Główna Photostream Login Nowe konto

daromar:
   A w weekend była sztafeta czyli 2 zmiany po 4km z taką ekipą i ich dopingiem :) #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (944.3kiB)
2024/10/14 11:18:57 przez www, 5 ♥
daromar:
   Potem w środę był trening Wartkich i tam 8x 200m na 200m przerwie i na deser 8 podbiegów 80m, razem 8km #bieganie #daromarbiega poniżej interwały 200m

Pobierz obrazek (32.2kiB)
2024/10/14 11:12:56 przez www, 2 ♥
daromar:
   O o z zaległości #bieganie w poprzedni poniedziałek temu był #BBL czyli trochę ćwiczeń i zabaw a na deser 4x100m/100m razem 6km, poniżej interwały #daromarbiega

Pobierz obrazek (23.2kiB)
2024/10/14 11:08:44 przez www, 2 ♥
lafemmejuriste:
   #bieganie #lacourse Gliwicka Dyszka pękła w 1h01min15s, czyli poprawiłam piekarski wynik, jest nieźle, ale życiówki nie pobiłam ani poniżej 1h nie zeszłam. Jest plan na przyszły rok :)
2024/10/06 14:59:29 przez m.blabler, 5 ♥
daromar:
   To dzisiaj było #bieganie spotkanie biegowe czyli taki kameralny bieg zorganizowany na 5km i się okazało całkiem szybko go pobiegłem. Byłem 2 wśród facetów i ogółem 4 a pogoda nie zachęcała. #daromarbiega

Pobierz obrazek (290.6kiB)
2024/10/05 21:50:46 przez m.blabler, 4 ♥
daromar:
   A i wczoraj było #poćwiczone czyli 11km #bieganie w tym rozgrzewka a potem trening podbiegów/zbiegów w parku w całkiem mocnym deszczu. To się powinno liczyć minimum podwójnie #daromarbiega Fotka zamazana ale coś widać :)

Pobierz obrazek (173.9kiB)
2024/10/03 10:07:56 przez www, 3 ♥
daromar:
   I jeszcze w poniedziałek był #BBL czyli dużo zabaw bo rodzinny a na koniec kilka interwałów 100/100m ten 7-8 to źle przeklikałem i w tym jest też 100 odpoczynku stąd wolniejszy i razem 4,6km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (20.6kiB)
2024/10/02 11:05:19 przez www, 2 ♥
daromar:
   Właśnie z zaległości, w sobotę było ciut dłuższe wy'#bieganie 11,6km takim spokojnym tempem 6:03/km jeszcze bez Berka :D #daromarbiega

Pobierz obrazek (358.9kiB)
2024/10/02 10:53:41 przez www, 3 ♥
daromar:
   Wczoraj #poćwiczone czyli wykroki i burpies na dzień dobry, potem skipy na podbiegu i na deser 2x 1km na 3:30 przerwie. Mięśnie dzisiaj odczuwają wykroki i burpies i to w stopniu zauważalnym :) Poniżej zapis 2x1km #bieganie i #daromarbiega

Pobierz obrazek (8.4kiB)
2024/09/26 12:01:57 przez www, 2 ♥
lafemmejuriste:
   Bieg Trzech Kopców, 1h37min32s, 14km, 299m #bieganie #lacourse

Pobierz obrazek (3750.5kiB)
2024/09/22 13:19:09 przez m.blabler, 11 ♥
lafemmejuriste:
   #lacourse #bieganie 7,3km, 45min, 55m
2024/09/18 20:30:55 przez m.blabler, 3 ♥
lafemmejuriste:
   #bieganie #lacourse 5,6km, 34min, 44m
2024/09/15 20:40:33 przez m.blabler, 5 ♥
daromar:
   No i jeszcze wczoraj też rano było #bieganie dystans już ponad 8km i jeszcze ciut szybciej #daromarbiega

Pobierz obrazek (156.4kiB)
2024/09/15 11:28:18 przez m.blabler, 3 ♥
daromar:
   To z zaległości, w czwartek nieco ponad 7km #bieganie już widać że aklimatyzacja postępuje ale i ciut zimniej więc biegło się przyjemniej, tempo też lepsze #daromarbiega

Pobierz obrazek (149.0kiB)
2024/09/15 11:25:59 przez m.blabler, 3 ♥
daromar:
   A na dobry początek tygodnia i urlopu #bieganie prawie 7km w lekkim tropiku. Rano jeszcze temp znośna ale wilgotność już wysoka więc się trochę stopiłem #daromarbiega

Pobierz obrazek (310.4kiB)
2024/09/09 09:32:59 przez m.blabler, 1 ♥
lafemmejuriste:
   Na dziś plan zakładał "spokojne roz#bieganie 8-14km", wyszło bardzo spokojne 12,5km, 1h23min, 79m #lacourse
2024/09/06 20:43:50 przez m.blabler, 6 ♥
daromar:
   Wczoraj #poćwiczone 10,5 km #bieganie, trochę ćwiczeń na zakres ruchu oraz na deser interwały 4x400/400, 3 min przerwy i 4x200/200, znowu 3 min przerwa i na sam koniec 400m, na grafice interwały 400 i 200m #daromarbiega

Pobierz obrazek (33.0kiB)
2024/09/05 09:03:41 przez www, 2 ♥
lafemmejuriste:
   Dzisiaj plan zakładał "spokojne roz#bieganie + zabawa biegowa (np. 15×1’/1’ szybko/wolno) – łącznie około 10-12km", wyszło 5,5km rozbiegania, 15x1'1' szybko/wolno i powrót do domu, razem: 9km, 59min, 82m #lacourse Słabiutko -.-
2024/09/04 20:54:14 przez www, 2 ♥
daromar:
   A w poniedziałek #BBL nieco ponad 5km #bieganie, początek nowego sezonu więc dużo dzieciaków czyli jakieś gry i zabawy a na koniec przebieżki 4x100m/100m #daromarbiega

Pobierz obrazek (324.3kiB)
2024/09/04 09:19:26 przez www, 3 ♥
daromar:
   W sobotę było #bieganie Hałda Run, dobiegłem do mety; 25 w kategorii i 79/145 w open, czas 37:48 jak na dystans pod 6km nie jest imponujące ale przewyższenie prawie 200m więc takie not great not terrible :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (239.4kiB)
2024/09/02 14:49:25 przez www, 4 ♥
« Strona 2 »
Archiwa
2024
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
2008
Grudzień
Obserwujący (22)