Główna Photostream Login Nowe konto

daromar:
   Za wczoraj #pocwiczone był bieg z narastającą szybkością w odcinkach 8, 5, 5 i 2 min, a na deser 10 podbiegów razem 8km #bieganie. Poniżej tempa i tętna podczas poszczególnych odcinków. #daromarboega

Pobierz obrazek (27.1kiB)
2023/04/27 09:24:58 przez www, 1 ♥
daromar:
   A tak wczoraj był Fortuna bieg w Cieszynie #bieganie 10km, Tempo niezbyt dobre bo pogoda okazała się piękna ale bardziej do spacerowania niż biegania. (+20 i pełna żarówa) Czas oficjalny 53:14 czyli tak sobie, liczyłem na lepszy. #daromarbiega

Pobierz obrazek (235.0kiB)
2023/04/24 11:16:23 przez www, 8 ♥
daromar:
   To wczoraj środa czyli #pocwiczone 10x300m na 300m przerwie. Było całkiem szybko (3:40-4min/km) i dość ciężko (tętno 180 na pierwszym i 194 na ostatnim) ale fajny, widać że wracam do formy. Razem 9,4km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (45.0kiB)
2023/04/20 08:58:08 przez www, 3 ♥
daromar:
   To wczoraj #pocwiczone bo #bbl i 4,5km #bieganie ale więcej ćwiczeń ogólnych. Uciążliwy deszcz wygonił nas pod dach więc wczoraj był lekko zmieniony program. #daromarbiega
2023/04/18 08:36:30 przez www, 1 ♥
daromar:
   To #poćwiczone dzisiaj był bieg z czysta przyjemnością, start i meta na Stadionie Śląskim to robi wrażenie. #bieganie 9.6km w 50:55 i dużo nas było #daromarbiega

Pobierz obrazek (256.9kiB)
2023/04/15 14:54:39 przez m.blabler, 2 ♥
daromar:
   A właśnie ^kouma widział, będzie pomiar czasu na 4 biegach stacjonarnych jutro #bieganie

Pobierz obrazek (88.1kiB)
2023/04/14 12:40:13 przez www, 0 ♥
daromar:
   Wczoraj #pocwiczone 3 serie interwałów po 400, 300, 200 i 100m poniżej wykresy tempa i tętna drugiej serii, razem z rozgrzewką i rozbieganiem 9km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (42.6kiB)
2023/04/13 09:33:17 przez www, 0 ♥
daromar:
   Wczoraj #pocwiczone 8km #bieganie a głównym punktem było 3x2km na 4min przerwie. Pierwsza 2 tempem 5:31/km, druga 5:26 i trzecia 5:18 ze średnim tętnem odpowiednio 163, 163 i 163 :P #daromarbiega

Pobierz obrazek (16.4kiB)
2023/04/06 11:02:48 przez www, 3 ♥
daromar:
   Wczoraj #pocwiczone czyli pierwszy BBL jeszcze półoficjalny bo oficjalne rozpoczęcie jest dzisiaj, razem 8km #bieganie w postaci zabawy 2x 10min i 2x 5 min na 3 min przerwie, zimno było! #daromarbiega

Pobierz obrazek (35.6kiB)
2023/04/04 11:58:18 przez www, 0 ♥
daromar:
   [^daromar] a tak #bieganie :P
2023/04/04 11:53:40 przez www, 0 ♥
   Strona 1   
Archiwa
2024
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
2008
Grudzień
Obserwujący (22)