Główna Photostream Login Nowe konto

daromar:
   A wczoraj był trening też interwałów, tym razem #bieganie 7 razy po 500m na 200m przerwie, tempo też koło 5 bo ślisko i zimno, ostatnie okrążenie to już rozbieganie

Pobierz obrazek (26.4kiB)
2023/11/30 13:33:32 przez www, 1 ♥
daromar:
   To w poniedziałek był #BBL czyli #bieganie interwałów 7x400m na 200m przerwie, razem z 7,5km, miało być celowałem w okolice 5 min/km bo śliskawo #daromarbiega

Pobierz obrazek (28.1kiB)
2023/11/30 13:28:17 przez www, 1 ♥
lafemmejuriste:
   #lacourse #bieganie 3,7km razem z rozgrzewką, o czasie zmilczę; chętnie machnęłabym więcej, ale to ostrożny powrót po kolejnejnej przerwie i nie chcę, żeby mi kolano opowiedziało, co o tych przerwach sądzi.
2023/11/29 22:06:36 przez m.blabler, 3 ♥
daromar:
   Jakby się komuś nudziło od jutra można kibicować reprezentacji polski w mistrzostwach świata w #bieganie 24h wyniki i streamy na [iau-ultramarathon.org]
2023/11/29 14:01:54 przez www, 0 ♥
daromar:
   To wczoraj #pocwiczone była wizyta na siłowni, zajęcia grupowe potem trochę ćwiczeń siłowych i chwila #bieganie na bieżni #daromarbiega

Pobierz obrazek (174.8kiB)
2023/11/26 13:05:00 przez m.blabler, 2 ♥
daromar:
   Wczoraj trening Wartkich czyli #poćwiczone w postacie #bieganie 8,7km w tym trening podbiegów i zbiegów i trochę skipów e podobne #daromarbiega

Pobierz obrazek (339.5kiB)
2023/11/23 08:46:59 przez www, 0 ♥
daromar:
   A z zaległości, w poniedziałek był #BBL czyli #poćwiczone, jakieś 7,5km #bieganie w tym 5x600m na 2 min przerwie i to w deszczu czyli bieg pomiędzy kałużami przy ~7 stopniach czyli miodzio. #daromarbiega

Pobierz obrazek (39.5kiB)
2023/11/23 08:43:28 przez www, 1 ♥
daromar:
   To #poćwiczone przy wspaniałej pogodzie czyli +2 i śnieg z deszczem #bieganie 7km dookoła Paprocan z 4 kawałkami w wodzie miodzio :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (230.8kiB)
2023/11/19 15:55:03 przez m.blabler, 7 ♥
daromar:
   To za wczoraj #pocwiczone czyli 12km #bieganie i znowu spokojne wybieganie, trochę zimniej się robi ale jeszcze ok. #daromarbiega

Pobierz obrazek (345.2kiB)
2023/11/18 11:39:23 przez m.blabler, 3 ♥
daromar:
   Ktoś coś #Garmina FR 255 w niezłej cenie? [www.ceneo.pl] trochę #bieganie
2023/11/17 08:38:13 przez www, 0 ♥
daromar:
   Za wczoraj #poćwiczone trochę interwałów minutowych na zmiennej przerwie (od 2min malejąca do 1:15 i potem rosnąca do 2min), oraz sporo skipów i innych ćwiczeń. Razem ~8km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (25.2kiB)
2023/11/16 09:16:45 przez www, 2 ♥
daromar:
   To #pocwiczone 1km #bieganie jako rozgrzewka a potem morsowanie :) Całkiem przyjemnie było i nawet udało się zgrać kilka osób, jak się rozmawia to 10 min minęło szybciutko

Pobierz obrazek (298.2kiB)
2023/11/12 13:22:33 przez www, 5 ♥
daromar:
   To #poćwiczone dziejach #bieganie prawie 13km i całkiem szybko nawet #daromarbiega

Pobierz obrazek (41.3kiB)
2023/11/11 14:08:52 przez m.blabler, 2 ♥
daromar:
   A tak wczoraj #poćwiczone głównie ćwiczenia na płotkach i spore rozbieganie oraz kilka rytmów na koniec, razem 7,5km #bieganie #daromarbiega dużo nas było wczoraj :)

Pobierz obrazek (286.0kiB)
2023/11/09 10:15:28 przez www, 4 ♥
daromar:
   To za wczoraj #pocwiczone na #BBL czyli około 7km #bieganie w tym bieg 8 minutowe razy 2 na 3 min przerwie #daromarbiega

Pobierz obrazek (19.5kiB)
2023/11/07 09:52:14 przez www, 3 ♥
daromar:
   To wczoraj było #bieganie na Biegu Dwóch Szybów, bardzo fajna trasa, pogoda ciut mniej ale deszcz przestaje przeszkadzać po kilometrze, bardzo mi się :) #pocwiczone i #daromarbiega

Pobierz obrazek (543.3kiB)
2023/11/06 08:44:52 przez www, 3 ♥
daromar:
   To za wczoraj #pocwiczone w postacie #bieganie i 12km pykło. Większość spokojnym tempem ale kawałek pod koniec był na stadionie i wyszło szybciej. Bardzo przyjemny bieg #daromarbiega

Pobierz obrazek (42.1kiB)
2023/11/02 08:52:35 przez www, 3 ♥
   Strona 1   
Archiwa
2024
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
2008
Grudzień
Obserwujący (22)