daromar:
   #pocwiczone dzisiaj #bieganie długich interwałów czyli 5 razy po 3 minuty w 4 zakresie na 2 min przerwie, oraz rzutem na taśmę udało się zdobyć odznakę #daromarbiega

Pobierz obrazek (155.1kiB)
2022/02/28 21:04:26 przez m.blabler, 0
daromar:
   Rano było #pocwiczone najpierw 1,5km #bieganie jako rozgrzewka a potem pomorsowane, o tak

Pobierz obrazek (341.8kiB)
2022/02/27 13:45:07 przez www, 3
daromar:
   To dla zdrowia, także psychicznego, #pocwiczone 7km #bieganie spokojnym tempem, miało być więcej ale zaczął padać śnieg czy coś podobnego to trasa uległa skróceniu #daromarbiega
2022/02/26 21:03:16 przez m.blabler, 1
lafemmejuriste:
   #lacourse #bieganie 10/2022 7,5km z dwoma przystankami, wymęczone niemiłosiernie po dwóch chorobowych tygodniach bez biegania, ale chyba mi to wyjście pomogło na coś.
2022/02/25 00:26:02 przez m.blabler, 3
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj #bieganie interwały mieszane czyli 1:30, potem 5, 10 I znowu 5 i 1:30. I'm krótszy tym szybciej i po 2 min przerwy po każdym. Razem z rozgrzewką i rozbieganiem 11,5km #daromarbiega
2022/02/23 22:21:55 przez m.blabler, 1
kerri:
   #bieganie drugiego dnia po górołażeniu to jednak za szybko dla moich nóg, achillesy i stopy bardzo mnie sklęły. 4,44 km
2022/02/22 20:40:35 przez m.blabler, 1
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj #bieganie interwałów, 3x po 5 minut na 3 minutowej przerwie a potem 8 razy po 200m, razem 10,6km I to chyba nie był najlepszy pomysł :) #daromarbiega
2022/02/21 21:46:16 przez m.blabler, 1
daromar:
   Koniec urlopu, także od biegania więc dzisiaj już #pocwiczone - 8km #bieganie spokojnym tempem na przypomnienie. #daromarbiega
2022/02/20 20:15:55 przez www, 0
daromar:
   Ó trochę nie wiem jak to skomentować, #bieganie ale takie nie do końca normalne. Za [m.facebook.com]

Pobierz obrazek (305.7kiB)
2022/02/17 19:39:18 przez m.blabler, 0
daromar:
   #zfejsa I trochę #bieganie a temat znajomy :)

Pobierz obrazek (83.8kiB)
2022/02/16 17:53:58 przez m.blabler, 3
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj #bieganie interwałów 7x po minucie w 5 zakresie na 2 min odpoczynku, nawet ciepło było. #daromarbiega
2022/02/09 22:16:56 przez m.blabler, 2
daromar:
   Dla biegających zaczęły się zapisy na bieg z czystą przyjemnością, są miejsca stacjonarne i wersja wirtualna, więcej info na [www.facebook.com] w pakiecie wałek do masażu :) #bieganie
2022/02/09 09:17:44 przez www, 0
kerri:
   [^kerri] btw #bieganie żałosne 3 km dzisiaj (ale zawsze o 3 więcej niż 0) przy temp. 1stC i muszę powiedzieć, że zimowa bluza z Decathlona na gołą skórę spokojnie daje radę bez kurtki.
2022/02/07 23:07:03 przez www, 1
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj było #bieganie interwały, czyli 4 serie po 3 minuty w 4 zakresie na 2 minutowej przerwie, chwilami ładnie padał śnieżek #daromarbiega

Pobierz obrazek (135.8kiB)
2022/02/07 21:41:47 przez m.blabler, 3
daromar:
   To #poćwiczone 8 parkowe hercklekoty na długości 10k po'#bieganie, czas taki sobie, co było zgodne z planem i ścianki bo wiało mocno a nogi po nartach ciężkie. #daromarbiega

Pobierz obrazek (696.3kiB)
2022/02/06 12:06:03 przez m.blabler, 5
lafemmejuriste:
   [^kouma] [^daromar] Wczoraj ostatecznie poszłam na drinka, a nie biegać. Ruszyłam się dopiero dzisiaj: 9/2022, 12,3km, 1h18m #lacourse #bieganie
2022/02/05 18:30:44 przez m.blabler, 3
kerri:
   #bieganie 4,5 km. Wkurza mnie ta leniwa buła, zwana organizmem, dokopię jej trochę.
2022/02/03 23:08:07 przez www, 3
kerri:
   Zmusiłam się. Proszę, obrazek, GPS trochę nawala, powinno być bardziej równo. #bieganie

Pobierz obrazek (129.5kiB)
2022/02/02 22:44:09 przez m.blabler, 5
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj interwały czyli 8 razy #bieganie przez 1:30 a potem 2:30 odpoczynku, razem ok 10km #daromarbiega
2022/02/02 21:19:15 przez m.blabler, 2
lafemmejuriste:
   #lacourse 8/2022 #bieganie 6,5km w 38 minut. Wyjście w tę śnieżycę zasługuje na odrębnego aczika, ale nie sądziłam, że w taką pogodę, z niemalże zamkniętymi oczami, zrobię czas poniżej 6 minut na kilometr.
2022/02/01 23:07:26 przez m.blabler, 12
   Strona 1 »
Archiwa
2024
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
2008
Grudzień
Obserwujący (22)