daromar:
   #pocwiczone dzisiaj #bieganie długich interwałów czyli 5 razy po 3 minuty w 4 zakresie na 2 min przerwie, oraz rzutem na taśmę udało się zdobyć odznakę #daromarbiega

Pobierz obrazek (155.1kiB)
2022/02/28 21:04:26 przez m.blabler, 0
daromar:
   Rano było #pocwiczone najpierw 1,5km #bieganie jako rozgrzewka a potem pomorsowane, o tak

Pobierz obrazek (341.8kiB)
2022/02/27 13:45:07 przez www, 3
daromar:
   To dla zdrowia, także psychicznego, #pocwiczone 7km #bieganie spokojnym tempem, miało być więcej ale zaczął padać śnieg czy coś podobnego to trasa uległa skróceniu #daromarbiega
2022/02/26 21:03:16 przez m.blabler, 1
lafemmejuriste:
   #lacourse #bieganie 10/2022 7,5km z dwoma przystankami, wymęczone niemiłosiernie po dwóch chorobowych tygodniach bez biegania, ale chyba mi to wyjście pomogło na coś.
2022/02/25 00:26:02 przez m.blabler, 3
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj #bieganie interwały mieszane czyli 1:30, potem 5, 10 I znowu 5 i 1:30. I'm krótszy tym szybciej i po 2 min przerwy po każdym. Razem z rozgrzewką i rozbieganiem 11,5km #daromarbiega
2022/02/23 22:21:55 przez m.blabler, 1
kerri:
   #bieganie drugiego dnia po górołażeniu to jednak za szybko dla moich nóg, achillesy i stopy bardzo mnie sklęły. 4,44 km
2022/02/22 20:40:35 przez m.blabler, 1
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj #bieganie interwałów, 3x po 5 minut na 3 minutowej przerwie a potem 8 razy po 200m, razem 10,6km I to chyba nie był najlepszy pomysł :) #daromarbiega
2022/02/21 21:46:16 przez m.blabler, 1
daromar:
   Koniec urlopu, także od biegania więc dzisiaj już #pocwiczone - 8km #bieganie spokojnym tempem na przypomnienie. #daromarbiega
2022/02/20 20:15:55 przez www, 0
daromar:
   Ó trochę nie wiem jak to skomentować, #bieganie ale takie nie do końca normalne. Za [m.facebook.com]

Pobierz obrazek (305.7kiB)
2022/02/17 19:39:18 przez m.blabler, 0
daromar:
   #zfejsa I trochę #bieganie a temat znajomy :)

Pobierz obrazek (83.8kiB)
2022/02/16 17:53:58 przez m.blabler, 3
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj #bieganie interwałów 7x po minucie w 5 zakresie na 2 min odpoczynku, nawet ciepło było. #daromarbiega
2022/02/09 22:16:56 przez m.blabler, 2
daromar:
   Dla biegających zaczęły się zapisy na bieg z czystą przyjemnością, są miejsca stacjonarne i wersja wirtualna, więcej info na [www.facebook.com] w pakiecie wałek do masażu :) #bieganie
2022/02/09 09:17:44 przez www, 0
kerri:
   [^kerri] btw #bieganie żałosne 3 km dzisiaj (ale zawsze o 3 więcej niż 0) przy temp. 1stC i muszę powiedzieć, że zimowa bluza z Decathlona na gołą skórę spokojnie daje radę bez kurtki.
2022/02/07 23:07:03 przez www, 1
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj było #bieganie interwały, czyli 4 serie po 3 minuty w 4 zakresie na 2 minutowej przerwie, chwilami ładnie padał śnieżek #daromarbiega

Pobierz obrazek (135.8kiB)
2022/02/07 21:41:47 przez m.blabler, 3
daromar:
   To #poćwiczone 8 parkowe hercklekoty na długości 10k po'#bieganie, czas taki sobie, co było zgodne z planem i ścianki bo wiało mocno a nogi po nartach ciężkie. #daromarbiega

Pobierz obrazek (696.3kiB)
2022/02/06 12:06:03 przez m.blabler, 5
lafemmejuriste:
   [^kouma] [^daromar] Wczoraj ostatecznie poszłam na drinka, a nie biegać. Ruszyłam się dopiero dzisiaj: 9/2022, 12,3km, 1h18m #lacourse #bieganie
2022/02/05 18:30:44 przez m.blabler, 3
kerri:
   #bieganie 4,5 km. Wkurza mnie ta leniwa buła, zwana organizmem, dokopię jej trochę.
2022/02/03 23:08:07 przez www, 3
kerri:
   Zmusiłam się. Proszę, obrazek, GPS trochę nawala, powinno być bardziej równo. #bieganie

Pobierz obrazek (129.5kiB)
2022/02/02 22:44:09 przez m.blabler, 5
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj interwały czyli 8 razy #bieganie przez 1:30 a potem 2:30 odpoczynku, razem ok 10km #daromarbiega
2022/02/02 21:19:15 przez m.blabler, 2
lafemmejuriste:
   #lacourse 8/2022 #bieganie 6,5km w 38 minut. Wyjście w tę śnieżycę zasługuje na odrębnego aczika, ale nie sądziłam, że w taką pogodę, z niemalże zamkniętymi oczami, zrobię czas poniżej 6 minut na kilometr.
2022/02/01 23:07:26 przez m.blabler, 12
   Strona 1 »
Archiwa
Obserwujący (22)