lafemmejuriste:
   Udało się wyjść na #bieganie i machnąć 5km, tempo raczej powolne 6:45, pogoda przyjemna, w sam raz przed śniadaniem :) #lacourse
2023/08/31 11:12:41 przez www, 5
daromar:
   Wczoraj #pocwiczone 6,4 km #bieganie trochę ćwiczeń na core i interwały 6x minuta z różnymi długościami przerw, było całkiem przyjemnie chociaż ciut zimno, 16 stopni i mokro swoje robi #daromarbiega

Pobierz obrazek (16.9kiB)
2023/08/31 10:57:38 przez www, 2
daromar:
   Dla #bieganie'jacych blabowiczów przypomnę że od 4 września koniec przerwy wakacyjnej w zajęciach #bbl :)

Pobierz obrazek (859.8kiB)
2023/08/30 12:04:35 przez www, 1
daromar:
   A tak z zaległości, w poniedziałek był #bbl więc #poćwiczone, prawie 6km #bieganie w tym 2 serie 3x300m na 100m przerwie, tempem koło 4/km

Pobierz obrazek (21.8kiB)
2023/08/30 12:01:54 przez www, 1
lafemmejuriste:
   #lacourse udało się dzisiaj w tej saunie machnąć #bieganie na 5km, chociaż czuję się tak, jakbym na ten wysiłek zużyła wszystkie siły, jakie miałam do dyspozycji na cały weekend
2023/08/26 15:30:34 przez m.blabler, 3
daromar:
   To wczoraj #pocwiczone czyli 13km #bieganie spokojnym tempem o tak #daromarfoto

Pobierz obrazek (389.8kiB)
2023/08/26 13:41:54 przez m.blabler, 4
lafemmejuriste:
   #lacourse #bieganie z rana jak śmietana, wpadło 5km, ale o 10:00 jest już mocno za ciepło.
2023/08/24 12:23:43 przez m.blabler, 4
daromar:
   Wczoraj #poćwiczone czyli #bieganie 9km w tym głównie biegi w zakresie tempa na 10k 4 razy po 5 min na 3 min przerwie, pogoda już całkiem przyjemna, poniżej zapis po odcinkach #daromarbiega

Pobierz obrazek (20.3kiB)
2023/08/24 08:58:55 przez www, 2
daromar:
   Wczoraj był #bbl więc #poćwiczone 3 serie po 5 interwałów 100m na 100m przerwie, razem 7,5km #bieganie i już nawet zaczynam się przyzwyczajać do temperatury albo temp trochę zelżała #daromarbiega

Pobierz obrazek (34.8kiB)
2023/08/22 12:02:26 przez www, 1
daromar:
   Jak ktoś ma w okolicy tv to na tvp sport zaraz finał na 100m że Swobodą, #bieganie
2023/08/21 21:52:02 przez m.blabler, 1
daromar:
   Wczoraj było #pocwiczone 10km #bieganie, przy tej temperaturze i wilgotności to było dość męczące #daromarbiega

Pobierz obrazek (267.1kiB)
2023/08/20 09:26:00 przez m.blabler, 1
daromar:
   U mnie wczoraj #pocwiczone prawie 8km #bieganie, główny punkt dniu to był bieg ciągły 24min, założenie było tempo 5:10/km i przy tej temp nawet się udało utrzymać #daromarbiega

Pobierz obrazek (166.9kiB)
2023/08/17 06:46:29 przez m.blabler, 3
daromar:
   Wczoraj #pocwiczone 4 serie 400,300 i 200m na 200m przerwie, razem pod 11km #bieganie, poniżej pierwsze 3 serie #daromarbiega

Pobierz obrazek (28.2kiB)
2023/08/10 10:23:20 przez www, 3
lafemmejuriste:
   #lacourse 5km, 36min, z czego 1km marszem, reszta to #bieganie
2023/08/08 19:44:23 przez m.blabler, 3
daromar:
   Wczoraj było #pocwiczone #BBL czyli #bieganie 3 serie po 200m na 200m przerwie razem 10km #daromarbiega

Pobierz obrazek (41.6kiB)
2023/08/08 11:07:52 przez www, 1
daromar:
   W sobotę była 10k #bieganie, spokojnym tempem bo żołądek był trochę zbyt pełny po obchodach [^daromar] Trafiło się okienko pogodowe to trzeba było wykorzystać #pocwiczone i #daromarbiega

Pobierz obrazek (106.7kiB)
2023/08/07 08:33:38 przez www, 4
daromar:
   Wczoraj #pocwiczone 2 serie po 5 interwałów 300m na 300m przerwie, nawet całkiem szybko było razem 11km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (35.9kiB)
2023/08/03 12:53:57 przez www, 1
lafemmejuriste:
   Jest kijowo, ale stabilnie (?), więc poszłam na #bieganie, pierwszy raz po ZaDyszce. 5km, z czego 1,5 marszem, 38 min. Kolejne rozczarowanie do kolekcji, ale przynajmniej udało się wyjść. #lacourse
2023/08/02 22:59:38 przez m.blabler, 4
   Strona 1   
Archiwa
2024
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
2008
Grudzień
Obserwujący (22)