Tag: daromarbiega - blabler.pl

	daromar: To #pocwiczone zgodnie z zapowiedzią był test Coopera, warunki trudne bo mokro i zimno oraz za szybko po posiłku więc tylko 2702 #bieganie #daromarbiega
	Pobierz obrazek (3739.8kiB)
	2023/05/18 08:54:46 przez m.blabler, 6 ♥

	daromar: To wczoraj #pocwiczone na #BBL'u dużo płotek i innych ćwiczeń a stosunkowo mało #bieganie, razem niecałe 4km #daromarbiega
	2023/05/16 09:09:33 przez www, 1 ♥

	daromar: A tak, wczoraj było #pocwiczone 14km #biegania po dość pagórkowatym terenie #daromarbiega. Koniec urlopu i wracamy do biegania, dzisiaj będzie BBL a w środę chyba test Coopera :)
	Pobierz obrazek (185.3kiB)
	2023/05/15 15:37:12 przez www, 2 ♥

	daromar: A tak wczoraj był Fortuna bieg w Cieszynie #bieganie 10km, Tempo niezbyt dobre bo pogoda okazała się piękna ale bardziej do spacerowania niż biegania. (+20 i pełna żarówa) Czas oficjalny 53:14 czyli tak sobie, liczyłem na lepszy. #daromarbiega
	Pobierz obrazek (235.0kiB)
	2023/04/24 11:16:23 przez www, 8 ♥

	daromar: To wczoraj środa czyli #pocwiczone 10x300m na 300m przerwie. Było całkiem szybko (3:40-4min/km) i dość ciężko (tętno 180 na pierwszym i 194 na ostatnim) ale fajny, widać że wracam do formy. Razem 9,4km #bieganie #daromarbiega
	Pobierz obrazek (45.0kiB)
	2023/04/20 08:58:08 przez www, 3 ♥

	daromar: To wczoraj #pocwiczone bo #bbl i 4,5km #bieganie ale więcej ćwiczeń ogólnych. Uciążliwy deszcz wygonił nas pod dach więc wczoraj był lekko zmieniony program. #daromarbiega
	2023/04/18 08:36:30 przez www, 1 ♥

	daromar: To #poćwiczone dzisiaj był bieg z czysta przyjemnością, start i meta na Stadionie Śląskim to robi wrażenie. #bieganie 9.6km w 50:55 i dużo nas było #daromarbiega
	Pobierz obrazek (256.9kiB)
	2023/04/15 14:54:39 przez m.blabler, 2 ♥

	daromar: Wczoraj #pocwiczone 3 serie interwałów po 400, 300, 200 i 100m poniżej wykresy tempa i tętna drugiej serii, razem z rozgrzewką i rozbieganiem 9km #bieganie #daromarbiega
	Pobierz obrazek (42.6kiB)
	2023/04/13 09:33:17 przez www, 0 ♥

	daromar: Wczoraj #pocwiczone 8km #bieganie a głównym punktem było 3x2km na 4min przerwie. Pierwsza 2 tempem 5:31/km, druga 5:26 i trzecia 5:18 ze średnim tętnem odpowiednio 163, 163 i 163 :P #daromarbiega
	Pobierz obrazek (16.4kiB)
	2023/04/06 11:02:48 przez www, 3 ♥

	daromar: Wczoraj #pocwiczone czyli pierwszy BBL jeszcze półoficjalny bo oficjalne rozpoczęcie jest dzisiaj, razem 8km #bieganie w postaci zabawy 2x 10min i 2x 5 min na 3 min przerwie, zimno było! #daromarbiega
	Pobierz obrazek (35.6kiB)
	2023/04/04 11:58:18 przez www, 0 ♥

	daromar: To trzeba się pochwalić, w sobotę razem z ekipą 20 ludzi przebiegliśmy 375km (patrz mapka), w niedzielę wejście/wbiegnięcie na Wielką Raczę i razem 330km. Czyli przez weekend około 700km. Czy to się leczy? #daromarbiega.
	Pobierz obrazek (3001.8kiB)
	2023/04/03 08:41:20 przez www, 7 ♥

	daromar: To już za dwa dni druga sztafeta, rok temu była Ślęża, tym razem Wielka Racza od strony słowackiej. Trasa trochę pokręcona ale prawie 300km biegiem trzeba nabiegać. Relację będą na [www.facebook.com] #daromarbiega
	Pobierz obrazek (2099.5kiB)
	2023/03/30 10:26:00 przez www, 1 ♥

	daromar: To wczoraj było #pocwiczone długa rozgrzewka (4km) a potem zabawa biegowa czyli 1:30, 3, 5, 3 i znowu 1:30 na 2 min przerwie, razem 9km #bieganie #daromarbiega
	Pobierz obrazek (41.9kiB)
	2023/03/30 10:17:16 przez www, 0 ♥

	daromar: Dzisiaj dla kontrastu też #pocwiczone ale pogoda zrobiła rewolucję i przy 0-1 stopniach i zimnym wietrze #bieganie już przyjemne nie było. Mimo to 5, 4, 3, 2 i 1 min i prawie 8km #daromarbiega
	2023/03/27 21:21:39 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: Aa tak w sobotę rano było #poćwiczone czyli 11km #bieganie po lesie. Nawet całkiem przyjemnie się biegło szczególnie że pogoda rewelacyjna i w końcu w świetle słonecznym a tempo konwersacyjne #daromarbiega
	2023/03/27 21:18:57 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: To wczoraj było #pocwiczone w postaci 2x3km w tempie i tętnie poniżej progowego, a przynajmniej takki był plan. U mnie to okolice 5:30 i poniżej 170, wszystko razem ciut ponad 11km #bieganie #daromarbiega
	Pobierz obrazek (19.8kiB)
	2023/03/23 09:29:13 przez www, 1 ♥

	daromar: To u mnie też #pocwiczone dzisiaj, trochę biegów przez płotki a potem interwały 7x 200m/200m razem 7km #bieganie #daromarbiega
	Pobierz obrazek (71.0kiB)
	2023/03/20 22:13:10 przez m.blabler, 1 ♥

	daromar: To po dłuższej, haha 2 tygodnie :D, przerwie było #bieganie. Przy takiej pogodzie aż żal było nie skorzystać. Było 6km w tempie pod 6 min/km #daromarbiega
	2023/03/19 14:59:54 przez m.blabler, 1 ♥

	daromar: Ostatnio mało było u mnie biegania bo choroba więc niestety nie wystartuje dzisiaj w sztafecie, więc można tylko pokibicować #daromarbiega o tu [facebook.com]
	2023/03/19 08:31:13 przez m.blabler, 0 ♥

	daromar: A tak to wczoraj było #pocwiczone, 10 interwałów 200/200m, razem z rozgrzewką i roz'#bieganie 8,5km było. Poniżej zrzut z interwałów #daromarbiega
	Pobierz obrazek (35.7kiB)
	2023/03/07 10:42:01 przez www, 1 ♥

Strona 13

Archiwa

2025
Styczeń
2024
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Kwiecień
Marzec
Styczeń
2014
Październik
Wrzesień
Sierpień
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Luty
Styczeń
2013
Grudzień