daromar:
   Ha Ha, HA! jakiś cyborg, 19 kilometrów pływania, 900 na rowerze i 211 biegiem w 67:45:51, więcej na [triathlonlife.pl] #bieganie

Pobierz obrazek (189.9kiB)
2022/06/30 09:50:00 przez www, 0
daromar:
   To #poćwiczone dzisiaj interwały 5x po 3 minuty w 4 zakresie na 2 min przerwie, razem prawie 9km #bieganie, na koniec zaczęło padać i zrobiło się całkiem przyjemnie ale początek był ciężki #daromarbiega
2022/06/29 20:23:50 przez m.blabler, 2
daromar:
   To przypomnę że przy takich temperaturach trzeba dużo płynów przyjmować, szczególnie przy wysiłku fizycznym trochę #bieganie

Pobierz obrazek (103.6kiB)
2022/06/27 13:09:56 przez www, 0
daromar:
   To #poćwiczone dzisiaj były interwały sztuk 7 po minucie na dwuminutowej przerwie, razem 9,5km z rozgrzewka i rozbieganiem #bieganie #daromarbiega
2022/06/22 20:49:42 przez m.blabler, 0
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj na #BBL był bieg ciągły, czyli 15 min takim szybszym tempem i biorąc pod uwagę co biegłem w sobotę było całkiem nieźle, razem 6,5km #bieganie #daromarbiega
2022/06/20 22:21:18 przez m.blabler, 0
daromar:
   To jeszcze z mety Rzeźniczka :) #daromarbiega #bieganie, jednak dobrze że te upały w Bieszczady dotarły dopiero dzisiaj :)

Pobierz obrazek (5253.5kiB)
2022/06/19 22:42:05 przez www, 9
daromar:
   To Rzeźniczek 2022 zaliczony, prawie 28 km i czas oficjalny 4:14, a zdjęciu to jest czas ruchu :) #pocwiczone #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (415.3kiB)
2022/06/18 16:39:50 przez m.blabler, 3
daromar:
   To #poćwiczone dzisiaj zamiast treningu tylko #bieganie testu Coopera, wynik niezbyt dobry (2687m) czyli zgodnie z planem, no ale pakiet był fajny :) #daromarbiega
2022/06/15 22:34:42 przez m.blabler, 0
daromar:
   Zapomniałem wczoraj było #pocwiczone czyli #bieganie między innymi przez płotki na #BBL #daromarbiega
2022/06/14 21:48:51 przez m.blabler, 1
daromar:
   jak widać #bieganie pływanie i rower jest możliwe w każdym wieku :)

Pobierz obrazek (542.2kiB)
2022/06/13 09:52:52 przez www, 4
daromar:
   To #poćwiczone, miało być #bieganie ponad 5km wolniej niż 6:30/km i prawie się udało. Było ponad 6km i średnia 6:35/km, tylko 2km odcinki miały średnią poniżej. #daromarbiega
2022/06/12 21:53:30 przez m.blabler, 2
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj było tak intensywnej #bieganie 5 serii po 5 min w okolicach 4 zakresu na 3 min przerwie. Razem z rozgrzewką i rozbieganiem 13km #daromarbiega
2022/06/08 21:02:00 przez m.blabler, 0
daromar:
   To #poćwiczone prawie zgodnie z planem czyli spokojne #bieganie ponad 30 min z tempem wolniejszym niż 6:30, nie było łatwo :P #daromarbiega

Pobierz obrazek (94.5kiB)
2022/06/05 22:16:13 przez m.blabler, 2
daromar:
   #pocwiczone czyli #bieganie 14km, ale łatwo nie było. Tropiki jakieś #daromarbiega
2022/06/03 21:54:16 przez m.blabler, 1
daromar:
   Wczoraj było #pocwiczone, w sumie 9km #bieganie w tym 4 serie skipów A, C wieloskoki i rytmy a na koniec 5 serii treningu kadencji (miało być 180/min) w docelowym zakresie Z3. A było ciut szybciej :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (51.5kiB)
2022/06/02 08:31:43 przez www, 0
   Strona 1   
Archiwa
Obserwujący (22)