Główna Photostream Login Nowe konto

daromar:
   A tak rano #pocwiczone, #bieganie 6km a później jeszcze 3h szwendania się po górach. Bardzo ciepło tutaj. #daromarbiega

Pobierz obrazek (59.9kiB)
2022/12/31 20:30:46 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   To wczoraj #pocwiczone ćwiczenia na dynamikę i siłowe a potem 2 serie po 6 interwałów 30s na 30 s przerwie po miękkim śniegu więc biegało się ciężko, razem prawie 7km #bieganie #daromarbiega na zdjęciu druga seria.

Pobierz obrazek (37.6kiB)
2022/12/22 10:35:10 przez www, 2 ♥
daromar:
   Wczoraj było #pocwiczone rozgrzewka, trochę skipów i podobnych a główny punkt treningu to 10x podbiegi na 80m razem #bieganie 6,5km poniżej moc na podbiegach :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (89.2kiB)
2022/12/20 13:11:22 przez www, 2 ♥
daromar:
   A i wczoraj było #pocwiczone 1,3km #bieganie jako rozgrzewka a potem 10 min morsowania, całkiem przyjemnie było :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (229.4kiB)
2022/12/19 09:55:06 przez www, 2 ♥
daromar:
   To wczoraj #pocwiczone ćwiczenia na zakresy ruchu i dynamikę oraz #bieganie skipów (CBD) na podbiegu, razem równe 6,66km. Na śniegu to daje mnóstwo frajdy :), i coś zegarek zaczął mi moc pokazywać! #daromarbiega

Pobierz obrazek (83.2kiB)
2022/12/15 09:24:20 przez www, 1 ♥
daromar:
   To wczoraj #pocwiczone, było #bieganie podbiegów (10x~80m) i się ciut zdziwiłem bo przeklikiwałem kolejne podbiegi i zegarek wykrył że to ćwiczenia interwałowe, oraz pokazał mi MOC! Razem 7km #daromarbiega

Pobierz obrazek (82.0kiB)
2022/12/13 09:42:33 przez www, 0 ♥
daromar:
   To #poćwiczone czyli 10km #bieganie w biegu mikołajkowym, czas taki se (54:13) ale taki był plan że na spokojnie #daromarbiega
2022/12/04 14:30:11 przez m.blabler, 2 ♥
daromar:
   A i jeszcze za listopad, wczoraj było #bieganie 6km w tym podbiegi i skipy C a w poniedziałek interwały 7x 200m na 100m przerwie i też koło 6km #pocwiczone #daromarbiega
2022/12/01 15:32:21 przez www, 0 ♥
daromar:
   To za listopad wskoczyło 112km #bieganie, i po 11 miesiącach mam 1233km. Wychodzi że w tym roku będzie odrobinę mniej niż w ubiegłym (było 1385km) ale średnia ponad 110km/mc nie jest taka zła :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (50.2kiB)
2022/12/01 13:09:29 przez www, 2 ♥
   Strona 1   
Archiwa
2024
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Kwiecień
Marzec
Styczeń
2014
Październik
Wrzesień
Sierpień
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Luty
Styczeń
2013
Grudzień