daromar:
   To #poćwiczone, dzisiaj było #bieganie 3 razy po 2km na 3 min przerwie w tempie narastającym. Oczywiście ciut szybszym niż zakładane :P #daromarbiega

Pobierz obrazek (37.2kiB)
2022/10/26 21:15:06 przez m.blabler, 2
daromar:
   A tak wczoraj był #BBL czyli #poćwiczone głównie wzmocnienie stóp czyli dużo skakania oraz #bieganie 4,6km #daromarbiega
2022/10/25 21:38:37 przez m.blabler, 1
daromar:
   Zabawne, tylko że nie. A zastanawiałem się czy nie pobiec w Gliwicach ale to plus większość trasy po trasie szybkiego ruchu to żadna frajda. #bieganie

Pobierz obrazek (72.4kiB)
2022/10/24 11:09:39 przez www, 0
daromar:
   Wczoraj jednak dotarłem na trening, był może trochę lżejszy niż zazwyczaj. 4 serie po 5 min w 3 zakresie na 3 min przerwie. Jak widać na obrazku nie utrzymywałem zakresu :P razem 10km #bieganie #pocwiczone i #daromarbiega

Pobierz obrazek (24.2kiB)
2022/10/20 09:07:30 przez www, 2
lafemmejuriste:
   #lacourse 37/2022 #bieganie 7,8km w 50 minut; trener orzekł, że interwały i były interwały. A jak trener mówi, to piszczel, który doskwiera od tygodnia, przestaje boleć i stara się zaprezentować najlepiej.
2022/10/17 20:36:33 przez www, 0
daromar:
   A tak w sobotę był maraton sztafetowy czyli 5 ludzi w sztafecie i każdy #bieganie 2 razy po 4,2km. I dużo nas tam było, już w nowych koszulkach #daromarbiega #pocwiczone

Pobierz obrazek (558.2kiB)
2022/10/16 21:26:39 przez m.blabler, 3
daromar:
   Wczoraj było 7km #bieganie, spokojnym tempem ale taki był plan. Dzień po teście na 1km miało być spokojnie, w sobotę maraton sztafetowy więc tym bardziej. #daromarbiega #pocwiczone
2022/10/12 10:03:30 przez www, 2
daromar:
   Wczoraj na #BBL'u #pocwiczone był test na 1km i poprawa była minimalna w porównaniu do 2020 (z 3:45,8 na 3:44,6). Liczyłem na więcej, ale cóż było zimno i tylko tydzień po Silesii. #bieganie #daromarbiega
2022/10/11 08:43:44 przez www, 1
lafemmejuriste:
   #lacourse 36/2022 #bieganie 6,2km, 41 min. Poszłam wybiegać złość i zobaczyłam, że pełnia i plamy na Księżycu. Może to to. A czas miałam kijowy.
2022/10/10 23:57:41 przez m.blabler, 2
lafemmejuriste:
   #lacourse 35/2022 #bieganie 6km przed śniadaniem na Kopiec Kraka w celu uczczenia płonącego mostu na Krym; 100m przewyższenia, a czuć je jak 1000.
2022/10/08 11:57:25 przez m.blabler, 5
daromar:
   To na dobry początek soboty #bieganie 11km w tempie konwersacyjnym po lesie #pocwiczone #daromarbiega

Pobierz obrazek (104.7kiB)
2022/10/08 10:44:04 przez m.blabler, 2
lafemmejuriste:
   #lacourse 34/2022 #bieganie 6km, czas - trudno stwierdzić, bo Strava dostała czkawki i dodała mi 0,5km od serca, co mocno czas przycięło, ale myślę, że uczciwie wyszło ze 38 minut.
2022/10/06 19:39:28 przez www, 4
lafemmejuriste:
   #lacourse 33/2022 #bieganie Ponowny powrót po kolejnej miesięcznej przerwie. 6km, 40 minut, do poprawy wszystko poza motywacją, która wygnała mnie wreszcie z domu :)
2022/10/05 00:45:10 przez www, 6
daromar:
   To wczoraj było #bieganie na Silesii i udało się poprawić czas na półmaraton o 8 min 37 sekund i nowy pb to 1:51:47 Pogoda wprost wymarzona do bieganie 11-13 stopni lekkie zachmurzenie i bez deszczu. #daromarbiega

Pobierz obrazek (5817.0kiB)
2022/10/03 08:56:16 przez www, 7
soupe:
   [^daromar] bitwa na zestawy startowe! #bieganie #10km #runinlyon #byleprzezyc

Pobierz obrazek (4906.2kiB)
2022/10/01 10:58:44 przez m.blabler, 5
daromar:
   To u mnie jutro też będzie #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (4853.2kiB)
2022/10/01 10:44:09 przez m.blabler, 5
   Strona 1   
Archiwa
2023
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
2008
Grudzień
Obserwujący (22)