Główna Photostream Login Nowe konto

daromar:
   To #pocwiczone, dzis dłuższy dystans przed Silesia więc prawie 14km #bieganie spokojnym tempem #daromarbiega

Pobierz obrazek (53.7kiB)
2023/09/16 20:01:13 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   To wczoraj #poćwiczone, sporo ćwiczeń ogólnych a poza tym 8km #bieganie w tym 5x800m tempem pod Coopera na 3:30 przerwie, ciut męczące to było. #daromarbiega

Pobierz obrazek (45.4kiB)
2023/09/14 10:00:11 przez www, 3 ♥
daromar:
   To wczoraj #pocwiczone na #bbl'u, #bieganie razem ok 5km w tym trochę ćwiczeń na rytm biegowy oraz interwały 300m na 100m przerwie. Jeszcze czułem niedzielne 10km ale o 19 już temp nie zabija. #daromarbiega

Pobierz obrazek (19.6kiB)
2023/09/12 09:14:57 przez www, 1 ♥
daromar:
   To wczoraj #pocwiczone czyli 10km #bieganie w Olsa Activ Race, czas taki se, ale warunki niełatwe były a ekipa szybka :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (232.2kiB)
2023/09/11 09:00:06 przez www, 5 ♥
daromar:
   Udało się przebiec 11,6km w 1:00:40 czyli zgodnie z planem, jakby słoneczko tak nie grzało pod koniec może byłoby ciut lepiej. Czyli #pocwiczone #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (344.9kiB)
2023/09/03 20:15:05 przez www, 3 ♥
daromar:
   A dzisiaj na Tyskim była taka właśnie fajna ekipa fioletowych :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (192.5kiB)
2023/09/03 20:02:41 przez www, 0 ♥
daromar:
   Jakby się komuś nudziło to o można rzucić okiem na transmisję z półmaratonu w Tychach, o 10 start ja biegnę 2 połówkę sztafety #bieganie #daromarbiega [www.youtube.com]
2023/09/03 08:03:43 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   Wczoraj #pocwiczone 6,4 km #bieganie trochę ćwiczeń na core i interwały 6x minuta z różnymi długościami przerw, było całkiem przyjemnie chociaż ciut zimno, 16 stopni i mokro swoje robi #daromarbiega

Pobierz obrazek (16.9kiB)
2023/08/31 10:57:38 przez www, 2 ♥
daromar:
   Wczoraj #poćwiczone czyli #bieganie 9km w tym głównie biegi w zakresie tempa na 10k 4 razy po 5 min na 3 min przerwie, pogoda już całkiem przyjemna, poniżej zapis po odcinkach #daromarbiega

Pobierz obrazek (20.3kiB)
2023/08/24 08:58:55 przez www, 2 ♥
daromar:
   Wczoraj był #bbl więc #poćwiczone 3 serie po 5 interwałów 100m na 100m przerwie, razem 7,5km #bieganie i już nawet zaczynam się przyzwyczajać do temperatury albo temp trochę zelżała #daromarbiega

Pobierz obrazek (34.8kiB)
2023/08/22 12:02:26 przez www, 1 ♥
daromar:
   Wczoraj było #pocwiczone 10km #bieganie, przy tej temperaturze i wilgotności to było dość męczące #daromarbiega

Pobierz obrazek (267.1kiB)
2023/08/20 09:26:00 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   U mnie wczoraj #pocwiczone prawie 8km #bieganie, główny punkt dniu to był bieg ciągły 24min, założenie było tempo 5:10/km i przy tej temp nawet się udało utrzymać #daromarbiega

Pobierz obrazek (166.9kiB)
2023/08/17 06:46:29 przez m.blabler, 3 ♥
daromar:
   Wczoraj #pocwiczone 4 serie 400,300 i 200m na 200m przerwie, razem pod 11km #bieganie, poniżej pierwsze 3 serie #daromarbiega

Pobierz obrazek (28.2kiB)
2023/08/10 10:23:20 przez www, 3 ♥
daromar:
   Wczoraj było #pocwiczone #BBL czyli #bieganie 3 serie po 200m na 200m przerwie razem 10km #daromarbiega

Pobierz obrazek (41.6kiB)
2023/08/08 11:07:52 przez www, 1 ♥
daromar:
   W sobotę była 10k #bieganie, spokojnym tempem bo żołądek był trochę zbyt pełny po obchodach [^daromar] Trafiło się okienko pogodowe to trzeba było wykorzystać #pocwiczone i #daromarbiega

Pobierz obrazek (106.7kiB)
2023/08/07 08:33:38 przez www, 4 ♥
daromar:
   Wczoraj #pocwiczone 2 serie po 5 interwałów 300m na 300m przerwie, nawet całkiem szybko było razem 11km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (35.9kiB)
2023/08/03 12:53:57 przez www, 1 ♥
daromar:
   To przebieżka poranna zaliczona #bieganie 11km, lekki tropik i spokojne tempo ale taki był plan. #pocwiczone i #daromarbiega

Pobierz obrazek (130.4kiB)
2023/07/29 11:54:53 przez www, 1 ♥
daromar:
   Wczoraj było #pocwiczone 10km #bieganie w tym 2 serie interwałów 6x200 na 200m przerwie i 5 min przerwy pomiędzy interwałami i było całkiem szybko (3:30-3:50/km) #daromarbiega

Pobierz obrazek (44.5kiB)
2023/07/27 09:02:10 przez www, 1 ♥
daromar:
   To jeszcze to i będzie koniec tematu Piekarskiej Zadyszki :) Udało się poprawić wynik na 10k oraz, co było pewną niespodzianką, też na 5k. Czyli jakaś forma jest :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (27.6kiB)
2023/07/25 10:44:07 przez www, 3 ♥
daromar:
   a wczoraj #BBL na którym było #pocwiczone 2 serie interwałów po 4x400m na 200m przerwie i biorąc pod uwagę że nadal powinienem odpoczywać po sobotnim biegu to było bardzo dobrze, razem 8,5km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (24.5kiB)
2023/07/25 09:01:40 przez www, 1 ♥
« Strona 13 »
Archiwa
2025
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2024
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Kwiecień
Marzec
Styczeń
2014
Październik
Wrzesień
Sierpień
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Luty
Styczeń
2013
Grudzień