daromar:
   Ha Ha, HA! jakiś cyborg, 19 kilometrów pływania, 900 na rowerze i 211 biegiem w 67:45:51, więcej na [triathlonlife.pl] #bieganie

Pobierz obrazek (189.9kiB)
2022/06/30 09:50:00 przez www, 0
daromar:
   To #poćwiczone dzisiaj interwały 5x po 3 minuty w 4 zakresie na 2 min przerwie, razem prawie 9km #bieganie, na koniec zaczęło padać i zrobiło się całkiem przyjemnie ale początek był ciężki #daromarbiega
2022/06/29 20:23:50 przez m.blabler, 2
daromar:
   To przypomnę że przy takich temperaturach trzeba dużo płynów przyjmować, szczególnie przy wysiłku fizycznym trochę #bieganie

Pobierz obrazek (103.6kiB)
2022/06/27 13:09:56 przez www, 0
daromar:
   To #poćwiczone dzisiaj były interwały sztuk 7 po minucie na dwuminutowej przerwie, razem 9,5km z rozgrzewka i rozbieganiem #bieganie #daromarbiega
2022/06/22 20:49:42 przez m.blabler, 0
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj na #BBL był bieg ciągły, czyli 15 min takim szybszym tempem i biorąc pod uwagę co biegłem w sobotę było całkiem nieźle, razem 6,5km #bieganie #daromarbiega
2022/06/20 22:21:18 przez m.blabler, 0
daromar:
   To jeszcze z mety Rzeźniczka :) #daromarbiega #bieganie, jednak dobrze że te upały w Bieszczady dotarły dopiero dzisiaj :)

Pobierz obrazek (5253.5kiB)
2022/06/19 22:42:05 przez www, 9
daromar:
   To Rzeźniczek 2022 zaliczony, prawie 28 km i czas oficjalny 4:14, a zdjęciu to jest czas ruchu :) #pocwiczone #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (415.3kiB)
2022/06/18 16:39:50 przez m.blabler, 3
daromar:
   To #poćwiczone dzisiaj zamiast treningu tylko #bieganie testu Coopera, wynik niezbyt dobry (2687m) czyli zgodnie z planem, no ale pakiet był fajny :) #daromarbiega
2022/06/15 22:34:42 przez m.blabler, 0
daromar:
   Zapomniałem wczoraj było #pocwiczone czyli #bieganie między innymi przez płotki na #BBL #daromarbiega
2022/06/14 21:48:51 przez m.blabler, 1
daromar:
   jak widać #bieganie pływanie i rower jest możliwe w każdym wieku :)

Pobierz obrazek (542.2kiB)
2022/06/13 09:52:52 przez www, 4
daromar:
   To #poćwiczone, miało być #bieganie ponad 5km wolniej niż 6:30/km i prawie się udało. Było ponad 6km i średnia 6:35/km, tylko 2km odcinki miały średnią poniżej. #daromarbiega
2022/06/12 21:53:30 przez m.blabler, 2
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj było tak intensywnej #bieganie 5 serii po 5 min w okolicach 4 zakresu na 3 min przerwie. Razem z rozgrzewką i rozbieganiem 13km #daromarbiega
2022/06/08 21:02:00 przez m.blabler, 0
daromar:
   To #poćwiczone prawie zgodnie z planem czyli spokojne #bieganie ponad 30 min z tempem wolniejszym niż 6:30, nie było łatwo :P #daromarbiega

Pobierz obrazek (94.5kiB)
2022/06/05 22:16:13 przez m.blabler, 2
daromar:
   #pocwiczone czyli #bieganie 14km, ale łatwo nie było. Tropiki jakieś #daromarbiega
2022/06/03 21:54:16 przez m.blabler, 1
daromar:
   Wczoraj było #pocwiczone, w sumie 9km #bieganie w tym 4 serie skipów A, C wieloskoki i rytmy a na koniec 5 serii treningu kadencji (miało być 180/min) w docelowym zakresie Z3. A było ciut szybciej :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (51.5kiB)
2022/06/02 08:31:43 przez www, 0
   Strona 1   
Archiwa
2024
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
2008
Grudzień
Obserwujący (22)