A tak za wczoraj #pocwiczone było #bieganie 5x 200m w 3 zakresie na 400m w 2 zakresie, szyn 6km i sporo ćwiczeń siłowych i na powiększenie zakresu ruchu #daromarbiega
W niedzielę druga część #bieganie weekendowego czyli bieg dwóch szybów, dystans 15km z czego około połowa po asfalcie a druga połowa w terenie. Czas 1:23:42 i 133 miejsce co mniej więcej odpowiadało planom :) #daromarbiega i #pocwiczone
