Tag: bieganie - blabler.pl

	daromar: To przebieżka poranna zaliczona #bieganie 11km, lekki tropik i spokojne tempo ale taki był plan. #pocwiczone i #daromarbiega
	Pobierz obrazek (130.4kiB)
	2023/07/29 11:54:53 przez www, 1 ♥

	daromar: Wczoraj było #pocwiczone 10km #bieganie w tym 2 serie interwałów 6x200 na 200m przerwie i 5 min przerwy pomiędzy interwałami i było całkiem szybko (3:30-3:50/km) #daromarbiega
	Pobierz obrazek (44.5kiB)
	2023/07/27 09:02:10 przez www, 1 ♥

	daromar: a wczoraj #BBL na którym było #pocwiczone 2 serie interwałów po 4x400m na 200m przerwie i biorąc pod uwagę że nadal powinienem odpoczywać po sobotnim biegu to było bardzo dobrze, razem 8,5km #bieganie #daromarbiega
	Pobierz obrazek (24.5kiB)
	2023/07/25 09:01:40 przez www, 1 ♥

	daromar: To wczoraj #poćwiczone, czyli #bieganie w Piekarskiej Zadyszce na 10km, chciałem pobiec poniżej 50 min i hmm sam nie wiem czy się udało :) #daromarbiega
	Pobierz obrazek (2205.9kiB)
	2023/07/23 16:05:10 przez m.blabler, 5 ♥

	lafemmejuriste: Na przypale, albo wcale. Spóźniłam się 10minut na #bieganie, ALE! Nie przybiegłam ostatnia na dyszkę ORAZ poprawiłam czas z ubiegłego roku. #lacourse 10km, 1h6min15s
	2023/07/22 23:15:30 przez m.blabler, 8 ♥

	lafemmejuriste: Jest numer startowy, jutro będę cierpieć! #bieganie
	2023/07/21 17:34:03 przez m.blabler, 10 ♥

	daromar: To z zaległości, w środę było #pocwiczone czyli #bieganie prawie 7km głównie bieganie po schodach oraz podbiegów i zbiegów w różnych stylach, ciekawe doświadczenie. #daromarbiega
	2023/07/21 08:45:16 przez www, 2 ♥

	gliniany: [^gliniany] oraz #bieganie ale nieco #zakosami
	Pobierz obrazek (293.8kiB)
	2023/07/20 21:59:40 przez m.blabler, 9 ♥

	daromar: Wczoraj #pocwiczone rozgrzewka i potem #bieganie pod górkę 8x200m szybko, temperatura była ok ale wilgotność ciut tropikalna, poniżej kolejne podbiegi #daromarbiega
	Pobierz obrazek (25.8kiB)
	2023/07/18 08:56:49 przez www, 1 ♥

	lafemmejuriste: [^lafemmejuriste] #bieganie
	2023/07/17 20:27:30 przez www, 1 ♥

	lafemmejuriste: W sobotę piekarska zaDyszka, a u mnie Słabość, Mizerność y Żal oraz rozterki: wybierać się, nie wybierać się? Z jednej strony - no najwyżej nie dobiegnę. Z drugiej, jak już biegnę, to wypadałoby chociaż o parę sekund poprawić wynik. #bieganie
	2023/07/17 13:13:45 przez www, 0 ♥

	daromar: Oraz #pocwiczone prawie 11km #bieganie po lesie, od 9 ale pod koniec już były tropiki i tempo było jakie było. Nie tylko z powodu towarzystwa, miałbym problem pobiec sporo szybciej #daromarbiega
	Pobierz obrazek (254.2kiB)
	2023/07/15 12:42:47 przez m.blabler, 3 ♥

	lafemmejuriste: Wróciłam z #bieganie tuż przed tym, jak przyszedł alert, żeby unikać aktywności fizycznej. Bardzo śmieszne. #lacourse 4km, 28min, m a s a k r a. Biegałam w parku, czyli w cieniu, a i tak było najgorzej, odkąd pamiętam.
	2023/07/15 12:05:43 przez m.blabler, 1 ♥

	lafemmejuriste: #bieganie #lacourse Postanowiłam dzisiaj wziąć przykład z ^daromar.a i spróbować z tym narastającym tempem na własną skalę, więc jest 5km: 1km-7:13m, 2km-6:34m, 3km-6:15m, 4km-5:51m, 5km-5:40m. Niniejszym spaliłam wszystkie weselne smakołyki.
	2023/07/13 21:06:42 przez www, 6 ♥

	daromar: To wczoraj znowu #bieganie 8km, głównie bieg z narastającą szybkością 8+8+7+2 min, ale warunki były ciężkie i na koniec byłem wypompowany. Jednak trening zgodnie z założeniami #daromarbiega
	Pobierz obrazek (65.9kiB)
	2023/07/13 16:01:42 przez m.blabler, 2 ♥

	daromar: To wczoraj było #pocwiczone na #BBL ale jako że nie ma programu obowiązkowego to dla chętnych jest bardziej zaawansowany i była zabawa biegowa/interwały 8*400m na 400m przerwie i każdy kolejny szybciej, razem #bieganie 9km #daromarbiega
	Pobierz obrazek (58.2kiB)
	2023/07/11 09:27:03 przez www, 2 ♥

	daromar: To #poćwiczone, wieczorem :D od 19:50 i pod koniec było przyjemnie. #bieganie 11km w tym 5x 400m na 1200m przerwie w tempie ok. 5min/km, pacz poniżej #daromarbiega
	Pobierz obrazek (84.1kiB)
	2023/07/08 22:05:07 przez m.blabler, 2 ♥

	daromar: Z zaległości, w środę było #poćwiczone, miał być bieg narastający ale że lało to było trochę ćwiczeń siłowych i z taśmami. Odczuwam to do teraz :) Przy okazji #bieganie 4,5 na rozgrzewkę i kilka rytmów 100m #daromarbiega
	2023/07/07 08:48:38 przez www, 1 ♥

	lafemmejuriste: Zadek był dzisiaj wyjątkowo ciężki, a motywacja wyjątkowo nieobecna, więc udało się machnąć tylko 5km metodą mieszaną (2km marsz, 3km #bieganie) #lacourse
	2023/07/04 22:38:56 przez www, 4 ♥

	lafemmejuriste: #lacourse wpadło 8,3km, z czego 1,5km to marsz, reszta #bieganie. Całość zajęła tę 1h pomiędzy deszczem a skwarem, a teraz ciąg dalszy 70lecia ZPiT Śląsk :)
	2023/07/02 18:25:47 przez m.blabler, 2 ♥

Strona 1

Archiwa

2024
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
2008
Grudzień

Obserwujący (22)