To wczoraj powrót do treningu na razie spokojny czyli #bieganie 5km w tym sporo ćwiczeń z płotkami i na koniec bieg ciągły (prawie 15 min) w tym dwie przebieżki po 100m #daromarbiega

Pobierz obrazek (21.9kiB)
2025/10/16 10:03:23 przez www, 2
daromar:
   O jeszcze fota z drona ze startu sobotniego maratonu sztafetowego, #daromarbiega

Pobierz obrazek (1274.8kiB)
2025/10/14 09:43:09 przez www, 5
daromar:
   W niedzielę do Krakowa na półmaraton i tam też było #bieganie 21km czyli ostatni etap korony półmaratonów, w zacnym towarzystwie Wartkich. Naprawdę niewiele brakło do zmieszczenia się ponownie poniżej 2h (53 sekundy!) #daromarbiega

Pobierz obrazek (6675.8kiB)
2025/10/13 10:33:29 przez www, 5
daromar:
   To w sobotę był Maraton Sztafetowy, czyli #bieganie 2x 4km po niełatwej trasie. Drobne niedogodności zdrowotne i niestety czasy były średnie (20:47 i 21:45) ale trzeba było pamiętać o niedzieli :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (1809.8kiB)
2025/10/13 10:25:34 przez www, 4
daromar:
   To #daromarbiega [livetrack.garmin.com]
2025/10/12 10:49:49 przez m.blabler, 6
daromar:
   [^daromar] dla fanów statystyk zapis interwałów 10 razy po minucie #daromarbiega

Pobierz obrazek (34.9kiB)
2025/10/07 11:21:29 przez www, 1
daromar:
   Wczoraj poniedziałek więc #BBL pogoda z tych wrednych więc trzeba się było rozgrzać, było 10x 1min szybko na 2 min przerwie, razem z rozgrzewką 7,5km #bieganie i #daromarbiega

Pobierz obrazek (854.9kiB)
2025/10/07 11:19:38 przez www, 3
daromar:
   To za sobotę, był bieg charytatywny organizowany przez parafię i naprawdę fajna impreza. Tempo bez szału (21:10 na 4km) ale biorąc pod uwagę chwilową formę jestem bardzo zadowolony #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (659.6kiB)
2025/10/06 08:58:08 przez www, 5
daromar:
   Wczoraj już powrót do treningów, koniec odpoczynku po Gdańskiej połówce. Więc było 6km #bieganie w tym 10 podbiegi po ok. 100m, coś przy niektórych podbiegach zegarek słabo zebrał tętno. #daromarbiega

Pobierz obrazek (61.7kiB)
2025/10/02 09:20:47 przez www, 2
   Strona 1   
Archiwa